Psihološka bolečina: kaj je to in kaj se naredi v terapiji, da bi jo premagali

Psihološka bolečina To je koncept, ki se včasih uporablja za ljudi, ki preživljajo slabe čase in potrebujejo strokovno pomoč pri terapiji.

V tem članku bomo videli, iz česa je sestavljena ta oblika nelagodja in kakšne ukrepe sprejmemo strokovnjaki za duševno zdravje za zdravljenje pacientov, ki jih doživljajo.

• Povezani članek: "16 najpogostejših duševnih motenj"

Kaj je psihološka bolečina?

Kot že ime pove, je psihološka bolečina vrsta nelagodja, nelagodja ali trpljenja na splošno, ki nima fizičnega vzroka, to je ne rodi se v dražljajih, ki jih zajamejo živci, ki pošiljajo signale iz našega telesa v naše možgane.

Tako gre za neprijetno izkušnjo difuzne narave, ki je ne moremo pripisati določenim delom telesa in ki jo običajno pripisujejo temu, kar se dogaja ne v živčnih celicah, ki zajemajo organske okvare v naših tkivih ali organih, temveč temu, kar se dogaja v naših um.

To med drugim pomeni, da je zelo težko vedeti, kaj je izvor psihološke bolečine, ker sposobni smo celo iz približka vedeti, na katerem področju moramo ravnati "ozdravi".

Pravzaprav se zdi celo ideja, da bi potrebovali zdravilo za to vrsto nelagodja: Bi medicinski poseg resnično rešil težavo? V resnici ni razloga, da bi to idejo jemali kot samoumevno: tudi terapevtski viri, ki jih v teh primerih ponuja psihiatrija, so običajno, upam, pripomoček za soočanje z izkušnjami za nekaj časa, čeprav se izpostavljamo stranskim učinkom in ne da bi temu dokončno naredili konec nelagodje.

Čeprav ima psihološka bolečina običajno objektivne posledice, ki presegajo tisto, kar se dogaja v naši zavesti in naši subjektivnosti (na primer, če je zelo intenzivno je povezano z večjim tveganjem padca v samomorilne poskuse ali razvojem odvisnosti, da bi se "razbremenil", kar povzroča dodaten problem), ki trpi v lastnemu mesu ne preostane drugega, kot da prizna, da ne razume popolnoma, kaj se mu zgodi, in da lahko izvor nelagodja najde le v nečem fizičnem, ampak v zavest.

Kljub temu obstajajo vidiki, pri katerih se psihološka in fizična bolečina prekrivata v isti izkušnji. Na primer, tesnoba, kadar se pojavi v zelo intenzivnem nivoju, je običajno povezana s težavami s prebavo, splošnim nelagodjem v mišicah in sklepi zaradi napetosti mišic, večja nagnjenost k glavobolom ali celo migreni (v primeru tistih, ki jih uporabljajo trpeti).

To samo po sebi ni čudno in niti znanstvena skrivnost; je opomnik, da je delitev med duhom in telesom v bistvu družbeni konstrukt, s katerim lahko bolje razumemo zapletenost človeške izkušnje; v resnici sta oba elementa del iste resničnosti in ju le jasno najdemo površinsko ločeni v jeziku in metaforah, ki se uporabljajo za opis um.

Razlika od kronične bolečine

Kronična bolečina ima skupno s psihološko bolečino, saj v tem primeru njena prisotnost ne pomeni, da obstaja organska težava pri kraj, kjer so nociceptorji (celice, ki sprožijo občutek bolečine z odkrivanjem lezij v določenih tkivih Telo).

Vendar v primeru psiholoških bolečin ni dvoma, da težava nima nič skupnega s poškodbami, vnetji ali opeklinami, vendar z abstraktnimi psihološkimi procesi, ki so povezani z načinom, kako razlagamo, kaj se nam zgodi in kaj lahko storimo.

Tako ljudje, ki trpijo za psihološkimi bolečinami, ne občutijo nelagodja v predelu živčne obdelave, ki poteka od čute za možgane, ampak v celotnem ciklusu zaznavanja-delovanja-zaznavanja, torej v celotnem krogu izkušenj vitalno: kaj mislimo, da se nam zgodi in kaj mislimo, da lahko s tem storimo.

To je problem, ki ni tako fiziološki kot filozofski (ne da bi morali biti pomembni filozofi, da bi zaradi tega trpeli).

• Morda vas zanima: "Kronična bolečina: kaj je in kako se zdravi iz psihologije"

Kaj se naredi pri terapiji za psihološke bolečine?

Kot smo videli, je psihološka bolečina zelo zapleten pojav. Zaradi tega ga je težko opredeliti tudi iz znanstvenih primerov, čeprav je bilo na splošno mogoče določiti vrsto pogostih elementov, predstavljenih v primerih psihološke bolečine, ki omogočajo razlikovanje med različnimi vrstami nociception.

Glede na to se psihoterapija šteje za sklop postopkov, ki jih izvajajo strokovnjaki za psihologijo, lahko pomaga premagati ali ublažiti to nelagodje. Ključno je delovati na obeh straneh cikla zaznavanja in delovanja: tako pri interpretaciji resničnosti kot pri analiziranju tega, kar se nam dogaja na podlagi določenih prepričanj, pa tudi pri ustvarjanju navad interakcije z okoljem in drugimi.

V tem procesu psihologi upoštevajo, da so tudi duševni procesi globoko v sebi dejanja del našega vedenja. Po izkušnji s psihološko bolečino je zbranih več vzorcev vedenja ki imajo včasih obliko tesnobe, včasih depresije, včasih frustracije ali impulze, ki jih je težko zatreti itd.

Kakor koli že, v terapiji vidimo, kakšni vzorci vedenja hranijo in krepijo te miselne operacije in vedenja, opazna od zunaj in ki ohranjajo nelagodje, postopoma spreminjajo te elemente in jih nadomeščajo z drugi.

Iščete psihološko podporo?

Če se psihološko počutite slabo in opazite, da potrebujete strokovno pomoč, Predlagam, da se obrnete na mene, da se udeležim terapije. Sem psiholog, specializiran za anksiozne in / ali depresivne težave, pa tudi odvisnosti in slab nadzor impulzov, in svoje delo temeljim na kognitivno-vedenjskem modelu in iz sprejemne terapije in Zaveza. Udeležujem se osebnih sej (v Almeriji) ali na spletu in če želite izvedeti več o tem, kako delam, lahko obiščete tej strani.

Bibliografske reference:

• Meerwijk, E.L.; Weiss, S.J.; Proti poenoteni definiciji psihološke bolečine. Journal of Loss & Trauma, 16 (5): str. 402 - 412.
• Shneidman IS. Samomorilski um. Oxford University Press; 1996. Dodatek A Raziskava psihološke bolečine.
• Thornhill, R.; Wilmsen, T.N. (1989). Evolucija psihološke bolečine. V Bell, R.W.; Bell, N.J. (ur.). Sociobiologija in družbene vede. Lubbock v Teksasu: Texas Tech University Press.
• Wille, R.S.G. (2011). O sposobnosti prenašanja psihične bolečine. The Scandinavian Psychoanalytic Review, 34: pp. 23 - 30.