Aída María Rubio: "Spletna psihoterapija gre k svoji konsolidaciji"

Spletna psihoterapija je področje tehnološkega razvoja, ki ima kljub nekajletnim izkušnjam že nekaj let izkušenj. Leta, ki nam omogočajo spoznavanje možnosti in potenciala, ki jih ponuja na področju duševnega zdravja in psihološkega posredovanja.

Skratka, storitve psihološke terapije na daljavo so v mnogih pogledih še vedno v fazi hitrih sprememb, značilnih za fazo lansiranja neke vrste izdelka ali storitve. Kam vodijo te transformacije? O razvoju spletne terapije smo se pogovarjali z Aído María Rubio, zdravstveno psihologinjo in koordinatorko psihološke ekipe TherapyChat.

Intervju z Aído María Rubio: Spremembe in trendi v spletni terapiji

Aída María Rubio je psihologinja in koordinatorka skupine psihoterapevtov pri TherapyChat, spletni platformi za psihologijo, ustanovljeni leta 2016 v Madridu. V tem intervjuju govori o tem, kako se je področje svetovanja za video klice v zadnjem času razvilo.

Ali še vedno obstaja veliko ljudi, ki še nikoli niso slišali za spletno terapijo?

Po letošnjem letu pandemije le malokdo ne bo vedel, da se skoraj vse storitve lahko premikajo po spletu. Med prebivalci, ki jih zanima skrb za svoje duševno zdravje, ni dvoma, da bodo vedeli o spletni terapiji. A očitno gre za vprašanje, ki ga zagotovo ne vedo mnogi, ki jih psihologija nikoli ni skrbela.

Kaj je tisto, kar pridobiva na popularnosti spletna terapija?

Danes je najbolj očiten odgovor: pandemija. Ne moremo zanikati, da je pospešil razmah uporabe spleta. Prvič, ker med popolnim zaprtjem nismo imeli druge možnosti, ne terapevtov ne bolnikov. A drugič, ker čeprav smo že poznali prednosti in učinkovitost spletne terapije, Ta položaj je povzročil, da strokovnjaki in bolniki to izkusijo iz prve roke in sesujejo svoje predsodki. Ne samo to, ampak celo uživajo v njegovem udobju.

Danes nam spletna terapija ne zagotavlja le prednosti in udobja, ki smo jih že poznali prej, ampak so dodane drugi dejavniki, kot je to, da se sredi pandemije nismo morali izpostaviti kroženju v javnem prevozu, da bi se preselili v omare iz oči v oči; izogibamo se bivanju v zaprtih prostorih, še posebej, če se bolnik boji bolezni ali s tem povezanih dejavnikov; in nam seveda omogočite terapijo brez nošenja maske, kar ni samo olajšanje, ampak tudi vam omogoča veliko boljše branje pacientovega neverbalnega jezika in tudi več prenosa prek našega kretnje.

Mnogi bolniki so celo raje še naprej uporabljali terapijo v spletnem načinu, namesto da bi se vračali iz oči v oči, čeprav je to mogoče. Ko so bili miti o spletni terapiji odpravljeni, so bili bolj dovzetni za to, da cenijo prihranek časa vključevali selitev v fizični kraj in občutek udobja in varnosti, da svoja čustva odpirate pred svojimi kavč.

Samoumevno je, da je ta način zdravljenja trenutno najbolj priljubljen med ljudmi, ki pripadajo ogroženo prebivalstvo, saj jim omogoča, da ne prenehajo skrbeti za svoje duševno zdravje, hkrati pa tudi skrbijo fizično.

Bi lahko pojav spletne terapije spremenil naše pojmovanje, kaj je psihološka terapija?

Ne bi rekel česa tako radikalnega. Terapija je enaka, psihologija enaka, terapevti enaki. Gre preprosto za premik psihologije vsega življenja na drug teren. Če se kot terapevti premaknemo iz enega kabineta v drugega, zagotovo ne bomo ugotovili, da se naše delo spreminja. Splet ne bi smel biti drugačen.

Da, pri svojih metodah moramo biti bolj kreativni in prilagodljivi; izpopolnimo nekaj svojih veščin, da bomo še naprej oddajali enako toploto svojim pacientom; in pospešujejo se raziskave o spletni terapiji, pa tudi ustvarjanje številnih zelo zadovoljivih tehnoloških virov, ki nam omogočajo, da svoje delo na spletu obogatimo. Toda v bistvu je terapija enaka, ima iste cilje, za pacienta pa bi morala pomeniti isto: pot v iskanju njihovega dobrega počutja. To je maksima, ki nas še naprej vodi, ne glede na to, ali terapije izvajamo sredi polja, v bolnišnici, pisarni ali na zaslonu.

Glede na to, da v 21. stoletju družba in tehnološki razvoj zelo hitro napredujeta, kakšni so glavne spremembe in trendi, ki ste jih opazili na področju spletne terapije odkar ste začeli TherapyChat?

Sprva smo bili pionirji v Španiji in skorajda ni bilo konkurence. Še več, v resnici nismo imeli primerjave glede metode, saj so druge storitve uporabljale klepet ali telefon, vendar smo Vedno stavimo na video klice, ker gre za veliko bolj pristen sistem in omogoča boljše zavezništvo med terapevtom in potrpežljiv.

Danes in zlasti od začetka pandemije se za vsakim vogalom pojavljajo spletne platforme in izpeljanke za psihologijo. To nas dejansko spodbuja, da še naprej rastemo in poliramo platformo, da vsak dan nudimo boljše storitve psihologom in pacientom.

Moramo reči, da imamo srečo, da nismo začeli pred enim letom in nismo zgradili gradu prehitro. Če ne, zahvaljujoč dejstvu, da smo že veliko prej stavili na to obliko, smo zelo malo po malo uspeli napredovati na tehnološki ravni, da imamo danes popolnoma varno platformo.

Vemo, da se trenutno izvaja tudi več raziskav, da bi različne tehnike in postopke prilagodili spletni obliki.

V tem smislu se vsi lotevajo, saj spletna psihologija ni več to prihodnost, vendar je sedanjost in bo odslej ostala z nami, ne bo se več začela zadaj. Tako se na primer zdaj ponuja usposabljanje za prilagajanje EMDR spletnim spremembam, na področju avtizma pa se izvajajo zelo zanimivi programi v spletni obliki. To je le nekaj primerov od mnogih.

Kateri vidiki spletne terapije imajo z vašega vidika potencial, ki ga je mogoče nadalje razvijati?

Trenutno se odpre čudovit svet inovacij. Neobdelano polje je ustvarjati dobre aplikacije, ki omogočajo natančno oceno bolnika in omogočijo bolnikom vodite dnevnik križiščnih nalog, za podporo izvajanju nekaterih tehnik med sejo in dolgo itd.

Kako mislite, da se bo spletna psihoterapija še naprej razvijala v prihodnjih letih?

O tem se pogovarjamo pogosto, ne samo interno, ampak tudi z velikim številom terapevtov v Španiji in Angliji. Prevladuje mnenje, da spletna terapija ne mine več. Čeprav smo prišli do konca te pandemije, smo vsi že videli udobje uporabe spletnih storitev in izvajanja vseh vrst postopkov brez premikanja ali čakanja. Po tem se ne razlikujemo od ostalih storitev, kot so spletni zdravnik, spletni davčni nasveti itd.

Vsi smo na isti poti, ker živimo v zelo zaposleni družbi in se resnično moramo odzivati ​​na življenje, kakršno je. Zdaj, z realizmom in ne z utopijami, kot je podaljšanje dneva za 25 ur, da lahko pokrijemo vse svoje naloge in prenose vključena.

Že verjeli smo v to, kar počnemo, in zdaj smo zelo veseli, ko tudi ostali verjamejo vanj. Seveda se bodo vedno našli ljudje, ki so zadržani ali se v spletnem okolju ne bodo počutili prijetno in to je popolnoma ugledno. Spletna psihoterapija nikoli ne bo poskušala nadomestiti terapije iz oči v oči, niti je ne bo mogla. Obstajajo ljudje, ki morajo terapijo prejeti osebno, še posebej, če govorimo o resnih težavah z duševnim zdravjem.

Prepričani pa smo, da bo večji odstotek prebivalstva uporabljal spletno terapijo. Ta izkušnja služi njeni normalizaciji, demistifikaciji in bolj toplemu in bližjemu, kot so mnogi zmotno verjeli. Morda celo, upam, pomaga pri normalizaciji terapije tako, da je bolj dostopna in cenovno dostopna, da se bo v Španiji začelo bolje videti, da gre na terapijo.

Po drugi strani pa so mnogi končno videli njegovo učinkovitost iz prve roke in da tu ni šlo za to, da bi verjeli ali ne verjeli, ker od 60. leta preučujejo učinkovitost telepsihologije v vseh oblikah in že ima veliko potrditev znanstveni.

Kam je usmerjena spletna psihoterapija? Proti njegovi konsolidaciji. Znanstveno potrditev že ima, vrata na ravni prebivalstva smo ji že odprli, jo že vključujemo v svoje življenje in poklice ter normaliziramo... Naslednji korak je utrditev in od tam naprej, da raste z več raziskavami in ustvarjanjem bogatejših virov, ki ne dosegajo samo zasebne, temveč tudi javne sfere.