Zakaj ne bi smeli podcenjevati zasvojenosti z novimi tehnologijami

Ko pomislimo na besedo "zasvojenost", nam lahko prihaja na misel podoba zelo obrabljene osebe. fizično, da jo je droga popolnoma zaužila in da njeno telo trpi, da ne bi padla v abstinenca.

Gre za enega najbolj razširjenih stereotipov o tej vrsti patologije, ki je običajno povezan z idejo o družbeni marginalnosti; In čeprav je res, da ima večina zasvojenih malo sredstev in svojo odvisnost temelji na uporabi psihoaktivnih snovi, to skriva veliko odtenkov.

Na primer, vse motnje na podlagi odvisnosti niso povezane z uvedbo a snov v telesu, pa naj bo to alkohol, kokain, heroin ali katera koli druga z močjo ustvarjanja zasvojenost. Obstajajo odvisnosti, ki temeljijo na vedenju, delno pa je običajno, da jih ne vidimo kot težavo ravno zato, ker ne vključujejo uporabe drog. Zasvojenost z novimi tehnologijami je njihov primer in v tem članku bomo videli, zakaj je slabo, če jo podcenjujemo.

• Povezani članek: "14 najpomembnejših vrst odvisnosti"

Kaj je zasvojenost z novimi tehnologijami?

Izraz "nove tehnologije" je zelo širok in njegove meje so zamegljene. Tako bi lahko bili kvalificirani tako rekoč vse okoli nas, saj je tudi kamin s hlodi, ki gorijo v notranjosti, tehnološka razstava.

Zato je treba natančneje določiti: v praksi, ko govorimo o zasvojenosti z novimi tehnologijami, na katere se sklicujemo vedenjski vzorci, ki razkrivajo odvisnost od digitalnih in prikazovalnih elektronskih naprav. Običajno gre predvsem za računalnike (najsi bodo to osebni računalniki, tablični računalniki ali prenosniki) in pametni telefoni. Za te izdelke je značilno, da so po eni strani vir zelo raznolikih vidnih in slušnih dražljajev ter da so v večini primerov povezani z internetom.

Toda te naprave niso same lahko izpostavljene pretirani uporabi, ampak kaj se dogaja v digitalnem svetu, do katerega omogočajo dostop. V tem smislu se zasvojenost z novimi tehnologijami uresničuje predvsem v dveh vrstah odvisniškega vedenja: nenehna uporaba družbenih omrežij in zloraba spletnih video iger.

Dva velika pola odvisnosti od novih tehnologij

To so značilnosti vsake podvrste zasvojenosti z novimi tehnologijami.

Zasvojenost s socialnimi omrežji

Socialna omrežja so zasnovana tako, da uporabnike izpostavijo stalnemu toku potencialno zanimivih vsebin za vsakega posameznik, glede na to, da imajo te digitalne platforme vse potrebne informacije za prilagajanje prikaza na zaslon. Poleg tega se promovira pojav, znan kot FOMO: strah pred pogrešanjem ali tesnoba ob misli, da manjka vsebina, v kateri drugi uživajo in jo delijo.

• Morda vas zanima: "FOMO sindrom: občutek, da so življenja drugih bolj zanimiva"

Zasvojenost s spletnimi video igrami

Še enkrat, preprosta uporaba video iger sama po sebi ni problem: elektronska zabava je povsem legitimna oblika zabave in kulture; Vendar včasih zloraba teh virov povzroči psihološke motnje.

V odvisnosti od spletnih video iger to postane ne le glavna oblika prostega časa osebe, ampak celo premakne čas, ki bi ga običajno namenila svojim nalogam ali ustreznemu počitku in negi svojega telesa in sebe um. To je pojav, ki prizadene predvsem mlado populacijo, zlasti moške, vendar se lahko pojavi pri vseh vrstah ljudi, ki pogosto uporabljajo video igre.

Čeprav obstajajo tudi primeri zasvojenosti z video igrami, ki se igrajo v načinu za enega igralca, V zadnjih letih je najpogostejše, da tisti, ki se na te igre "zasvojijo" na problematičen način, uporabljajo spletni način za tekmovanje z ljudmi z vsega sveta; tekmovalna mehanika je še posebej navdušujoča in lahko marsikateremu mlademu celo postane glavni način druženja.

Kako se odražajo te težave?

Kot smo videli, se zasvojenost z novimi tehnologijami ne udejanji v problematično vedenje, ki ga je enostavno odkriti. Tako kot je uporaba drog kot takšna zlahka prepoznavna, je točka, ko uporaba digitalnih virov postane problematična, bolj zamegljena. Vendar te psihološke motnje lahko vodijo do pomembnih težav. Izstopajo naslednje:

• Sovražnost in razdražljivost, kadar traja "preveč" minut ali ur, ne da bi imeli dostop do računalnika ali pametnega telefona.
• Slabo upravljanje urnikov spanja zaradi uporabe teh digitalnih platform.
• Uporaba teh tehnologij zaseda skoraj ves vaš prosti čas.
• Uporaba teh naprav omejuje družbeno življenje osebe in se izogiba osebnim stikom.
• Težave s koncentracijo (oseba razmišlja o stvareh, povezanih z video igrami ali socialnimi omrežji).

Na srečo je tovrstne težave mogoče učinkovito premagati in zdraviti s psihoterapijo.

Iščete storitve strokovne psihološke pomoči?

Če vas zanima pomoč psihologa za podporo pri odvisnosti ali pri vzgoji sina ali hčere, Stopite v stik z mano. Sem psihologinja, specializirana za kognitivno-vedenjski model, katerega namen je ljudem omogočiti razvoj novih načinov obvladovati čustva, razlagati resničnost na bolj konstruktiven način in se bolje prilagajati okolju s sprejetjem novega navad. Tako osebno se udeležim v svoji pisarni v Madridu kot prek interneta prek video klica.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje (APA). (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Arlington, VA: Ameriška psihiatrična založba.
• Freeman, C.B. (2008). Zdravljenje zasvojenosti z internetnimi igrami. Časopis za medicinske sestre. str. 42 - 47.
• Pantić, I. (2014). Spletno socialno mreženje in duševno zdravje. Kiberpsihologija, vedenje in socialno mreženje, 17 (10), 652-657.
• Van Rooij, A.J.; Schoenmakers, T.M.; Vermulst, A.A.; Van den Eijnden, R.J.; Van de Mheen, D. (2010). Zasvojenost s spletnimi video igrami: identifikacija zasvojenih mladostnikov iger. Zasvojenost. 106 (1): str. 205 – 212.