Гесталт терапија: шта је то и на којим принципима се заснива?

Много пута повезујемо психотерапија на облик интервенције који може бити од користи само људи са озбиљним психолошким проблемима или здравље.

Могуће је да је то тако због забуне која постоји приликом разликовања појмова попут психологије и психијатрије, или на начин на који медији и аудиовизуелне фикције приказују психотерапеуте: људи који на сцену ступају само да би помогли несрећним људима, који не постижу своје циљеве и који су, у многим случајевима, у ризику од социјалне искључености.

Међутим, то није тако. Између осталог и зато што постоје психолошки приступи чији је циљ пружање неопходних терапијских алата тако да људи могу да теже самоостварење и стварању значења за сопствене поступке. То је случај Хуманистичка психологија, у оквиру које налазимо добро познату врсту терапије: Гесталт терапија.

Каква је Гесталт терапија?

Тхе Гесталт терапија, или Гесталт терапија, је врста психолошке терапије која је уоквирена у категорију хуманистичке психологије у смислу који претпоставља начин на који хуманистичка мисао поима човека, његове циљеве и опсег потреба и потенцијалности. Такође, како му само име говори,

прикупља теоријске принципеГесталт психологијаи користи их за предлагање облика психотерапије.

Главни одговорни за развој ове врсте психотерапије су аутори као Паул гоодман, Исадоре Фром и посебно Фритз перлс И. Лаура Перлс. Од консолидације гешталт терапије средином 20. века, учињено је много на проширивању њене применљивости изван клиничке психологије као Ми то класично разумемо и зато је могуће пронаћи облике ове терапије у интервенцијама на одређеним заједницама, организацијама или динамици рада.

Дефинитивно, Гесталт терапија је процветала ширећи се на велики број друштвених и људских поља да би применила принципе гешталта у пракси у свим врстама циљева.. Због тога, иако је ова врста терапије повезана са идејом личног развоја, није ограничена на подручје класична психолошка консултација, али се може схватити као алат за редефинисање начина живота у вашем животу целина.

Уласком у овај чланак можете сазнати више о Фритзу Перлсу и његовом размишљању:

• „Биографија Фритза Перлса и његови доприноси психологији“

Принципи гешталт терапије

Гесталт терапија наглашава начин на који су ствари које се доживљавају формулисане ментално, уместо да бринемо о садржају онога што нам се дешава. То значи да од ове врсте терапије значај пада на облик у којој се нешто доживљава, а не толико у самом том „нечему“. Не интервенише се из питања попут „шта нам се дешава?“, Већ из „како нам се то дешава и како то доживљавамо?“ То је приступ који истиче улогу субјективних сензација, јер полази од приступа хуманистичке психологије.

Овај нагласак на процесима над садржајем и субјективним над циљем може се применити у три теоријска принципа: експериментисање „овде и сада“, свесност и одговорност.

1. Овде и сада

Из гесталт терапије претпоставља се да људи све што нам се дешава доживљавају као обједињено искуство. То, између осталог, значи да наша идеја о томе шта је у будућности и прошлости нису ништа друго него пројекције како живимо у садашњости. На крају, радећи свој начин размишљања о садашњости, ми ћемо интервенисати на нашем начини разматрања будуће будућности и начин на који се осврћемо на прегледање прошлост.

Иначе, ову идеју подржава неке истраге по чему је психолог постао познат Гордон Х. Бовер.

2. Свесност

Гесталт терапија је од суштинског значаја да би се забележило шта се дешава са самим собом. Само на тај начин биће могуће открити нове начине формулисања искуства овде и сада у терминима који нас приближавају самоостварењу..

Гледање сопствених искустава и мисли омогућава нам, с једне стране, да будемо бољи препознавањем својих стил када је реч о експериментисању, а с друге стране, имати већу моћ одлучивања када је реч о промени нашег начина виђења ствари. ствари. Другим речима, могло би се рећи да нам искреност према нашем начину експериментисања омогућава да развијемо бољи Емоционална интелигенција.

3. Одговорност

Постати свестан сопствених поступака и стилова доживљавања ствари такође подразумева претпостављање последица тих избора. Од прихватања грешака и хипотезе о ризицима стиче се аутономија. Ово отвара спектар могућности и концепцију значења у којима се може деловати, из егзистенцијалне перспективе.

Неодговорност се сматра резултатом илузије, порицања садашњости и одбијања да постанемо свесни. Због тога Гесталт терапија наглашава потребу за преузимањем одговорности, а не за побољшањем суживот са другима, али да бисмо били слободнији и способнији да осмислимо свој живот.

Дефинитивно, Терапеути који се придржавају Гесталт терапије схватају да се њихове интервенције морају усредсредити на аутономију и потенцијал особе. Добар начин да искусите шта се дешава може бити да знате како да се водите кроз ту џунглу могућих могућности, начина схватања сопственог постојања.

Критике ове праксе

Гесталт терапија је оштро критикована, између осталог, због тога што нема јединицу за анализу бетон, са којим је могуће експериментално радити без губљења у речима без дефиниција јасно. Ова чињеница, која је повезана са покушајем приближавања субјективности овог облика интервенције (полазећи од ригидних дефиниција могао изоставити део стварности пацијената, према овој перспективи) чини да је ефикасност терапија.

С друге стране, изразито еклектичан карактер гешталт терапије такође ствара сумње, с обзиром да своје предлоге не заснива на јединственом и систематизованом теоријском систему, као што то, на пример, чини бихевиористичка перспектива. Поред тога, његова инспирација у фројдовској психоанализи, заснована на идеји да постоје делови психе који сукоба, он се такође види као део наследства мисли које спада ван Наука.

Библиографске референце:

• Бровнелл, П., ур. (2008) Приручник за теорију, истраживање и праксу у гешталт терапији, Невцастле упон Тине, УК: Цамбридге Сцхоларс Публисхинг.
• Цастанедо, Ц. (1993). Шест приступа психотерапији. Модерн Мануал. Мексико.
• Ђумбир, С. (2005). Гесталт. Уметност контакта. Интеграл - РБА. Барселона.
• Мартина. (2007). Практични приручник за психотерапију Гесталт. Десцлее де Броувер. Билбао.