Како управљати Божићем пре смрти вољене особе

Божић стиже; Кад сам на путу за клинику у Маркуес дел Туриа, видим да Валенциа почиње да се украшава, испуњава светлима, украсима, бојама и радошћу.

Божић је пар екцелленце доба године мира и среће, како бисте се окупили као породица на прослави. Међутим, За неке људе који су управо изгубили вољену особу, то може бити врло болно доба године. Све што имамо око себе позива нас да се забављамо, славимо, делимо радост, а опет за кога недавно претрпели губитак, ова забавна атмосфера је у супротности са тугом која се осећа и болом који трпи. Чак и религиозни људи доживљавају велику контрадикцију када славе Христово рођење и смрт вољене особе, то је без сумње тешко време.

Из тог разлога, ове странке представљају велики изазов за ове људе који, с обзиром на успомене и повишене емоције, осећају се веома тужно због тог губитка и такође имају осећај кривња.

Неки моји пацијенти ми то кажу Смех, забава или уживање у прослави генеришу сјајан осећај кривице и стално суочени са осећањима. Током Божића врло је често да се појави овај осећај кривице и лошег осећаја, јер нас све позива да славимо и уживамо као породица. Ако ви или ваш члан породице или пријатељ пролазите кроз ову ситуацију, желео бих да вам објасним да постоје неке смернице како бисте могли да управљате божићним периодом на угоднији начин.

• Повезани чланак: "Туга: суочавање са губитком вољене особе"

Смернице за управљање Божићем пре смрти вољене особе

Ево неколико савета који ће нам помоћи да пребродимо фазу туге када тугујемо због губитка вољене особе.

1. Разговарајте и планирајте као породица шта ћете радити

Прво што бих желео да препоручим је да ако је реч о директном члану породице, направите породични састанак како бисте планирали забаве, које прославе ће се одржати, а које не, у случају да не желите да направите неке, и договорите се о свему у породица.

2. Допустите да вас воле други

Чак и ако сте празни или празни покушајте да цените наклоност коју вам пружају други људи, и отвори своје срце.

• Можда ћете бити заинтересовани: "4 врсте љубави: које различите врсте љубави постоје?"

3. Препустите се уживању у овим датумима и остатку породице, и ви сте њима потребни

Препустите се да вас понесе дух Божића, мира и љубави, чак и ако вам се с једне стране чини тешко, с друге стране, то је добар сценарио за суочавање са губитком и пролазак кроз тугу коју смо сви морали проћи када смо члан породице дозволити. Шта је боље него учинити то породично, у друштву, сећајући га се и постепено савладавајући његов губитак.

4. Направите подсетник

Још једна смерница која ради за многе људе је подсетите особу која је отишла симболом. На пример, ставите свећу, уоквирите лепу фотографију те особе и ставите је на видљиво место током целог Божића, ставите украс на јелку који нас подсећа на особу, направите фото албум и поделите га са породицом током ових дана, итд.

5. Не избегавајте тему

У многим приликама се избегава именовање особе јер боли причати о њој, али корисно је то памтити, посебно ових датума. На пример, пре вечере можете да изговорите неколико речи, или затражите здравицу, или извршите посебну акцију за ту особу, на пример, одржавање мисе у њену част.

6. Не осећајте се лоше због смеха, уживања са породицом или пријатељима

Сигурно би она особа која је отишла желела да уживате у овим тренуцима и да ћете се тога сећати с радошћу.

7. Прилагодите овај процес својим потребама

Упркос свему овоме што кажем, пре свега то морате да разумете свако треба свој процес туговања, своје времеБило на овај или онај начин. Постоје људи који треба да плачу, а други не, постоје људи који требају да изразе своја осећања, а другима то није потребно, или не могу, или се одлуче да то учине у неко друго време.

Изнад свега, свако мора да поштује себе и да буде стрпљив са својим осећањима. Полако ће се све вратити својим нормалним током, али морате себи дати времена. Да, у неким случајевима туга сама постаје непремостив процес и потребна је помоћ стручњака. Слободно Контактирај ме ако имате питања или вам је потребно више информација. Психолог вам може помоћи да превазиђете фазе са којима можда нећете моћи да се суочите сами.

Надам се да сам помогао.