Које психолошке терапије помажу пацијентима са хроничним болом?
Замислите да имате сталне болове дуже од 3 месеца. Да ли мислите да би то утицало на ваше расположење? Да ли мислите да би вам психолошка терапија могла помоћи?
Психолог из Малаге Ана Клаудија Алда, из кабинета Психолози Малага ПсицоАбреу, обавештава нас о томе како психологија може да помогне људима који пате од хроничног бола.
- Препоручени чланак: „Хронични бол: шта је то и како се лечи из психологије“
Шта је хронични бол? Психолошке последице
Хронични бол је онај који траје више од 3 месеца и повезан је са хроничном болешћу (остеоартритис, фибромиалгијаитд.). Ова врста бола формира стресно искуство за особу која је пати, па се особа подвргава променама на психолошком нивоу:
Емоционално подручје. Емоције попут страха или анксиозност У овој ситуацији. Страх почиње да се развија на почетку бола и искуси се анксиозна анксиозност. Често се туга појављује и због искусне ситуације.
Когнитивно подручје. Постоје когнитивни обрасци које пацијенти са хроничним болом често представљају и који такође повећавају и одржавају бол. Катастрофално тумачење бола и његових последица, нереална очекивања о напредовању бола или болести и веровање да је прикладно избегавати активност да би се смањила могућност бола неке су од спознаја које интервенишу у одржавању бол.
Подручје понашања. Један од најчешћих одговора на хронични бол је избегавање. Особа избегава ситуације или понашања јер мисли да ће се, ако их ради, бол повећати. То претпоставља потпуно деактивирање особе, смањење пријатних активности и слабљење мишића.
Ефекти на социјалном и радном нивоу
Особа такође пролази кроз промене у породичном, социјалном и радном подручју. Суочени са ситуацијом као што је хронични бол, очекује се да социјални и породични живот особе која то чини пати од модификације: смањење активности, осећај неразумевања од стране других итд.
На исти начин, често је да особа мора да престане да ради или да смањи радно време. Особа осећа да више није корисна, да није ваљана као раније и, даље, ове промене утичу на економску сферу. Све се то претвара у стресоре који повећавају човекову емоционалну узнемиреност и бол.
Какву улогу има психотерапија?
Приступ овом медицинском проблему спроводи се из биопсихосоцијалног модела. Овим моделом се утврђује да није потребно само водити рачуна о медицинским или биолошким променљивим, већ и о томе Остале варијабле као што су психолошка и модулација бола такође играју главну улогу у модулацији бола. социјални. Дакле, утврђено је да је најбољи начин рада у овим случајевима мултидисциплинарна интервенција, укључујући психологију.
Као што је психологиња Ана Цлаудиа Алда раније коментарисала, хронични бол изазива промене на психолошком нивоу (емоционалном, когнитивном и понашању) које могу одржати или повећати бол. Улога психотерапије је да помогне особи да се прилагоди овој новој ситуацији кроз ефикасне стратегије суочавања, попут активног суочавања или прихватања.
Које психолошке интервенције се користе код хроничних болова?
Психолошка интервенција која се класично користила код хроничних болова ради постизања адаптације особе била је Когнитивно-бихејвиорална терапија.
Међутим, последњих година појавио се још један приступ који почиње да има доказе у овој области, то је Терапија прихватања и залагања.
1. Когнитивно-бихејвиорална терапија
Из ове перспективе, ради се на разумевању како дисфункционалне мисли и уверења утичу на емоције и понашања која се појављују пред болом.
Они настоје да промене или модификују неприлагођена веровања и мисли и увежбавају особу у прилагодљивом понашању у суочавању са болом кроз употреба техника као што су: когнитивно реструктурирање, опуштање, излагање понашању, обука у вештинама комуникације и решавање проблема проблема.
2. Терапија прихватања и залагања
Ова врста приступа фокусира се на прихватање бола ради промене начина избегавања понашања.. Терапеут терапију излаже особи као облик активног суочавања, који омогућава укључивање у животне циљеве изван подручја бола.
На тај начин бисмо ушли у поље посвећености. Циљ је да особа има смислен, посвећен живот, иако су присутни бол, негативне мисли и непријатне емоције. Честа је употреба метафора које олакшавају разумевање онога што се дешава.
Поред тога, технике понашања и опуштања користе се као у когнитивно-бихејвиоралној терапији за побољшање стања комуникационе вештине, тренинг решавања проблема и прогресивно опуштање.
Библиографске референце:
- Естеве, Р. и Рамирез Ц. (2003). Изазов хроничног бола. Малага: Аљибе.
- Гонзалез, М. (2014). Хронични бол и психологија: ажурирање. Рев. Мед. Цлин. Тачке, 25 (4), 610-617.