Како се позитивно поткрепљење користи у психотерапији?

Позитивно појачање је један од највреднијих ресурса у области психотерапије, а многи од стратегије које користе психолози имају то у својој сржи, као фундаментални део њиховог начина помоћи пацијентима. пацијената.

Али... Како се тачно користи ова врста психолошког феномена када особа иде код психолога да би превазишла неки ментални поремећај или управљала нечим што изазива нелагоду? У овом чланку видећемо како се позитивно поткрепљење користи у психотерапији.

• Повезани чланак: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Шта је позитивно појачање?

Позитивно поткрепљење је врста искуства која се јавља када се тип обрасца понашања интернализује и понавља изнова и изнова јер појединац га повезује са пожељном ситуацијом која се јавља као последица овога.

Као такав, то је процес који се у психологији веома узима у обзир у оквиру оперантно условљавање, Шта је то скуп стратегија које се користе за модификовање понашања људи или животиња чинећи да имају тенденцију да изводе одређена понашања и имају тенденцију да не изводе друга.

На пример, имамо посла са случајем позитивног поткрепљења када родитељи детета хвале његово понашање због тога што су помогли брату и коментаришу да су поносни на њега; Ово искуство не само да је пријатно, већ ће помоћи том детету да више вреднује своју улогу „подршке“ својим најмилијима и да се тако и даље понаша.

Наравно, само једно позитивно искуство појачања ретко је довољно да се „закључа” образац понашања, и зато психолози осмишљавају програме модификације понашања како би помогли људима адекватно управљају својим рутинама и својим начинима управљања емоцијама и мислима које доживљавају дневно.

Наравно, сваки програм психолошке интервенције заснован на позитивном поткрепљивању треба да има за циљ да мало по мало појачани елемент који је дати пацијенту како би могао да превазиђе свој проблем (на пример, симболичне награде након што је провео одређени број дана без узимања лекова) треба да тежи да се у одређеном тренутку ове појачавајуће „награде“ могу повући а да се особа не врати да пати од проблема за који је тражила помоћ професионалним.

Дакле, позитивно поткрепљење доводи до врсте учења, али његове употребе Није ограничен само на свет васпитања и образовања, али је веома релевантна и у контексту психотерапије. Да видимо како.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Бихевиоризам: историја, концепти и главни аутори“

Како користимо позитивно појачање у психолошкој терапији?

Сада када смо видели главне карактеристике позитивног појачања, пређимо на његов најважнији аспект. пракса у области психотерапије: како је користе психолози када помажу својим пацијентима? пацијенти?

1. То је срж терапије за дечаке и девојчице са поремећајима у понашању

Почињемо ову листу јасним примером употребе позитивног појачања у психолошкој терапији, што није ништа друго до интервенција код деце и адолесцената код којих су се развили поремећаји спровести. Ова врста психичког поремећаја карактерише импулзивност, склоност да се правила суживота готово никада не поштују, и склоност ка употреби дрога и насилничком понашању (физичком и вербалном).

У већини случајева, ови млади људи су искусили само непријатељство и кажњавање у својим друштвеним интеракцијама, нешто због чега се осећају још више одвојено од других људи. Али кроз позитивно појачање, они су у стању да први пут осете да постоје одређени обрасци понашања способног да обезбеди благостање не само на кратак рок, већ и на средњи и дуги рок термин. На овај начин мало по мало помире се са светом и научити начине за ублажавање симптома овог поремећаја повезаног са антисоцијалним понашањем.

Сада, као што ћемо видети, позитивно поткрепљење се не користи само као „награда“ за „децу која се добро понашају“, како се то обично схвата у контексту родитељства. У већини случајева, користи се на суптилније начине.

• Повезани чланак: "Адолесценти и поремећаји понашања"

2. Помаже у примени техника научених на сесијама са психологом

Психотерапија није само сусрет између пацијента и терапеута; одвија се и у времену између сесија. Али ако особа не примени оно што је научила током консултација у свом свакодневном животу, тешко да ће доживети напредак.

Због тога се користи позитивно појачање натерати особу да интернализује динамику подстицаја која се дешава сваки дан, чинећи га да кључне тренутке свог свакодневног живота повеже са проблемом због којег је отишао код психолога и зна шта треба да уради како би се адекватно носио са оваквим искуством.

На пример, у лечењу фобије, ова процедура помаже особи да увек буде свесна ситуације у којој треба да користи контролисану технику дисања која јој омогућава да се „одупре” искуству без бежања или избегавања, и да је мотивисана тим циљем, и због тога што у свом сећању она то повезује са добијањем појачања, као што је чињеница да у одређеним ситуацијама може сама да управља награда".

• Можда ћете бити заинтересовани: „Шта очекивати, а шта не очекивати од психолошке терапије“

3. Омогућава пацијентовом окружењу да пружи ово појачање

Шта се дешава када професионалац није у близини и нема никога спремног да да појачало пацијенту? Ово може изгледати као проблем, али заиста није, јер је разлог постојања ове врсте психолошке интервенције да „награда” постаје све апстрактнија све док не дође до тачке у којој је особа детектује у самим последицама свог одговарајућег понашања.

Али да би то постигли, психолози често покушавају да натерају рођаке особе са којом раде да сарађују у процесу, или да пацијенту дају низ смерница како би њихови најмилији почели да учествују у овом процесу позитивног појачања који се шири и дистрибуира у друштвеном окружењу особа. На пример, од њих се тражи да информишу друге о циљу који су поставили одласком на терапију, да их обавештавају о свом напретку итд. На овај начин позитивне реакције ових људи и њихово интересовање за процес створиће низ очекивања који ће окружити пацијента и учинити да се осећа посебно добро док се побољшава.

4. Помаже да се пацијенти уведу у рутину здравог начина живота

С друге стране, не смемо заборавити да је добар део психотерапије усмерен на помоћ особи да разбије зачарани круг нелагодност коју сам изазвала због неприкладног начина живота (делимично узрокована лошим управљањем својим емоцијама суоченим са проблемом који то утиче на). Стога вас припрема за усвајање здравих навика: боље јести, спавати довољно сати, избегавати штетне облике слободног времена итд.

Појачање које се примењује у оквиру психотерапије део је тог система подстицаја који „наводи пацијента“ на тај пут добрих навика. А када тако будете живели неколико недеља, сигурно ћете имати више енергије и већу способност концентрације да наставите да остварујете циљеве постављене у психотерапији.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 психолошки здравих свакодневних навика и како их применити у свом животу"

Тражите психолошку помоћ?

Уколико се свакодневно суочавате са неком врстом психичког проблема и размишљате о психотерапији, позивамо Вас да се обратите нашем тиму професионалаца.

Ин Адванце Псицхологистс наћи ћете могућност да вас похађају стручни психолози из свих области менталног здравља; имамо више од две деценије искуства и служимо одраслима, деци и адолесцентима. Можемо вам помоћи у областима психотерапије за индивидуалне пацијенте, терапије парова, породичне терапије, неуропсихологије, логопедије и психијатрије. Поред тога, сесије се могу обавити лично у нашем центру који се налази у Мадриду или путем видео позива у онлајн режиму.