Čustveno izsiljevanje: oblika manipulacije v paru

The čustveno izsiljevanje in ravnanjeNa žalost so lahko pogosti v parnih odnosih, pa tudi med prijatelji in družino. Čustveni izsiljevalec deluje v skladu s svojimi interesi in za to krivi, zaradi česar se žrtev izsiljevanja počuti nelagodno in prestraši.

Po besedah ​​Susan Forward, avtorice knjige Čustveno izsiljevanje, čustveno izsiljevanje je "močno manipulacijsko orožje, s katerim nam ljudje blizu nas neposredno ali posredno grozijo, da nas bodo kaznovali, če ne bodo dobili tistega, kar si želijo."

Vzroki za čustveno izsiljevanje

Vzrokov, zaradi katerih je človek izsiljevalec, je veliko. Na primer nizka samozavest, zaradi česar je lahko posameznik nenehno išče potrditev partnerjeve ljubezni in povzročajo demonstracije, ki vam jih druga oseba ne dovoli.

The narcisoidni ljudje in s Mejna osebnostna motnja Prav tako lahko izvajajo nenehno čustveno izsiljevanje s svojo družino, prijatelji in partnerjem. To je način za ponovno potrditev in utrditev vašega osebnost.

Strah pred opuščanjem žrtve daje prednost tudi izsiljevalcu, da poskuša prevzeti položaj oblasti nad žrtev, v situaciji, ki je lahko precej podobna položaju žrtve.

čustvena odvisnost. Po drugi strani pa ljudje, ki so bili že od malih nog žrtve čustvenega izsiljevanja, ali posamezniki, ki so bili "razvajeni" in "preveč zaščiteni", bolj verjetno sprejemajo manipulativno osebnost. Slednji imajo nizko toleranco za frustracije, poleg tega pa so se navadili imeti vse, kar si želijo. Nekaj, kar lahko vpliva na vaše medosebne odnose.

Sentimentalne strategije izsiljevanja

Sentimentalni izsiljevalec za dosego cilja lahko uporabite različne strategije. Izsiljevalec z močjo, za katero ve, da jo ima nad drugo osebo, "obrne mize" in izkoristi ranljivost žrtve.

Za to lahko uporabi psihološke strategije (bolj ali manj zavestno), kot so predstavljeni spodaj:

Samokaznovanje

Izsiljevalec uporablja fraze kot "Če mi dovoliš, ni vredno živeti živega". V to smer povzroči, da se žrtev počuti krivo in trajno zavezan, da ne dvomi o temeljih razmerja.

Kazen

Oseba, ki izsiljuje uporabljajte nevarne besedne zveze na primer naslednje: "Če to storiš, mi ne zameri, če te zapustim.". Na ta način daje drugi osebi občutek, da je nenehno vezan na "pravilne" vzorce vedenja, s čimer zagotavlja svojo svobodo in osebnost.

Vendar je to ena manj prefinjenih oblik čustvenega izsiljevanja in zato ni tako nevarna kot ostale, saj je že od začetka razmeroma jasno, kaj se zgodi. Vendar se v nekaterih okoliščinah zelo zlorabljena oseba zaradi čustvenega vlaganja v odnos ne zaveda, da gre za grožnje.

Tišina

Čustveni izsiljevalec ustvarja negativno okolje odnosovKer lahko svojo jezo pokažete s tišino. Zaradi tega žrtev misli, da je kriva situacija zaradi "slabega vremena". To je še en način, da se žrtev izsiljevanja počuti krivo.

Poleg tega je ta oblika izsiljevanja močna, ker uporablja pasivnost, tako da žrtev zaradi svoje zmedenosti in nerazumevanja postane obsedena z dogajanjem.

Viktimizem

Tudi čustveno izsiljevanje vključuje žrtev. Primer je lahko naslednji stavek: "Če greš s prijatelji, bom sama in dolgčas".

• Več o žrtvah v tej objavi: "Kronični vikticizem: ljudje, ki se pritožujejo nad poroki"

Obljube

Tudi izsiljevalci so strokovnjaki za obljube, ki jih nikoli ne izpolnijo. Na primer "Če mi boste dali še eno priložnost, vam bom pokazal, da se lahko spremenim.". Ta vrsta vedenja je lahko alarmni signal, saj je eno od tipičnih vedenj v ciklov nasilja nad intimnimi partnerji.

Krivda

Da se partner počuti krivega zaradi lastnega napačnega vedenja je ena najpogosteje uporabljenih strategij. Na primer: "Sem agresiven, ker me provociraš" ali "Bil sem nezvest, ker mi ne daš dovolj". To je še en znak, ki nas lahko opozori na situacijo psihološka zloraba.

Zaščitite se pred čustvenim izsiljevalcem

Velikokrat ni lahko prepoznati, da je oseba izsiljena. Čustvena cena, ki jo povzroča sentimentalno izsiljevanje, je zelo visoka. Na primer izguba bitja, ki ga ljubiš, ali občutek sramu ali krivde, ker si dovoliš, da te manipulirajo.

Izsiljevalec je spretna oseba, ki zna manipulirati in se včasih zdi (ali reče), da je zelo zaljubljen v svojega partnerja ali pa svoje vedenje lahko opraviči na tisoč različnih načinov, vendar so lahko posledice na počutje žrtve zelo velike negativno. Kaj je več, izsiljevalec ni nujno slaba ali perverzna osebaMorda vas zaradi čustvene nestabilnosti vodi, da ravnate tako. Zato se morate zavedati, da je vsaka situacija drugačna in jo ocenite mirno in spokojno, a tudi odločno, če se morate odločiti.

Ker sta v čustvenem izsiljevanju dva akterja in vedenje izsiljevalec, izsiljena oseba lahko dela na sebi, da preneha biti žrtev manipulacije čustveno. Delaj Čustvena inteligenca, samopodoba ali praksa Čuječnostso nekatera orodja, ki so lahko koristna v tej situaciji in pomagajo žrtvi, da se okrepi v življenju.

Resni ali potencialno resni primeri čustvenega izsiljevanja

V hujših primerih čustvenega izsiljevanja bo morda prizadeta oseba morala psihološka pomoč premagati situacijo in si opomoči od povzročenih čustvenih ran.

Pomemben je pogovor s prijatelji in družino ter obisk strokovnjaka za psihologijo povrnite čustveno počutje osebe, ki že dolgo trpi zaradi čustvenega izsiljevanja.