Apatija: simptomi in vzroki za ta občutek

Večina od nas je bila kdaj nemotivirana, noče ničesar storiti, kljub temu da bi to moral storiti. Čeprav resnično delujemo in izvajamo, kar moramo, to počnemo z zelo nizko stopnjo motivacije, brez navdušenja in zanimanja, skoraj tako kot da bi bili roboti.

Tovrstne vsakdanje izkušnje so primeri eden najbolj neprijetnih občutkov: apatija. V tem članku bomo videli, katere natančno so njegove psihološke osnove in vzroki, zaradi katerih lahko nastane.

Koncept apatije

Apatija je stanje ali stanje pomanjkanja motivacije ali zanimanja zaradi različnih vidikov življenja, ki so na splošno povezani s stanjem nelagodja ali brezupa. Na kognitivni in afektivni ravni je večina dražljajev brezbrižna, želja po delovanju pa je opazna že zaradi njene odsotnosti.

Po drugi strani pa so glavne značilnosti tega simptoma afektivna sploščenost ali dolgočasnost, pomanjkanje vztrajnosti ter zmanjševanje lastno ustvarjenih misli in vedenj.

Tako se ne samo, da se pobuda izgubi v večji ali manjši meri, ampak tudi povezovanje dogodkov s čustvi na precej nižji ravni. To lahko povzroči

da oseba zmanjša svojo zmogljivost in raven truda za izvajanje različnih vrst vedenja, kar pa spodbuja demotivacijo subjekta. Ko se apatija pojavi v največji meri, ko nam ne dopušča, da bi ravnali normalno, kar otežuje jemanje pri sprejemanju odločitev ali onemogočanju začetka ali nadaljevanja izvajanja nalog se lahko začne abulia.

Apatijo lahko najdemo predvsem kot sindrom brez nujno povezane motnje. Vendar se praviloma šteje za simptom, ki kaže na druge duševne in fizične motnje.

Možni vzroki apatije

Apatija ima lahko veliko različnih vzrokov, tako bioloških kot okoljskih.

Biološki vzroki

Na možganski ravni obstaja obstoj korelacije med prisotnostjo apatije in spremembami v povezavi med Čelni reženj Y. bazalni gangliji, ki pojasnjuje težave pri povezovanju čustev in misli ter zmanjšanje vedenjske pobude. Druga opazna povezava z apatijo se pojavi v prisotnosti lezije na dorzolateralnem prefrontalnem in asociativnem območju. Te poškodbe lahko pojasnijo pojav apatije pri različnih telesnih in duševnih motnjah, kot so demence.

Drug možen vzrok lahko najdemo v uživanju snovi s psihoaktivnimi učinki, ki s spreminjanjem prenosa nevrotransmiterji lahko spremeni normalno delovanje možganov. Na primer pretirana uporaba konoplje lahko povzroči znan kot amotivacijski sindrom, za katero je značilna prisotnost apatije, zmanjšan spomin ter zmanjšana vožnja in samostojna aktivnost. Nekaj ​​podobnega se zgodi pri tipičnih antipsihotikih, ki z zmanjšanjem dopaminergične aktivnosti celotnih možganov povzroči, da ne kroži dovolj dopamina skozi mezokortikalno pot, ki lahko povzroči povečanje ali nastanek negativnih simptomov, kot sta alergija in apatija.

Vzroki iz okolja

Na okoljski ravni so pri ljudeh ugotovili apatijo pod stalnim stresom ali izpostavljenostjo averzivni stimulaciji. Odsotnost zadostne pozitivne ojačitve lahko na koncu povzroči tudi poslabšanje sposobnosti zanimanja za okolje. Obstoj brez obrambnih stališč in depresogenih miselnih shem z negativno vizijo sebe, sebe svetu in prihodnosti, prispeva tudi k obrabi razpoloženja in motivacije osebe, kar povzroča apatijo in celo abulia.

Drug element, povezan z apatijo, je težnja k postavljanju težko dosegljivih ciljev, ki presegajo sposobnost njihovega uresničevanja in ki pogosto vodijo v frustracije.

Nekatere povezane motnje

Kot smo videli, apatija je pogost simptom različnih motenj tako organsko kot psihološko. Nekaj ​​jih bomo videli spodaj.

1. Depresija

Ena od motenj, pri kateri je najpogosteje opazna apatija, je depresija, v katerem so prisotne različne kognitivne pristranskosti zaradi katerih subjekt svet, svojo prihodnost in sebe vidi sovražno in negativno. Ustvarjeni obup in nelagodje lahko privedeta do občutkov apatije, saj sta pravzaprav eden najpogostejših simptomov, ki lahko pomagajo postaviti diagnozo.

• Povezani članek: "Ali obstaja več vrst depresije?"

2. Demenca

Pri tej vrsti motenj ima apatija jasno organsko etiologijo z degeneracijo možganskih struktur ali zgoraj omenjenih načinov.

• Morda vas zanima: "Vrste demenc: oblike izgube kognicije"

3. Tesnoba, stres in negativne ali travmatične izkušnje

Obraba, ki jo povzroča nenehno doživljanje napetostnega stanja, lahko povzroči prisotnost apatije, ne glede na to, ali je povezana s posebnim vidikom realnosti ali s splošno ravnjo. Situacije, iz katerih se ne moremo rešiti in ki ustvarjajo brezupnost in občutek pomanjkanja nadzora Običajno ustvarijo določeno apatično stanje, če se sčasoma ohranijo.

4. Anemije

Odsotnost v telesu različnih hranil, kot so vitamini ali glukoza lahko povzroči kognitivne in vedenjske spremembe, vključno z apatijo. Ta anemija je lahko posledica slabe prehrane ali presnovnih motenj.

5. Resne okužbe in bolezni

Različne okužbe in bolezni lahko pri osebah, ki zanje trpijo, povzročijo apatijo, tako zaradi organskih vzrokov, kot je degeneracija možganskih struktur in dejstvo, da je trpljenje zaradi njih lahko hud udarec na psihološki ravni, ki na koncu ustvari apatija. Primeri so rak ali okužba s HIV.

Zdravljenje

Apatija je simptom katerih zdravljenje bo v veliki meri odvisno od vidikov ali motenj, ki ga povzročajo. Vendar pa se na splošni ravni lahko vzpostavijo različne strategije.

V psihološki terapiji

V terapiji bodo apatičnemu subjektu praviloma koristile tiste strategije, ki mu pomagajo pri ustvarjanju ciljev verodostojno in dosegljivo, sprva z lahkoto in sčasoma postopoma zahteva nekaj več kot trud. Kognitivno prestrukturiranje Lahko je tudi učinkovit za spreminjanje morebitnih disfunkcionalnih prepričanj, ki lahko vplivajo na subjektovo vizijo sveta in samega sebe, pa tudi terapije, kot je Rehmovo samoupravljanje, tako da si lahko zastavimo realne in dosegljive cilje. Na splošno je tudi povečanje samozavesti in opravljanje prijetnih nalog zelo koristno.

Spremembe življenjskega sloga

Ker so stres in negativne izkušnje lahko drugi vzroki za apatijo, bistvenega pomena je tudi upravljanje s časom. Iz tega razloga je treba prispevati k uresničevanju posebnih urnikov, ki puščajo prostor za prostore za sprostitev, pa tudi k izvajanju različnih vaj in tehnik, ki to olajšajo.

Zdrav življenjski slog V veliko pomoč je pri izboljšanju simptomov. Nadzor hranjenja lahko zapolni različne primanjkljaje, ki lahko pomagajo ustvariti apatijo. Na enak način je znano, da telesna vadba pomaga ustvarjati endorfine na takšen način, da je lahko njegova zmogljivost koristna tako v tem pogledu kot pri zmanjševanju stopnje tesnobe in frustracije, ki je lahko za nekaterimi primerih.

Tudi socialna podpora in okrepitev pobude s strani drugih je v veliko pomoč pri premagovanju stanj apatije, zlasti ob soočanju z motnjami, kot je depresija. Uporaba psihoaktivnih snovi, zlasti depresivov, ima lahko škodljive učinke in pomaga ohranjati in celo ustvarjati apatijo. V to smer porabo teh vrst snovi je treba zmanjšati in nadzorovati.

Intervencija s psihotropnimi zdravili

Na farmakološki ravni je uporaba različna anksiolitična ali antidepresivna zdravila, na primer SSRI. Učinkovita so tudi druga zdravila, ki pomagajo izboljšati cirkulacijo nevrotransmiterjev, kot npr noradrenalin in dopamin. Vse to, dokler to predpiše strokovnjak.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Peta izdaja. DSM-V. Masson, Barcelona.

• Marin, R. S. & Wilkosz, P. TO. (2005). Motnje zmanjšane motivacije. Časopis za rehabilitacijo travme glave, 20 (4).

• Levy, R. & Dubois, B. (2006). Apatija in funkcionalna anatomija prefrontalnih vezij skorje-bazalni gangliji. Cereb. Skorja; 16 (7).: 916-28.

• Santos, J.L. (2012). Psihopatologija. Priročnik za pripravo CEDE PIR, 01. CEDE. Madrid.