Kaj so fobije? Razumevanje te vrste anksiozne motnje
Specifične fobije ali preproste fobije nanašajo se na nesorazmeren strah pred določenimi dražljaji. Vsi imamo neko vrsto fobije v večji ali manjši meri ali poznamo nekoga, ki jo ima.
V tem članku bomo videli, kaj so fobije in katere simptome in značilnosti predstavljajo.
- Povezani članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"
Kaj so fobije in kako se pojavijo?
Skozi naše življenje, še posebej v otroštvu, je faza, v kateri še vedno ne znamo v celoti obvladovati čustev, odločna situacije, v katerih ste občutili velik strah, občutek gnusa, nepričakovano strahitd., povezane s predmetom, situacijo ali živim bitjem, si lahko zapomnimo ali pustimo sled, ki ohranja to povezavo v naših možganih.
Tako videz povezanega dražljaja ali katerega koli drugega, povezanega z njim, ustvarja enak občutek in enako intenzivno kot takrat, ko smo doživljali travmatično situacijo ali v preteklosti neprijeten.
Včasih so fobije lahko tako intenzivne, da resno omejijo življenje ljudi, ki trpijo zaradi njih; Predstavljajmo si hudo fobijo ptic ali kakršno koli dražljaj, ki je povezan z njimi, pa naj bo to perje, njihova pesem itd. Ta nesorazmeren strah tej osebi ne bo omogočil, da bi normalno šla na ulice, se odpravila na izlet ali živela v krajih blizu narave.
Njihove vrste
Ločimo lahko med njimi naslednje vrste fobij.
1. Živalski tip
Nanašajo se na širok spekter vrst, ki lahko pri otroku ali mladostniku povzročijo izjemen strah, kot je npr psi ali mačke, nekatere vrste žuželk ali plazilcev, črviitd.
2. Okoljski tip
Strah pred meteorološkimi pojavi, kot je strele in nevihte, višineitd.
3. Krvna skupina, injekcije in poškodbe
Predlagajo pretiran strah ali strah pred predmeti, materiali in kirurškimi posegi, zato bo to povzročilo močna pričakovana tesnoba pred preiskavo krvi, obisk zobozdravnika, ginekologa, obisk bolnišnice. Tudi ob pogledu na kri ali rane je lahko močan strah (hematofobija) itd.
- Morda vas zanima: "Krvna fobija: vse, kar morate vedeti o hematofobiji"
4. Situacijski tip
Kot že ime pove, imajo obliko nesorazmernega in iracionalnega strahu pred situacijami, kot so predori, mostovi, dvigala, avtobusi, osamljenost, tema itd.
Fobije So vzorec, kako deluje naš sistem preživetja, izjemno močan in povezan z našimi hormoni in nevrotransmiterji v možganih. Ta močan spomin na preživete in nevarne dogodke je odziv našega telesa, ko meni, da se mora v prihodnosti braniti pred to nevarnostjo.
Značilnosti teh anksioznih motenj
Medtem ko je strah sorazmerna reakcija na dražljaj, ki ga sproži, je za fobijo značilna nesorazmerna reakcija strahu na dražljaje ali situacije, ki ne predstavljajo resnične nevarnosti.
Tudi ko se oseba zaveda, da je njen strah nerazumen in nesorazmeren, ne more nadzorovati strahu, kar sproži fiziološke anksiozne reakcije, kot so tahikardija, slabost, omotica, hiperventilacija, hladno znojenje, mrzlica, vozel v želodcu itd.
Simptomi so tako močni, da večkrat izognemo se situacijam, ko se lahko pojavi fobija, do te mere, da je omejujoče za vsakdanje življenje.
Vaše zdravljenje
Psihologija je razvila tehnike za premagovanje fobij; še posebej uspešna je kognitivno vedenjska terapija, s tehnikami, razvitimi za "razučevanje" tesnobe, kot je sistematično desenzibilizacijo, postopna izpostavljenost in kognitivno prestrukturiranje.
Najnovejše napredne terapije, kot sta EMDR ali TIC, dajejo zelo pozitivne rezultate pri premagovanju fobij in travma, ki je danes eno najučinkovitejših in inovativnih načinov zdravljenja skupaj s psihološkimi tehnikami kognitivno-vedenjske.
Zaradi naših izkušenj na področju duševnega zdravja v Ljubljani Napredni psihologi ugotovili smo, da ta razred anksioznih motenj težko jih je rešiti tako, da gremo le do logičnega in racionalnega vidika človeškega uma. Motnja je osredotočena na način, kako čustveni spomin doživljamo, zato bi moral popoln terapevtski pristop še posebej vplivati na to komponento.
Avtorici: Laura Palomares Pérez in Sofía Rodríguez de la Plaza.