6 opozorilnih znakov spomladanske astenije

Kar se dogaja v človeškem umu, je vedno povezano s tem, kar se dogaja okoli nas, ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne. Pravzaprav se vzorci aktivacije naših možganov vedno spreminjajo glede na dražljaje, ki nas dosežejo iz okolja, in ta aktivnost se ne ustavi niti, ko spimo.

Včasih pa vpliv okolja, v katerem se nahajamo, na nas doseže patološke skrajnosti. To se zgodi pri spomladanski asteniji, nenavadnem pojavu, povezanem s spremembo letnega časa in ki se, kot pove že ime, pojavi predvsem na začetku pomladi.

V tem članku boste našli ključe, da ugotovite, ali ta sprememba vpliva na vas ali vpliva na nekoga, ki ga poznate; videli bomo glavne opozorilne znake spomladanske astenije, z značilnostmi te vrste težav.

• Sorodni članek: "Sindrom kronične utrujenosti: simptomi, vzroki in zdravljenje"

Kaj je spomladanska astenija?

astenija je zdravstvena motnja, ki prizadene tako psihološko kot fiziološko sfero, za katero je značilen predvsem pojav utrujenosti. Vendar pa je za razliko od vrste utrujenosti, ki jo običajno doživljamo, pri asteniji ta občutek utrujenost in nezmožnost intenzivnega ali zmernega napora se pojavi, ne da bi morali napenjati mišice. Se pravi, da gre za neupravičeno utrujenost in da je tudi dolgotrajna: ne izgine v nekaj minutah.

Po drugi strani pa je lahko astenija različnih vrst. V nekaterih primerih se na primer razvije tako imenovani sindrom kronične utrujenosti ali astenija. splošno, ki traja dlje časa in ohranja konstantnost intenzivnosti simptomi. V drugih pa se pojavi le v določenih kontekstih, ki sprožijo njegovo pojavljanje na precej cikličen način. To je primer spomladanske astenije, katere simptomi se pojavijo predvsem v prvih dveh ali treh tednih pomladi.

Po drugi strani, natančni vzroki vernalne astenije še niso dobro znaniin v zvezi s tem je treba še veliko raziskati, čeprav najbolj splošno sprejeta teorija ta pojav pripisuje na hormonske spremembe, skozi katere gre večina ljudi, ko se premikajo z ene postaje na drugo. naslednje. Vsekakor pa na srečo dejstvo, da vzroki za to spremembo niso natančno znani, ne pomeni, da ni mogoče sprejeti ukrepov, ki bi blažili njihov vpliv na kakovost življenja ljudi.

Opozorilni znaki za odkrivanje spomladanske astenije

To so glavni znaki, da je nekdo razvil spomladansko utrujenost.

1. stalna utrujenost

Kot smo videli, je utrujenost glavni alarmni znak, ki razkriva prisotnost astenije (pomladanske ali kako drugače). To se običajno vidi tudi v drži, ki jo oseba sprejme, ki je nagnjen k sklanjanju bolj kot običajno.

• Morda vas zanima: "6 vrst motenj razpoloženja"

2. slabo razpoloženje

Občutek spomladanske utrujenosti se v mnogih pogledih ujema z izkušnjami tistih, ki so zboleli za depresijo.. Vendar je v tem primeru najbolj značilna stvar nezmožnost fizičnega napora.

3. razdražljivost

V pomanjkanju energije človek veliko lažje postane razdražljiv, doživlja jezo oz razočaranje, ko mora poleg nelagodja, ki ga čuti zaradi spomladanske utrujenosti, prenašati še druge sitnosti.

4. Nespečnost

Čeprav se oseba večji del dneva počuti izčrpano, je zelo pogosto, da gre tudi skozi težave s kakovostnim in neprekinjenim spanjem. Seveda mu to ne pomaga, da bi si povrnil moči.

5. zmanjšana spolna želja

Še ena od posledic spomladanske astenije je pomanjkanje zanimanja za seks, kar pa nikakor ni nujno, da oseba doživlja kot težavo.

6. splošna demotivacija

Pomanjkanje energije ni le fizično; obstaja tudi težnja po izkazovanju majhne psihološke aktivnosti, zaradi česar oseba s spomladansko astenijo zavzame bolj pasiven odnos kot običajno in sprejme bolj sedeče navade.

Iščete psihološko podporo ob spomladanski asteniji?

Če imate značilne simptome spomladanske utrujenosti in potrebujete psihološko podporo pri tej težavi, vas vabim, da me kontaktirate.

Že vrsto let delam kot psiholog svetovalec v Madridu, tako pri uporabi načel psihologije. kognitivno-vedenjske kot tudi iz športne psihologije, pri čemer se udeležujem osebno in preko spletna psihologija. Če vas zanima več o mojem delu in ogled mojih kontaktnih podatkov, to storite Klikni tukaj.

Bibliografske reference:

• Gandevia, SC; Enoka, R.M.; McComas, A.J.; Stuart, D.G.; Thomas, C.K. (1995). Nevrobiologija mišične utrujenosti. Napredki in težave. Adv. Exp. Med. Biol. Napredek v eksperimentalni medicini in biologiji. 384. str. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Spinalni in supraspinalni dejavniki pri utrujenosti človeških mišic. fiziol. Rev. 81(4): str. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). Koncepti astenije in utrujenosti. L'Encephale. 20(3): str. 541 - 544.