Чему служи туга?

Људски емоционални спектар је веома широк. Постоје емоције које доживљавамо као позитивне, док друге осећамо као негативне, али све оне имају адаптивну функцију. Служе за нешто.

Иако су нам увек говорили да је боље бити срећан него тужан, истина је да је туга корисна и када се јавља у различитим ситуацијама.

Ево погледајмо изблиза чему служи туга, вероватно најгоре гледана негативна емоција од свих.

• Повезани чланак: „8 врста емоција (класификација и опис)“

За шта је туга у људима?

Многи од нас су одрасли са идејом да бисмо требали живети срећно 24/7, идеја која је и данас веома жива. Традиционално, све негативне емоције се доживљавају као суштински лоше., нешто што треба избегавати по сваку цену, а промовисана је идеја да увек треба да покажемо своје лице. То је лако видети ако се погледају друштвене мреже: забаве, путовања, изврсни оброци... нису Мало је знакова да у овом вештачком свету попут виртуелног сви имају савршено савршене животе. срећан.

Али срећа је ретка. Сви то желимо да осетимо, и нормално је да тако буде, али не можемо се стално претварати да смо срећни. време или чак помислимо да су наши животи ужасно јадни јер нисмо баш сви срећни Мало. Људи имају много емоција, свака корисна за различите ситуације и

сви они прилагодљиви ако су приказани у правом контексту, а туга није изузетак.

Ако некога питамо чему служи туга, сигурно је да би нам одговорио одлучним и категоричним „никако“. Делимично је у праву. Туга нам помаже да неко време не радимо ништа. Тјера нас да размишљамо о томе шта се догодило, због чега смо се осјећали овако, како смо могли избјећи ситуацију непријатно што смо управо доживели и, у случају да то није било могуће избећи, барем нам омогућава да размишљамо и учимо из њеној.

Да бисмо боље разумели чему служи туга, морамо размислити о томе када се она појави. Ово је емоција која се обично јавља када постоји значајан процес губитка. У овом животу можемо изгубити много ствари, неке су неповратне и да ће нам њихов нестанак оставити велику празнину, посебно губитак везе. Изгубити некога, било зато што је преминуо или зато што је напустио нашу страну, увек је нешто болно, нешто што нам доноси тугу.

Занимљиво је да туга која се појави када некога изгубимо служи и привлачењу других људи да нам пруже утеху. Ова емоција има релациону функцију, служећи тако да нас други људи прате у тешким тренуцима када виде да нам је потребна емоционална подршка. У тешким тренуцима људи се окупљају, покушавајући да подстакну оне које видимо тужне и покажу им да нису сами, да желимо да им буде боље. Његова туга је ојачала његове међуљудске односе.

Функције туге

Иако смо са овим првим пасусима мало разумели чему служи туга, то је вредно помена функције, све оне повезане како са психолошким благостањем особе која то осећа, тако и са њиховим интеракцијама социјални.

1. Хајде да решимо губитак

У многим приликама туга се појављује у контексту жаловања због губитка нечега или некога. Ако се лоше управља, овај губитак може имати дугорочне емоционалне последице.

Осећај туге након што је проживео, на пример, смрт рођака, омогућава нам да разрадимо то губитак, у смислу да нас тера да застанемо и размислимо о тој особи која више није са нама. страна, сетите се добрих времена и помаже нам да стекнемо идеју да се он неће вратити, али да ће његово сећање увек бити.

• Можда ће вас занимати: „Туга: суочавање са губитком вољене особе“

2. Олакшава интроспекцију

У вези са претходном тачком, туга нам омогућава да размислимо о ономе што се догодило. Односно, олакшава интроспекцију, анализира ситуацију и добива неку позитивну тачку из онога што се догодило. Помаже нам да растемо као људи након што смо доживели нешто за шта смо осетили да нам је нешто одузело или одузело.

Живот је учење и емоције нам доносе многе од њих. Тешко је пронаћи нешто у животу што нам не помаже да растемо и усавршавамо се као људи, са чиме, без обзира колико тужан био догађај, увек можемо стећи ново искуство он.

3. Помозите нам да се осећамо боље

Можда звучи контраинтуитивно рећи да нам туга помаже да се осећамо боље, али сви смо је заиста искусили у свом телу. У овом животу, све док имамо здраву емоционалност, има успона и падова. После пада увек долази до пораста, емоционалног пораста који се највише цени након осећаја туге.

Поред тога, иако је истина да нас тужно боли, такође је и осећање које нам омогућава да ослободимо ту бол. Једном када се та негативна емоција ослободи, осећамо се веома смирено, лакнуло, а са овим као да смо повратили сву енергију да бисмо могли да идемо даље.

С друге стране, потискивање туге, упркос чињеници да то многи покушавају, представља губитак благостања. Овом репресијом једино што постижемо је да трошимо енергију и осећамо бол који не можемо да избегнемо, али који не испуштамо и који ће нас пре или касније наштетити још више.

4. Подстакните социјалну подршку

Иако свака култура другачије управља тугом, у свима је то уобичајено наћи колективни ритуали за помоћ особи која је управо имала негативно искуство једнако важно као смрт вољене особе или романтични раскид.

Туга служи за уједињење заједнице, негујући социјалну подршку. Без обзира да ли смо члан породице, пријатељ или партнер, када видимо другу особу која показује знаке туге, неизбежно је да јој приђемо, покушамо да јој пружимо утеху и желимо да је охрабримо. Желимо да вам покажемо да нас имате за оно што вам треба.

Емпатија је способност која има смисла нарочито када се појави туга. Као друштвене животиње каква су људска бића, не би имало смисла да то имамо способност да касније игнорише тугу других или то сматра лошим осети.

Еволуција нас предиспонира да обратимо пажњу и прихватимо тугу, не игноришемо је или потискујемо. То нас удаљава од других, било да смо ми тужни или особа коју волимо.