Зашто је терапија на мрежи све популарнија?

Време пролази, а са њим се мења и наш начин разумевања менталног здравља и начин на који би о њему требало да брину професионалци.

Један од аспеката у коме се то јасно види има везе са појавом и консолидацијом психотерапије на мрежи. Ако се пре нешто више од једне деценије могућност пружања подршке пацијентима путем Интернета чинила ексцентричношћу, данас је то део свакодневног рада многих психолога. У ствари, то је узлазни тренд.

О чему се овде ради? Кроз овај чланак видећемо који су разлози због којих је интернет терапија све популарнија, примајући све већу пажњу и од пацијената и од професионалаца.

• Повезани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Зашто је популарност интернет терапије порасла?

Свако ко је био у контакту са светом примењене психологије схватиће да је, бар у случају Шпаније, произвела је значајан пораст броја психолога, кабинета за психотерапију и здравствених клиника које нуде услуге психотерапије он-лине.

То је феномен који се појавио последњих година, и да то нема везе само са кризом коју је произвела пандемија и затварање 2020; Иако је ово последње помогло убрзању тренда, интернетска терапија је брзо стекла тло на основу својих заслуга.

Делимично је то због нечега што је омогућило његово постојање: развој технологија видео позива. До недавно, иако је технички било могуће успоставити овакве везе са другим људима преко рачунара сигнал је био преслаб или спор да би комуникација могла да буде течност. То нам је омогућило да разговарамо неколико минута, али грешке у преносу значиле су да слике имају мало детаља и да се у многим приликама овај или звук зауставља.

Стога су разлике између разговора лицем у лице и разговора изведеног путем једне од ових виртуелних платформи биле очигледне и ко Учествовање у њима морало је да потроши одређено време и напор у „дешифровању“ онога што је други желео да каже због недостатка невербалних информација и, понекад, вербални.

Али последњих година, број људи који имају приступ доброј Интернет вези омогућио је милионима људи да избегну такве техничке препреке; у овом контексту, већ могуће је проверити корисност терапије на мрежи без добијања искривљених резултата због лошег преноса података због технолошких ограничења. И од овога, могли су да цене предности терапије на мрежи.

Које су предности одласка на психотерапију на мрежи?

Из наше перспективе као професионалца психологије, корисни аспекти који објашњавају пораст популарности понуде и потражње за терапијом на мрежи су углавном следећи.

1. Даје могућност уштеде времена

Интернет терапијом пацијенти штеде време коришћено за путовање до центра где психолог лично похађа. Ово је не само погодније и јефтиније; поврх тога, олакшава заказивање терапијских сесија.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 савета за избор доброг психолога"

2. Олакшава осећај опуштености

Будући да није неопходно напустити дом да бисте „отишли ​​психологу“, пацијенти могу разговарати са професионалцем у познатом окружењу. У многим случајевима то им олакшава да отворено и искрено изразе своје проблеме и осећања према њима.

3. Не приморава да увек буде на истом месту

Још један аспект за који је интернетска терапија веома тражена је тај омогућава да се не прекида лечење чак и у случају да морате путовати, или у случају да нисте напустили место на коме радите због кашњења, прековременог рада итд.

4. Пружа дискрецију

Иако је све што се говори у терапији увек поверљиво, има оних који цене могућност да имају још више дискреције захваљујући интернетској терапији, тако што не морате ући у центар у којем психолог ради.

5. Има ефикасност терапије лицем у лице

На крају, треба нагласити нешто основно: ефекти терапије на мрежи упоредиви су са ефектима терапије лицем у лице за већину проблема који се лече. Осим неких изузетака, као што су третмани који укључују употребу опреме која се не може створити у дигиталној верзији и они намењени врло малој деци, не постоје значајне разлике ни у величини ни у трајању добијених резултата.

Да ли сте заинтересовани за психолошку помоћ на мрежи?

Ако сте један од људи који размишља да искористи предности терапије на мрежи, контактирајте наш тим психотерапеута. на Ел Прадо Психолози већ дуго комбинујемо услуге неге у нашем центру у Мадриду са негу путем Интернета и нудимо могућност да имамо стручњаке за ментално здравље где год ти си. Са више од 20 психолога са консолидованом професионалном каријером, наш центар врши интервенције против широког спектра емоционалних проблема и проблема у понашању. Да бисте видели наше контакт информације, идите на Ова страница.

Библиографске референце:

• Промењено. (2008). Ефикасност телементалних здравствених апликација. Цанадиан Јоурнал оф Псицхиатри 53: пп. 769 – 778.
• Гонзалез-Пена, П., Торрес, Р., Дел Баррио, В. и Олмедо, М. (2017). Употреба технологије у психолошкој пракси у Шпанији. Инфоцоп.
• Гратзер, Д. и Халид-Кан, Ф. (2016). Когнитивна бихејвиорална терапија испоручена путем Интернета у лечењу психијатријских болести. ЦМАЈ, 188 (4) стр. 263 – 272.
• Зацк, Јасон; Стрицкер, Георге (2004). Краус, Рон, ур. Онлајн саветовање: приручник за стручњаке за ментално здравље. Амстердам: Академски.