15 најбољих апликација за лечење депресије

Један од најчешћих менталних поремећаја је депресија, а процењује се да то погађа 350 милиона људи у свету.

Постоје различити узроци и разлози због којих особа пати од овог поремећаја, који се манифестује низом симптома: туга, демотивација, апатија, тескоба, осећања безнађа…

Кроз овај чланак ћемо видети избор апликација за лечење депресије паралелно са похађањем психотерапије.

• Повезани чланак: "Постоји ли неколико врста депресије?”

Депресија: уобичајени поремећај времена

Депресивна особа се већином осећа тужно, што утиче на њихов свакодневни живот. Овај поремећај расположења данас је чест и иако неки људи мисле да је лечење дрогом најбоља опција, лечење овим супстанцама је препоручљиво само у врло озбиљним случајевима.

Одлазак на психолошку терапију је пресудан за превазилажење овог поремећаја, јер психолози могу помоћи да побољшају квалитет живота својих пацијената и да лече, захваљујући њиховим техникама и методама, ово уобичајено патологија. А) Да 

• Повезани чланак: "10 најбољих клиника за психологију и психотерапију”

Најбоље апликације за борбу против депресије

Тренутно су нове технологије омогућиле људима да имају терапеутске алате са свог мобилног телефона. И мада они не замењују лик психолога који неколико пута надгледа одређени случај сваког пацијента недеље и месеци, они могу бити корисни за човека да развије здравије животне навике и, истовремено, да побољша своје стање психички.

У овом чланку можете пронаћи списак најбољих апликација за лечење депресије и њених симптома. Они су следећи.

1. Ја сам

Ја сам је апликација која је позвана да означи пре и после на тржишту не само апликација за борбу против депресије, већ и здравствених апликација уопште. Тако пажљиви према покретању (бесплатно) у недељи 16. марта 2020. године, када Меио долази да понуди помоћ свим људима који мисле да им је потребна.

Ниједна апликација не може да замени рад здравственог радника. Свесни тога, тим психолога, лекара и других научника који стоје иза ове апликације нису је дизајнирали са намером да буде лек за депресију. Меио је лични асистент који помаже и спречавању појаве поремећаја расположења и, ако су се већ појавили, смањењу утицаја које имају у квалитету живота и да олакшају њихово превазилажење, увек подстичући корисника да затражи пажњу специјалисте ако треба да.

Меио је апликација која, бранећи да здрав не значи не само бити болестан, нуди све могуће могућности како бисмо били срећнији, проблеми нас мање погађају, Преузмимо контролу над својим умом, знамо како утишати негативне мисли, уживати више у ономе што нас окружује и, на крају, побећи од свих емоционалних пропадања.

Стога вештачка интелигенција анализира који су наши проблеми и потребе и на основу тога нам нуди изазове, игре, видео снимке, савете и било који аудиовизуелни садржај који ће нам помоћи да заштитимо своју државу развеселити се.

Кувајте и следите здраву исхрану, мотивишите се на бављење спортом, бавите се медитацијом и јогом, напустите лоше животне навике, боље спавајте, побољшајте односе са другима, живите са већим оптимизмом и мотивацијом, отворите се емоционално са вољенима, прегледајте покретаче лошег расположења, преболите прекид или љубав смрт члана породице, остављајући за собом страхове и фобије, превазилажење стреса и анксиозности... У свему што служи за спречавање депресије или лошег расположења, Меио може помоћи теби. И хоће.

• Можете преузети Меио за Андроид и да иОс.

2. ТхерапиЦхат

Кроз дигиталну платформу ТхерапиЦхат Могуће је имати психологе и контактирати их за даљинску психолошку помоћ, путем видео позива. Сви су регистровани психолози обучени и искусни у различитим областима менталног здравља и емоционалне добробити; Штавише, с обзиром на то да су то сесије на даљину, њихова цена је знатно нижа од цене консултација лицем у лице.

Да бисте користили ТхерапиЦхат, само одаберите план услуге, објасните проблем и започните. прва сесија са додељеним психологом, која зависи од карактеристика и потреба лекара Корисничко име. С друге стране, прва сесија је бесплатна.

• Да бисте видели више информација о овој опцији, идите на Ова страница.

3. Ментавио

Још једна од најкориснијих опција за оне са поремећајима расположења је Ментавио, дигитална платформа која доводи корисника у контакт са широким спектром психолога који нуде психолошка помоћ или терапија путем сесија лицем у лице или на даљину, видео позивом, ћаскањем или позива.

Да бисте користили Ментавио, довољно је да се крећете кроз његов интерфејс и посетите профиле професионалаца, а одатле изаберете онај који најбоље одговара наше потребе узимајући у обзир приказане податке: курикулум и специјализације, цене, расположивост времена, мишљења других корисника, итд. Поред тога, све информације се третирају као поверљиве и преносе се путем ССЛ система за шифровање.

• на Ова страница наћи ћете детаље за контакт компаније Ментавио.

4. Гуруминд

Гуруминд је апликација која кориснику нуди на располагању више од 100 извора медитације и техника опуштања, врло корисних у случајевима када постоје проблеми са несаницом и симптоми анксиозности-депресије.

Поред тога, интерзаз ове апликације омогућава врло једноставан и тренутни начин употребе. Само треба да отворите рачун у Гуруминду и почнете да користите апликацију бесплатно.

• Ако сте заинтересовани да видите више информација о овој апликацији или имате приступ њеној страници за преузимање, кликните кликните овде.

5. Позитивно размишљање

Данас многи људи пријављују да имају емоционалне проблеме и проблеме са расположењем, као наше Очекивања и наша уверења утичу на то како тумачимо свет и како вреднујемо догађаје који утичу на нас. настају.

Ствари које говоримо себи у већој или мањој мери утичу на то како се осећамо. Позитивно размишљање је апликација која вам даје велику колекцију позитивних фраза како бисте се могли мотивисати и подигните расположење у оним тренуцима када сте доле. Логично је да то није алат који може заменити професионалну помоћ, али неки људи коментаришу да су приметили побољшања у свом свакодневном расположењу.

6. Моод Кит

Ова апликација може постати најбољи савезник некога ко се већином дана осећа тужно. Моод Кит је водич који ће вам помоћи да побољшате своје расположење захваљујући различитим практичним саветима и активностима то ће вам бити од велике помоћи. Будући да навике особе често воде до депресије, ова апликација омогућава побољшање добробити корисника.

7. Оптимизам

Оптимистични људи су мање склони депресији јер живот виде из позитивне перспективе, у којој уче на грешкама и у њима виде сјајну прилику за раст. Са оптимизмом је могуће открити токсичне обрасце понашања, што ће вам омогућити да их модификујете и, према томе, побољшате квалитет живота.

• Занима вас читање: „10 токсичних навика које троше вашу енергију“

8. Информације о депресији НИХ

Национални институт за здравље Сједињених Држава развио је ову апликацију како би обавестио оне појединце којима је управо дијагностикована депресија. Апликација НИХ Депрессион Информатион садржи мноштво информација и одговара на многа питања. Међу информацијама које пружа ова апликација могуће је пронаћи: симптоме, узроке, третмане и друге релевантне информације о овом поремећају расположења. Веома корисна апликација, али на енглеском је језику.

9. Урвелл

Ова апликација за праћење расположења под називом Урвелл ради тако што тражи од корисника да бира између преко 50 области свог живота, као што су посао, разонода, породични односи, пар, лични раст и здравље, и процењује учинак сваког од њих. Идеја је започети са неколико подручја и изградити их тако да на крају будете срећни у сваком од њих.

10. Моод Стреамер

Ова апликација је идеална за оне који долазе на терапију и требају тачно пратити поремећај између сесија. Једном преузето, Моод Стреамер саставља и анализира свакодневни живот пацијента и различите променљиве које утичу на његово расположење. Ова апликација ствара историју расположења пацијента.

11. Срећне навике: Изаберите срећу

Ова апликација под називом Хаппи Хабитс користи когнитивно-бихевиоралне терапијске алате. Прво се полаже тест од 119 предмета за процену нивоа среће, а затим је могуће користити дневник среће за бележење позитивних догађаја и стварање срећне листе обавеза нерешен. Графичка функција вам омогућава да пратите свој напредак, док вам аудио функција помаже да управљате својим осећањима и позитивније изгледе. Такође, звукови су идеални за опуштање и помажу вам да научите да уклањате стрес.

12. Депресија ЦБТ

Тхе когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) то је једна од најефикаснијих метода за лечење депресије и других менталних проблема. Ова апликација помаже у контроли расположења помоћу теста за процену који прати тежину симптома депресиван и пружа различите ресурсе усмерене на едукацију корисника са адаптивнијим размишљањем ради побољшања ситуације. Садржи и аудио програме који олакшавају опуштање и благостање.

13. Јацкпот позитивне активности

Искушење да останете у кући уобичајено је када је неко депресиван. Излазак у свет и уживање у друштвеним активностима, међутим, један је од најбољих лекова за превазилажење ове патологије. Јацкпот позитивних активности нуди предлоге за активности ван куће.

14. Псицх Лекови и лекови

У екстремним случајевима, лекови се могу користити за лечење депресије. Стога, код пацијената који користе антидепресиве, ова апликација може бити врло корисна. Псицх Другс & Медицатионс има каталог лекова за ментално здравље, који омогућава пацијенту да буде информисан о могућим интеракцијама одређеног лека, његовим нежељеним ефектима, детаљима дозе и још много тога.

15. Насмејан ум

Медитација се показала ефикасном за благу депресију **. Ова апликација под називом Насмејани ум дизајнирана је за употребу вођене медитације ** и нуди неколико бесплатних програма медитације, класификованих према различитим узрастима. Сесије су прикладне за особе млађе од седам до пунолетства.