Kako in zakaj se pojavi strah pred zadušitvijo?

Večina ljudi je naravno in se nikoli ne vpraša, kaj storiti, da bi pogoltnila. Hrano dajo v usta in preprosto pogoltnejo.

Na običajen postopek požiranja pa lahko vplivajo nekateri dejavniki, na primer izkušnje z epizodo zadušitev, povečana mišična napetost v predelu grla, rane, rane, glivice v zadnjem predelu grlo in drugi.

Skozi življenje bomo vsi doživljali zadušitve z različnimi stopnjami nelagodja. Vzroki tega so lahko različne teksture, utrujenost, neskladen smeh pri požiranju ali celo prestrašenost.

Glede na težnjo po zaznavanju nevarnosti in kako objektivno resna je epizoda, jo je mogoče v glavi poravnajte strah, da se vam hrana ne bo zataknila v grlu, in celo umrete zaradi tega način. Treba je dodati, da lahko ta strah postane zelo močan, tudi če v prvi osebi ni doživel epizode teh značilnosti. Včasih je dovolj, da mu priča, da strah doseže stopnjo fagofobije.

• Povezani članek: "7 najpogostejših posebnih fobij"

Strah pred zadušitvijo: Kdaj je požiranje nevarno?

Pomembno je razumeti, da je postopek požiranja tesno povezan s čustvi zgolj za vprašanje preživetja. Možgani se želijo prepričati, da se lahko, če je hrana slaba ali je neprimernega okusa ali teksture, čim prej znebimo.

V to smer, Če nam nekaj ni všeč, se zavrnjeni odzivi pospešijo tako, da v telo ne vstopi nič slabega. To najlažje naredimo tako, da hranimo in blokiramo hrano v grlu. The glotis blokirajo ga povečana mišična napetost in krči podobni odzivi. Torej, če v nekaterih situacijah ne pustite prehrane, je to način, kako poskrbeti za lasten instinkt preživetja.

Prostovoljni in samodejni telesni odzivi

Obstaja nešteto samodejnih odzivov, ki jih telo sam uravnava in ki jih običajno ne bi smeli spremljati. Med temi lahko omenimo razširitev zenic, znojenje ali srčni odziv. Nekaj ​​jih je takih lahko samodejno reguliramo, pri čemer pa lahko tudi prevzamemo nadzor, kadar koli se odločimo. Med njimi izstopajo dihalni ritem, sprostitev različnih zapiralk in seveda požiranje hrane.

Glavno možgansko področje, odgovorno za avtomatizme, je možgansko deblo in mali možgani. Ko prevzamemo prostovoljni nadzor, postanejo možgani sami tisti, ki so zadolženi za koordinacijo. Ta sprememba nam daje možnost, da upoštevamo več vidikov in potreb, vendar je zelo pomembna, ko gre za razumevanje, kako je v primerih fagofobije postopek požiranja zapleten.

Ko možgani prevzamejo požiranje, morajo uskladiti odzive, ki se običajno sinhronizirajo., in v trenutkih, v katerih je tudi globok strah, postanemo bolj okorni in da nenadoma v trenutku požiranja nič ne teče. V takih situacijah si dajemo protislovna navodila. Nekateri pravijo "pogoltni", drugi pa "previdno". Običajno je, da večji kot je občutek nevarnosti, bolj se je izogibati prinašanju hrane na zadnji del ust. Predvideva se, da hrana vstopi, vendar s področja sekalcev.

• Morda vas zanima: "7 vrst tesnobe (značilnosti, vzroki in simptomi)"

Nevarnost utopitve in opozarjanje na slabost

Zavedanje, da česa običajnega, kot je požiranje, ni mogoče storiti kot običajno, spremeni človeka In samo bolj zaplete negativni občutek. K temu je dodan še strah pred pritegovanjem pozornosti v družbenih okoljih za nekaj, kar ni zaželeno kažejo, da navadno poslabšajo izkušnjo problema in povzročajo večjo verjetnost strahu blokiranje.

Zaradi večje občutljivosti na mnenje drugih je bolj nujno, da se prepričate, da je vse v redu in da se nič ne bo zgodilo. Včasih bomo zaradi tega želeli jesti počasneje ali ne bomo želeli spoznati drugih ljudi, da ne bomo pokazali, da imamo težave ali slabosti. Zato ko strah naraste, ga je težko tudi pogoltniti.

Rešitve in zdravljenje

Za zdravljenje fagofobije psihologi pomagajo osebi, da prepozna čustvene spremenljivke, ki preprečujejo normalno požiranje. Naklonjeni smo poenostavitvi postopka požiranja, sprva pustimo, da možgani prevzamejo odgovornost, in ker se blokada zmanjša, omogočamo, da mali možgani ponovno prevzamejo to dejanje.

Kot vsako psihoterapevtsko zdravljenje zahteva ponavljanje in sodelovanje. Glede na intenzivnost strahov in sposobnost osebe, da sodeluje s smernicami, a izboljšanje s četrtega zasedanja, ki je potrebno med 10 in 30 zasedanji, da se doseže trajno izboljšanje vreme. Ni isto delati z nekom, ki se običajno ne boji, in to z drugim, ki se komaj sooča in ki se ponavadi osredotoča na to, da se umakne vsemu, kar se mu zdi nevarno.

Če vas zanima pridobitev psihološko zdravljenje za fagofobijo vas vabim k stopi v stik z mano.