14 проучавајте навике које вам помажу да прођете

Лето долази, а то значи да поново улазимо у испитну сезону. Та фаза у којој стрес настаје и у којем неизвесност може да поткопа наш морал.

А то је да нас време испита може исцрпити, посебно ако нисмо добро планирали студиј и ако не довољно смо радили током године и намеравамо сав посао од 3 месеца да обавимо током викенда Недеља. У овој ситуацији, оптерећење може постати претешко и може постати превелики изазов. Најбоље је добро планирати своје учење и искористите ефикасне навике учења.

• Повезани чланак: "Неуспех у школи: неки узроци и фактори који одређују"

Најбоље навике за учење

Да бисте избегли да постанете плен анксиозности и не научите ништа, најбоље је добро искористити време за учење, што значи следите добре студијске навике које вам омогућавају да учврстите учење и избегавајте да последњег дана пред испит покушавате да запамтите цео наставни план.

Срећом, лепота ових студијских навика заснива се на њиховој једноставности; могу се брзо стећи и развити. Испод можете пронаћи листу најбољих.

• Можда ћете бити заинтересовани: "15 идеалних књига на енглеском за учење језика"

1. Организујте се

Нажалост, када пронађете идеално место за учење, понекад нећете имати при руци оно што ћете користити током учења.

Простор за проучавање треба да има све што вам треба, тако да нећете губити време тражећи ствари које вам недостају. Стога је први корак ка успеху на испитима бити добро организован. А то је да ако од почетка имате хаос и не знате задатке или праксе које сте радили током курса док не остану три дана за испит, тада ће вам бити тешко да будете у току.

Важно је да сте све добро организовали и да знате шта радите, јер ако не, можда ћете тражити белешке исте недеље када и испит. А то уопште није корисно за вас.

Разврстајте своје белешке; Иако се можда чини да није, време које ћете потрошити на њега више ће него надокнадити време које ћете уштедети не трошећи минуте на тражење књига или докумената.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Одлагање или синдром „Урадићу то сутра“: шта је то и како то спречити"

2. Имајте подручје за проучавање

Учење у мензи може изгледати као одлична идеја, али ако желите да задржите што више информација и будете у потпуности концентрисано, боље је да нађете место за учење где нема ометања, где сте 100% са студијем, без прекида. Идеално окружење за радну собу требало би да буде: уредно, тихо, добро осветљено, пространо и мора бити угодно.

3. Избегавајте ометање

Такође, избегавајте ометање у близини, јер могу да вам одврате пажњу. Важно је да се током времена студија ограничите на учење јер, на пример, Рачунари могу бити врло корисни за тражење информација, али могу вам одвући пажњу ако их имате Фацебоок отворен.

С друге стране, такође бисте требали избегавајте учење у групама док не почнете да напредујете самостално. То ћете учинити кад се сретнете са другим људима, уместо да вам одвлачите пажњу од разговора, постајете свесни да имате нерешене сумње и посветите време за размену знања у вези са белешке.

4. Планирајте студију

Добро планирање је основни корак да би студија била корисна. Да бисте то урадили, можете помоћу документа (или папира) написати теме које ћете проучавати, дане за сваку тему и приближно време које ће вам требати за сваки одељак.

Очигледно је да планирање може да варира и увек треба да има места за промене, али важно је да визуелно представите процес учења и да у сваком тренутку знате шта радите. Не заборавите да морате знати када ћете имати испит, јер ће вам то омогућити да планирате све предмете и знаћете шта је приоритет.

Тако да, направите календар за учење који детаљно описује шта ћете радити сваког дана. На тај начин можете пратити свој напредак и прилагодити се времену које имате.

Да бисте предвидели проблеме, унапред резервишите неколико „бодова“, од којих ћете сваки провести сваки пут када пустите одређени број сати без учења. Ово ће вас спречити да одустанете од распореда кад се први пут промените и заборавите на њега.

5. Будите доследни и распоредите учење током времена

Планирање је у реду, али морате бити доследни и распоредити учење током времена. Ово је кључно да бисте избегли да задржите све последњих дана и заправо ништа не научите или учврстите ово учење, већ само памтите.

Вредно учење последњих дана пред испит може вам помоћи да положите, али информације неће дуго трајати у меморији. Односно, ово је добра опција ако је оно што желите заиста научити.

• Повезани чланак: "Врсте меморије: како људски мозак чува успомене?"

6. Направите разне тестове

Положите тест или лажне испите Не само да вас припрема да знате које се врсте питања могу појавити на испиту, већ вам може дати врло драгоцене повратне информације у вези са тим да ли савладате предмет који проучавате или не. Истраживање објављено у часопису Псицхологицал Сциенце ин тхе Публиц Интерест открило је да је ово најефикаснија техника проучавања.

7. Учите без глади

Физиолошке потребе смањују нашу концентрацију и зато је занимљиво покрити их да наставе да раде у студији. На пример, ако требате да одете у тоалет, ваша способност концентрације ће се смањити. Без сумње, потреба која се мора покрити је храна, јер је неопходно имати висок ниво енергије да би се могло ефикасно учити. Ово је једна од студијских навика која често остане непримећена.

8. Узми додатак

Постоје суплементи који вам могу помоћи да побољшате способност учења. На пример, матични млеч. Матична млеч, која је храна којом се пчеле хране током рођења и матица током свог живота, има велику способност витализације како за тело, тако и за ум. Још један додатак који вам може помоћи да постигнете бољи учинак током студија је гинко билоба. Наравно, одрекните се енергетских пића, јер она нису добра за здравље.

9. Паузе

Учење сатима може бити исцрпљујуће, а након неког времена без пауза наш мозак може да се умори, зато је идеално правити паузе док учите. Пожељно је узети најмање 10 минута одмора на сваких 50 минута учења. После паузе видећете како спремни сте да наставите са учењем.

10. Промените задатке

Различити задаци могу промовисати учење. На пример, можете да урадите 30 минута теоријског учења, а затим још 20 минута практичних задатака. Затим искористите 10 минута да проверите шта сте претходно запамтили и направите 10-минутну паузу да бисте избегли ментални умор.

11. Промените место студија

Као што сам рекао, добро је имати место за учење, место где можете бити концентрисани и без ометања; међутим, понекад можете и да мењате места да бисте промовисали задржавање учења. На пример, ако иначе учите у соби у својој кући, можете да идете у библиотеку један дан у недељи. Ово ће позитивно утицати на вашу студију, јер ће деловати као начин да направите паузу и не падају у монотонију, што вас може демотивисати.

12. Искључите дан пре испита

Иако имамо уверење да је најбоље учити дан пре испита дугих сати, ако студија унапред, научно истраживање наводи да је боље прекинути везу дан раније испитати вас. То не значи да не можете да направите преглед да бисте све освежили, али уместо да останете да учите цео дан, боље је опустити се и не заситити. На пример, можете ићи у биоскоп прексиноћ.

• Повезани чланак: "6 једноставних техника опуштања за борбу против стреса"

13. Студиј почиње на часу

Ако желите да извучете максимум из студије, добро је да идете на час са најбољим ставом. То укључује присуствовање и вођење квалитетних бележака, али и обраћање пажње на наставника. На овај начин је лакше задржати неке концепте, а у то време можете и постављати своја питања. У супротном, можда ћете неколико дана пре испита питати све своје школске другове оно што не разумете, што вас чак може збунити.

14. Пренесите белешке

Добар начин да задржите више информација је да се вратите кући и правите белешке. Ово ће вам помоћи да освежите оно што сте проучавали на часу и то ће вам помоћи да много боље запамтите научено. Такође ће вам помоћи да се боље организујете како бисте могли ефикасније да учите.