Зашто бисте требали користити креативност као ресурс у психотерапији

Главни циљ терапије је да помогне у превазилажењу стања парализе и обнови ресурсе који су доступни појединцу. У том смислу, креативност је интегрално и карактеристично својство људских бића због предиспозиције да генерише невиђено.

Дакле, креативност је ресурс у психотерапији који није ограничен на подручје уметности, већ се односи на изражавање кључних понашања која разликују људско биће.

• Повезани чланак: „Шта је креативност? Да ли смо сви ми „потенцијални генији“? “

Траума је сметња машти

Траума се појављује када субјективно искуство достигне такав интензитет да производи неприхватљиво искуство или захтева процесирање капацитета који субјекту нису доступни.

Између осталих последица, чини се да траума блокира креативни и генеративни израз сопственог развоја. Траума се може сакрити наочиглед и појавити се на невербалним и непредвиђеним начинима, и то како у одговору особе треба посматрати терапеуте како би се утврдило да ли је могуће интегрисати искуство. Интеграција утиче на све нивое и одвија се када лева и десна хемисфера мозга комуницирају и повуку паралелу између мисли и соматских сензација.

У својој гешталт теорији, Даниел Стерн је предложио динамику која се назива облик виталности. Овим облицима он упућује на основне димензије које могу попримити креативну карактеризацију, јер је неравнотежа знак виталности, нешто што је неопходно за раст и развој. Виталност фаворизује многе облике који су активни и присутни у свакодневном животу, у психолошком развоју и у бројним уметничким изразима..

Коришћење креативности у психотерапији може бити основа за прераду трауме препознавањем ресурса који још нису активирани и које појединац има. Креативност произлази из интеграције наше леве хемисфере са десном хемисфером; креативност интегрише супротне аспекте нашег ума и као резултат тога ум се нагиње виталности, флексибилности и отпорности.

Способност маштања

Једна од најзначајнијих способности људи за разликовање је машта. Током психотерапије, вожња кроз трауматично искуство врши се подстицањем маште пацијента. Успоставља се дијалог између искустава и маште. Дакле, психолози могу користити терапијски креативни процес да ослободе и подстакну креативност код пацијента током терапијског курса.

Позитивне емоције и креативност

Емоције, чак и негативне, играју адаптивну улогу код људи. Емоција представља пролазни афективни одговор који предиспонира да спроведе закључну акцију према њој. Позитивне емоције могу се дефинисати као оне које поседују адаптивне функције јер олакшавају ефикасност одговора на представљене стимулусе и поспешују раст и Спа.

Позитивне емоције модификују начин на који се информације обрађују, олакшавајући креативност. Ово објашњава зашто људи у позитивном расположењу способни су да процене ситуацију на свеобухватнији и позитивнији начин и доносе одлуке које су корисније за њихово благостање.

Позитивне емоције утичу на когнитивне процесе и когнитивну флексибилност, што је, како је виђено, од суштинског значаја за решавање проблема. „Когнитивна флексибилност“ може се дефинисати као способност прилагођавања различитим захтевима или променама (Исен, 2002) које пластичношћу граде нове неуронске мреже.

Решавање проблема

Узимајући у обзир однос између позитивних емоција и решавања проблема, то се може добити метода помоћу које терапеут може помоћи пацијенту да постигне жељену промену јачањем креативности и когнитивне флексибилности у потрази за новим решењима, дају ново значење њиховом контексту и побољшавају њихов квалитет живота и осећај среће.

Позитивне емоције повећавају интересовање и знатижељу, пружајући већу флексибилност за размишљање како побољшати живот у будућности, укључујући нове идеје које би иначе могле бити отпуштен.

Ипак, избегавајте прецењивање позитивних емоција, јер могу изгубити свој организациони ефекат значења. У психотерапији, и управљање позитивним и негативним емоцијама захтева посебну пажњу и стратегију рада за успех терапијског процеса.

Узимајући у обзир да когнитивни процеси производе емоције кроз менталне представе, а заузврат емоције производе менталне представе, то треба напоменути терапијска способност да омогући пацијенту да конструише алтернативну историју у односу на оригинал правећи нове позитивне конотације.

Док проблемска ситуација доводи до стварања низа негативних антиципативних мисли, позитивне емоције повећавају когнитивну флексибилност, која што омогућава већу креативност, емпатију, разумевање, асоцијативни капацитет, избор алтернатива за решавање проблема и мотивацију, и између осталих фактора.

Креативни терапеут

Терапеут Јосепх Ц. Зинкер (1934) дефинише психотерапеута као „особу која користи своју инвентивност како би помогла људима да обликују његов живот“. Психотерапија је креативан сусрет двоје људи: терапеута и пацијента.

На овај начин креативност чини психодинамски процес прилагодљивијим, омогућавајући:

• Откријте емоционални свет пацијента, будите осетљивији и пријемчивији.
• Пронађите оно што је игнорисано или скривено.
• Успоставите везе и односе између различитих елемената.
• Подстакните радозналост и размишљање.
• Суочити се са несигурношћу због спонтаности
• Прерађивање трауме препознавањем неактивисаних ресурса

Да ли желите да сазнате више савета о креативности за психотерапију?

Унутар терапијског поља креативност је ресурс који омогућава спонтано истраживање а догађај, приступ и пратња у разумевању емоционалног света и когнитивних процеса пацијент. С друге стране, креативност омогућава пацијенту да оно што доживљава екстернализује без употребе речи. То је ослобађајући чин који вас обогаћује и приближава другима.

Креативност је урођена интелектуална способност човека, која омогућава прилагођавање различитим контекстима и субјективним искуствима, то се може подстаћи једноставним вежбама које се лако примењују, техникама писања, цртања и сликања, моделовањем глине, музиком и игра.

Креативна терапија може се састојати од директива у којима терапеут одређује активности или тему које ће развити, материјала или техника помоћу којих пацијент може да ствара. Или не директиве, остављајући пацијенту слободу да бира материјале, технике и теме за развој свог креативног процеса. И на крају, полу-директиве, где су дата минимална упутства, тако да пацијент завршава креативни процес (Морено, 2007).

Библиографске референце:

• Вебер, Ц., 2021. Креативност и траума: парс цонструенс у психоаналитичкој психотерапији. цпм, (38), стр. 29-31.
• Цеберио, М и Родригуез, С. (2020). „Полазна тачка“ у психотерапији: позитивне емоције, креативност и решавање проблема. Теорија и пракса: Перуански часопис за психологију ЦПсП-ЦДР-И, 2 (2), е30.
• Стерн, Д. (2010). Облици виталности: Истраживање динамичног искуства у психологији, уметности, психотерапији и развоју. Окфорд: Университи Пресс.