Когнитивне шеме: тако је организовано наше размишљање

Концепт когнитивне шеме један је од најважнијих од оних који се користе у тренутној психологији, без обзира да ли је у интервенцији и терапији или у истраживању. Захваљујући њему могуће је створити теорије о различитим обрасцима понашања, пристрасностима и предрасудама и врстама уверења које дефинишу сваку особу.

На неки начин, свако од нас имамо свој систем когнитивне шеме, а изражени су оним што говоримо и радимо. Они су део нашег идентитета и начина на који смо се навикли да „читамо“ стварност.

У овом чланку ћемо видети шта су тачно когнитивне шеме и како оне утичу на наш начин размишљања, било свесно или несвесно.

• Повезани чланак: "Десет врста веровања и како говоре о томе ко смо"

Шта су когнитивне шеме?

Део нашег идентитета заснован је на начину на који ментално организујемо све оне концепте, веровања и учење помоћу којих живимо из дана у дан. У ствари, ако је људски ум тако сложен и фасцинантан, то је између осталог и зато што може пронаћи готово бесконачну количину начини за генерисање тумачења о стварности, сваки од њих има релативну унутрашњу кохерентност.

Међутим, истој особи је тешко да истовремено одржи много добро диференцираних образаца понашања. У ствари, у ствари, то би указивало на то да не постоји стил понашања, већ да је оно што дефинише поступке те индивидуе чисто хаос, непредвидиво. Стварност нам, пак, говори да је то наш начин постојања следи релативно стабилне смернице. Ко год избегава да разговара са странцима, велика је вероватноћа да се, на пример, неће догодити преко ноћи да буде у центру пажње.

Наш начин тумачења света, нашег идентитета и друштвених односа није случајан и непрестано се мења, већ следи одређене обрасце који му дају стабилност током времена и у различитим контекстима кроз које пролазимо.

Међутим... Шта стоји иза ових „шина“ које као да воде наше понашање? Део те „психолошке структуре“ који даје стабилност ономе што радимо изводи се управо из онога што мислимо.

Обично не делујемо на начин који се противи нашим уверењима, осим ако на то нисмо приморани. А то су когнитивне шеме, они су управо дизајни тог кола кроз које обично пролазе наше мисли и мишљења.

Прелазак са једног концепта на други: систем мишљења

Укратко, когнитивне шеме су системи односа између појмова због којих је вероватније прелазак са одређених идеја на друге. На пример, ако је за нас концепт конзумирања животињског меса повезан са концептом „лошег“, тешко нам је да размишљамо о концепту „уметности“ када видимо представу за борбу с биковима.

Други пример би био неко ко усрдно верује у хришћанског бога. Овој особи је лако да види руку инжењера који стоји иза дизајна елемената који се налазе у природи. Стога ће појам „природа“ бити повезан са концептом који дефинише само један део онога што постоји, а не све, па ћете поверовати да постоји нешто изван материје: божанство.

С друге стране, за атеисту је много вероватније да ће бити повезан са појмом „природа“ еквиваленција са концептом „онога што постоји“, јер за њега не постоји ништа осим материје кретање.

На крај, неко са врло ниским самопоштовањемвероватно ћете имати проблема са комбиновањем вашег самоконцепт са идејом „успеха“. Због тога ћете научити стил приписивања којим ћете своја достигнућа тумачити као пуко плод среће, нешто што се могло догодити било коме. С друге стране, биће му такође могуће да несреће које му се догађа тумачи као да су његове кривице, достижући случајеве у којима је одговоран за агресије и нападе други; То је нешто што се много види код жртава злостављања.

Дакле, когнитивне шеме чине Кренимо од концепта А до Б лакше него од А до Г, и на тај начин се генеришу „мреже“ снажно повезаних концепата које одржавају одређену кохерентност.

Когнитивна дисонанца

Чињеница да живимо тумачећи ствари кроз когнитивне шеме има позитивне аспекте, али има и негативних. На пример, ове психолошке шеме обдарите наше менталне процесе са одређеном крутошћу. То, у најбољим случајевима, може довести до одређених потешкоћа у разумевању перспективе других. људи, или евентуално за обављање креативних задатака (истраживање креативности је компликован); а у најгорем случају води ка догматизму.

Међутим, постоји још један феномен који је такође последица робусности когнитивних шема: когнитивна дисонанца, феномен којим осећамо нелагодност када држимо две идеје које су међусобно контрадикторне.

То су предности и недостаци којима морате да знате како да управљате, јер без когнитивних шема није могуће. Оно што ми можемо је да покушамо да их учинимо кориснијим него проблематичним. У ствари, когнитивна терапија, заснован на идејама Арона Бецка, заснива се на том принципу: модификујте веровања тако да служе нама, а не нама.