Projekcija: kritiziramo drugega, govorimo o sebi

Kritiziranje drugih je razširjen "šport" med mnogimi ljudmi. Pogovarjamo se o tem, kako se drugi oblačijo, kako razmišljajo, kako se obnašajo, kako vodijo svoje življenje ...

Ampak... Kaj se skriva za kritiko? Zaradi katerih mehanizmov mnogi ljudje ne morejo zatreti želje po obsojanju drugih? Gestalt humanistična psihologija, ki jo poganja Fritz perls v 40. letih 20. stoletja je ta pojav razložil skozi koncept, imenovan "projekcija".

• Povezani članek: "Gestalt terapija: kaj je to in na kakšnih načelih temelji?"

Kritika drugih in nevrotični mehanizmi

Kot humanistično terapijo je za Gestalt značilno si prizadevati za osebno izpolnitev v celoti razviti človeški potencial. Eden od njegovih stebrov je samospoznavanje, da prepozna razmerje med telesnimi občutki ki povzročajo naša čustva in jih povezujejo z našimi potrebami po učenju jih zadovoljiti.

Ko oseba ne ve, kako si dati tisto, kar v resnici potrebujeje, ko se po Gestaltu pojavijo nevrotični mehanizmi, ki so vse te motnje na ravni misli in vedenje, ki izhaja iz nezmožnosti posameznika, da naredi tisto, kar si v resnici želi poskusiti prilagoditi in biti sprejeto v okolju Socialni. Projekcija je eden izmed teh mehanizmov in je osnova za kritiko drugih.

• Povezani članek: "Humanistična psihologija: zgodovina, teorija in osnovna načela"

Kaj se zgodi med projekcijo?

Tisti, ki projicira, zavrača nekatere vidike sebe in jih pripisuje drugim. Kar ena oseba kritizira drugega, ima vedno opraviti s tistim, ki sodi; Morda bi radi nekaj naredili, vendar vam to ni dovoljeno, ali pa je nekaj v vaši osebnosti, kar vam ni všeč.

Če na primer nekdo zavrne skrajno jezo druge osebe, je je morda ne bo mogoče prepoznati. kot njegov, ker tega noče ali ne more izraziti ali ker ne mara lastne jeze nenadzorovano. Ko boste kritizirali, boste včasih imeli prav, vendar največkrat vaše mnenje bo šlo skozi filter vaše lastne izkušnje in bo naredil resne napake pri presojanju drugih. Poleg tega se boste počutili nemočne, da spremenite situacijo, saj bo krivda vedno zunanja.

Zato je projiciranje ali kritiziranje pripisovanje nečemu ali nekomu lastnih lastnosti ali občutkov, ki jih nismo pripravljeni prepoznati kot svoje.

Vloga sanj po Gestaltu

Še eno nenavadno dejstvo geštaltske paradigme je, da v skladu s tem sanje so tudi projekcije. Se pravi, o čem sanjamo, je tisti del, ki ga ne integriramo ali o katerem se nismo sami rešili, torej sanje nam lahko dajo veliko namigov o tem, kaj smo, kaj nas skrbi ali kaj moramo v vsaki rešiti trenutek.

Ta pogled na sanjski svet nam pove, da se za večino kritik drugih skrivajo mehanizmi zelo globoki psihološki dejavniki, ki vplivajo na nas, tudi če se je naš um "odklopil" od neposrednega okolja Prisoten.

Zapiranje kroga naših potreb

Torej, ko kritiziramo druge, dejansko govorimo o sebi in to namesto, da bi postali nekaj negativnega in gledano s tega novega vidika, lahko pomagajte nam, da bomo bolj razumevajoči in empatični s tem, kar drugi ljudje govorijo ali mislijo.

Po drugi strani pa lahko vodi naše korake, saj namesto da bi ostali v kritiki in vedno videli krivdo za to, kar se dogaja v drugih, mi lahko označuje korake, ki jih moramo sprejeti, da se izognemo poti in odločitvam, ki nam ne ustrezajo in so skladne s tem, kar oprosti.

Gestalt terapija nam pomaga prepoznati te nevrotične mehanizme ki nam preprečujejo, da bi sklenili krog svojih potreb in se zavedali, kje smo zmanjšali svoje želje če želimo ravnati enako in še naprej kritizirati, ali če si želimo upati biti sami in nam ni treba naredi. Eden pomembnih ciljev gestalt terapije je ravno asimilacija teh projekcij, to je, da kot del svojih izkušenj sprejmemo zavrnjeno.

Ko torej začutimo neustavljivo skušnjavo, da bi obsojali druge, je bolj koristno, da se ustavimo začutimo, kaj se dogaja v nas, in znamo izkoristiti to, kar nam govorijo naša čustva in občutki.

• Morda vas zanima: "Nevroza (nevrotizem): vzroki, simptomi in značilnosti"