8 najboljših joga centrov v Španiji

V zadnjih desetletjih je na Zahodu postala prastara praksa. Govorimo o jogi, fizični in duševni disciplini, ki nam omogoča, da svoje telo povežemo z našim umom, česar v teh časih ne počnemo vedno.

Joga je možnost, ki jo je treba razmisliti, če želimo uživati ​​večje počutje ter dobro fizično in duševno zdravje.

• Če vas ta praksa zanima, lahko v našem članku začnete z jogo "Kako narediti jogo doma, v 8 ključih"

Prednosti joge

Joga je zdrava možnost in njeno izvajanje je odlična priložnost za izboljšanje kakovosti življenja. To je tako, ker imata naše telo in duha pri tem v večji meri koristi. Joga pomaga zmanjšati stres, ker zmanjšuje raven kortizola in izboljšuje spanec pomaga sproščati več serotonina, izboljšuje koncentracijo, prilagodljivost, pomaga pri preprečevanju poškodb in še veliko več.

Te prednosti se lahko poglobite v naših člankih "Šest psiholoških prednosti joge" Y. "10 prednosti joge za športnike (po znanosti)"

Ampak, Kje lahko izvajamo to prakso z najboljšimi strokovnjaki? V naslednjih vrsticah najdete seznam najboljših joga centrov v Španiji.

1. Dobro počutje Vibra (Madrid)

Središče Dobro počutje vibre je eden najvidnejših centrov za jogo in meditacijo pri nas in njegova ekipa strokovnjakov ima tudi bogate izkušnje na področju psihologije in psihoterapije, fiziologije, pilatesa in Prehrana.

Storitve centra ponujajo na spletu in tudi osebno ter Za vse tiste, ki to počnejo, ponujajo tečaje joge in meditacije. raje.

Nekatera področja posredovanja strokovnjakov centra Vibra Bienestar so kajenje in zasvojenost z mamili, primeri tesnoba in depresija, kronične bolečine, travme, motnje hranjenja, nizka samozavest in težave, ki izhajajo iz nosečnosti in materinstvo.

• Vklopljeno tej strani na voljo je več informacij o tečajih Vibra Bienestar.

2. Bodi joga (Barcelona)

V Barceloni je nekaj najboljših joga centrov pri nas, nedvomno pa je eden izmed najbolj priljubljenih Be Joga. Nahaja se v osrednjem delu mesta.

Njegova posebnost je Hatha joga, čeprav jo tudi ima Pilates tečaji za vse ravni in starosti. Njegovi učitelji imajo bogate izkušnje pri poučevanju in v tem centru so na voljo fizioterapija, tajska masaža in meditacija.

3. Mestna joga (Madrid)

V Madridu je mogoče najti tudi visoko profesionalne in prestižne joga centre. Ena izmed njih je City Yoga, kjer lahko vadite različne vrste joge, na primer tiste, ki jih predstavljamo na našem seznamu "24 vrst joge, ki bodo izboljšale vaše duševno ravnovesje."

Ne glede na to, ali ste strokovnjak za jogo ali nameravate začeti s to prakso, boste v City Yogi našli tisto, kar iščete in ustreza vašim potrebam. Pouk je od ponedeljka do sobote, od 9.30 do 20.30. Brezposelni uživajo znatne popuste.

4. Shunia joga (Barcelona)

Še en joga center, ki se nahaja v Barceloni. Pravzaprav sta v tem mestu dva centra bindu joge. Njegova posebnost je Kundalini joga, vrsta duhovne in meditativne joge, pri kateri delujeta dihanje in jedro, pa tudi pozornost in samozavedanje. Ta vrsta joge je idealna za naš vsakdan, saj je koristna za življenjski ritem, ki ga vodimo v zahodnih družbah, kjer je stres pogost.

5. Joga revolucija (Madrid)

Joga revolucija je eno najpomembnejših središč v Madridu. Ima učitelje na visoki ravni in se ukvarja z dinamično, popolno in transformativno jogo, zato je mogoče doseči odlične rezultate. Z Yoga Revolution lahko presežete svoje meje in razvijete večje fizično in duševno počutje.

• Povezani članek: "13 najboljših knjig o jogi"

6. Buddhi joga (Valencia)

Valencia je eno najpomembnejših mest v Španiji, ima pa tudi pionirsko središče v praksi joge in njenega poučevanja. Gre za Buddhi jogo, ki ima svojo metodo.

Mogoče je hoditi na pouk za otroke, matere in dojenčke, pa tudi vse, ki jih ta praksa zanima. Ima zelo izvirne delavnice in tečaje, vse učitelje pa izobražuje ta center. Od tega se Buddhi Yoga umika in poteka nova posebnost: Zračna joga.

7. Joga Zaragoza (Zaragoza)

Joga Zaragoza je ena najboljših joga šol na državni ravni, ki učiteljem ponuja možnost treninga (pa tudi ljudem, ki šele začenjajo s to prakso) in so specializirani za različne vrste joge.

Razredi so lahko v skupinah, odvisno od ravni, pa tudi individualni in terapevtski. Starejši ljudje in ženske, ki so zboleli za rakom dojke, se lahko udeležijo tečajev rehabilitacijske joge. Pouk poteka med tednom, čeprav ima tudi intenzivne seminarje ob koncu tedna, tečaje meditacije in predavanja.

8. Joga center

Joga center je dobro znano središče v Madridu, kjer je mogoče obiskovati tečaje joge, ampak tudi seje osebnega razvoja in terapija čuječnosti. Odnos med Čuječnostjo in jogo je zelo tesen.

• Prednosti te prakse lahko poznate v našem članku "Čuječnost: 8 prednosti čuječnosti"

Ta center ponuja možnost letnega plačila za izvajanje predavanj, ki si jih želi skozi vse leto, poleg tega pavšalna mesečna naročnina. Center ponuja možnost vadbe različnih vrst joge, na primer Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga in Vinyasa Flow.