Kako zaznati motnje prehranjevanja? 6 opozorilnih znakov

Ko govorimo o prehranjevalnih motnjah (znanih tudi kot prehranjevalne motnje), pogosto pridejo na misel besede, kot sta »anoreksija« in »bulimija«.

Čeprav so to verjetno glavni predstavniki te skupine psihopatologij, v smislu, da so del popularne kulture, obstajajo tudi druge, ki niso nič manj pomembne. Med njimi je tudi motnja prehranjevanja.

To je ena najpogostejših motenj hranjenja, ki prizadene približno 2% odraslih in je nekoliko pogostejša pri ženskah. V tem članku videli bomo, kakšne so njegove značilnosti in kateri opozorilni znaki so tisti, ki nam omogočajo odkrivanje te psihopatologije.

• Povezani članek: "10 najpogostejših motenj hranjenja"

Kaj je motnja prehranjevanja?

Motnje prenajedanja so psihopatologija, ki je na več načinov zelo podobna bulimiji. Pri obeh pojavih obstaja nagnjenost k občutek želje po popivanju hrane, ki srednjeročno in dolgoročno postane problem, ki močno vpliva ne samo na duševno zdravje, ampak tudi na fizično zdravje. Poleg tega v obeh primerih govorimo o nagnjenosti k prehranjevanju ne zaradi lakote ali fiziološkega ali presnovnega neravnovesja, zaradi katerega je treba hitro prejeti hranila. To pomeni, da gre za psihološko spremembo.

Temeljna razlika med motnjami prekomernega prehranjevanja in bulimijo je v tem, da pri slednjih obstajajo načini čiščenja (na primer bruhanje ali vadba) prisilnem načinu po prenajedanju, da bi poskušali nekako nadomestiti vnos hrane in posledične kalorije, medtem ko pri prenajedanju to zgodi se.

Po drugi strani pa motnje prehranjevanja je povezan s številnimi drugimi patologijami, kot je debelost oz velika depresija.

Simptomi in opozorilni znaki za odkrivanje te motnje

To so rdeče zastavice, ki pomagajo odkriti primere prekomerne prehranjevalne motnje. Vendar ne pozabite, da lahko dokončno diagnozo postavijo samo strokovnjaki za duševno zdravje in da se vsi ti dogodki ne smejo zgoditi hkrati in ob vseh priložnostih.

1. Oseba popiva, ne da bi bila lačna

Ljudje z motnjami prehranjevanja ponavadi jedo veliko in zelo hitro, ne zaradi lakote, ampak kadar se zaradi psiholoških vzrokov počutijo slabo (Ko na primer pride na misel neprijeten spomin ali ko se počutijo pod stresom zaradi testa, ki ga je treba kmalu opraviti).

2. Jejte toliko in tako hitro, da vnos povzroča nelagodje

Motnje prehranjevanja gredo z roko v roki s težavo pri ugotavljanju, koliko hrane je dovolj, in oseba je omejena na popivanje, pri katerem se hrana hitro poje, tako da pogosto se počutite slabo, če končate s preveč polnim želodcem.

• Morda vas zanima: "Anorexia nervosa: simptomi, vzroki in zdravljenje"

3. Načrtovani so napitki

Medtem ko se samo popivanje pogosto zgodi spontano in nenačrtovano, ljudje, ki so razvili motnje prehranjevanja, to storijo. načrtujte, da boste ustvarili okolje, kjer bo do veliko hrane mogoče hitro dostopati.

To pomeni, da na primer poskrbijo, da so hladilnik in / ali shramba dobro založeni. V tem trenutku je to bolj pomemben razlog za zaskrbljenost kot za povprečje EU ljudi.

4. Prenajedanje se pojavlja tedensko ali dnevno

Stopnja intenzivnosti ali resnosti, ki jo lahko doseže motnja prehranjevanja, je od blagih primerov (od enega do treh popivanj na teden) do skrajnih primerov (pri več kot ducatih popivanj na teden) teden).

5. Spremenjena stanja zavesti med popivanjem

Nenavadno je, da se oseba v času popivanja počuti grogi in se osredotoči zgolj na hranjenje in uživanje ter da se kmalu po zaužitju teh živil ne spomnite, kaj ste pojedli.

6. Občutek krivde po zaužitju

Običajno se ljudje z motnjami prenajedanja slabo počutijo zaradi prehranjevanja; vendar, kot smo videli, ta krivda se ne spremeni v čiščenje vedenja kot pri bulimiji.

Kaj je mogoče storiti s to psihopatologijo?

Na srečo se motnje prehranjevanja lahko zdravijo in tisti, ki razvijejo to psihopatologijo in se odpravijo na terapijo, imajo dobre možnosti, da jo v nekaj mesecih premagajo.

Gre za proces, v katerem morajo sodelovati tako zdravstveni kot prehranski strokovnjaki in psihologi; ne pozabite, da ta motnja presega delovanje telesa v biološkem smislu in je ohranjati s pomočjo naučenih vzorcev vedenja, ki jih lahko psihoterapija. Tako interveniranje tako iz medicine kot iz psihologije posega po dvojni poti sprememb na organski ter na ravni vedenjskih in duševnih procesov, tako da se spremembe na boljše sčasoma utrdijo in ohranijo.

Iščete psihološko pomoč?

Če vas zanima podpora za težave, povezane z duševnim zdravjem in čustvenim počutjem, nas kontaktirajte. Vklopljeno Psihologija in psihoterapija Miguel Ángel Na področju psihoterapije imamo več kot 30 let izkušenj in se udeležujemo obeh ljudje vseh starosti posamezno kot pri terapijah za pare in terapijah družina. Na nas lahko računate tako v našem psihološkem centru v Bilbau kot prek naše spletne terapevtske službe.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje -APA- (2014). DSM-5. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Madrid: Panamericana.
• Fairburn, C. (2013). Premagovanje prenajedanja: preizkušen program, s katerim se naučite, zakaj se prepivate in kako lahko ustavite. New York: Guilford Publications.
• Mazzeo, S.E.; Bulik, C.M. (2009). Okoljski in genetski dejavniki tveganja za prehranjevalne motnje: kaj mora zdravnik vedeti. Otroške in mladostniške psihiatrične klinike v Severni Ameriki. 18 (1): str. 67 - 82.
• Soutullo Esperón, C. (2010). Priročnik za otroško in mladostniško psihiatrijo. Madrid: Panamericana Medica.