Самоповређивање: очајничка стратегија за смањење психичке напетости

Самоповређивање се понавља и намерно понашање чији је циљ да себи нанесе физичку штету и без (свесне) сврхе самоубиства.

Најчешћи (али не и једини) облик самоповређивања су посекотине на кожи, опекотине од цигарета или ударање главом о зид.

У овом чланку ћете пронаћи кључеви за разумевање самоповређивања и логика на коју реагују.

• Повезани чланак: „Несуицидално самоповређивање: Ко је погођен и зашто се јавља?“

Зашто би неко желео да се самоозледи?

Слика некога ко им сече руке жилетом може многима бити застрашујућа и несхватљив већини, посебно с обзиром на то да не постоји чврста сврха да се нечији живот заврши. Онда, Шта људе доводи до самоповређивања?

Дуго се веровало да је самоповређивање симптом психозе, у смислу народног веровања да је то позив на узбуну. Обе идеје су вероватно погрешне, новија објашњења указују на то да је самоповређивање прилично покушај особе да оконча стања велике психичке напетости.

Трауматична искуства у детињству чине особу рањивијом на стрес због измењеног процеса сазревања мозга. Међу највећим факторима ризика су сексуално злостављање, злостављање, емоционално занемаривање и одбацивање од стране референтних особа. Ово су нека уобичајена искуства у личној историји особа са граничним поремећајем личности (БПД).

• Можда ће вас занимати: „Гранични поремећај личности: узроци, симптоми и лечење“

Гранични поремећај личности и самоповређивање

Самоповређујуће понашање је врло често код БПД-а; у ствари, један од критеријума који треба узети у обзир при утврђивању дијагнозе БПД је присуство понашања, става или поновљене претње самоубиством или понашање самосакаћење. Готово сви људи са БПД-ом показују само-сакаћење барем повремено.

Међутим, самоповређивање није искључиви симптом БПД-а, може се видети и код депресије, поремећаја исхране и посттрауматског стресног поремећаја. У ствари, наношење физичке штете себи није искључиво за људску врсту, на пример случајеви се могу наћи међу другим приматима, попут неких мајмуна који се уједу.

Још један од критеријума које треба узети у обзир приликом дијагнозе БПД је појава тешка дисоцијативна искуства.

Тражите бол да бисте уклонили дисоцијацију

Током ритуала самоповређивања, у почетку постоји велика психичка напетост праћена смањењем перцепције бола. Особа се самоозлеђује да би смањила овај стрес, након повреде, она је опуштена (ране стварају ендорфине), а затим почиње да осећа нелагоду од оштећења.

Коришћена стратегија је толико ефикасна у смањењу емоционалне напетости да се, у одсуству друге методе за проналажење олакшања, особа враћа у ово понашање стварајући навику.

Људима са БПД-ом, за разлику од других, ометање им не помаже као техника за емоционалну саморегулацију, па стога прибегавају драстичним стратегијама.

У почетку, особа која се повреди на тренутак се ослободи психичког преоптерећења, тада се појављују кривица и срамота, као и брига за сакривање рана. Ово друго може проузроковати или погоршати социјалну изолацију, стварајући додатну нелагоду и стварајући зачарани круг.

Поред тога, неке од последица самоповређивања могу бити фактор одржавања: привлачење пажње, провоцирање родитеља и / или успостављање односа са другима на које то утиче.

Каква је то психичка напетост која их доводи до самоповређивања?

Често људи који траже олакшање од ових аутодеструктивних понашања покушавају да се ослободе дисоцијативних искустава. Дисоцијација је промена или удвостручавање психичких функција (попут меморије) које утиче пре свега на ниво перцепције себе или околине.

Тхе деперсонализација то је дисоцијативни феномен и типичан је за БПД, као и за друге облике психолошке трауме, попут посттрауматског стресног поремећаја.

Људи са деперсонализацијом осећају се удаљено, нестварно или чудно. Често су ове сензације праћене смањењем перцепције бола.

Нека истраживања сугеришу да људи са БПД имају виши праг толеранције на бол од популације уопште, а ова већа толеранција на бол повећала би се у тренуцима у којима се претрпела напетост Самоповређивање.

Овај облик промењене осетљивости на бол је индекс који се може модификовати, могућност да се приближи оној нормалне популације након психотерапијског третмана и након престанка самоповређивања.

Ово понашање се више дешава код девојчица и младих жена, вероватно зато што имају тенденцију да негативна осећања усмере према себи. Заправо, преваленција БПД је много већа међу женама него код мушкараца, управо супротно од асоцијалног поремећаја личности, који се заснива на непажњи и кршењу права других људи.

Како открити самоповређивање?

Ово су црвене заставице на које треба пазити:

• Чести необјашњиви ожиљци.
• Прикријте одећу, одбијање свлачења у присуству некога или одласка на базен.
• Уштедите оштрице жилета, сломљено стакло или материјал за зарастање.
• Цртежи самоповређивања.
• Неспецифични знаци: изолација, промене расположења, ризично понашање, ниско самопоштовање и импулсивност.

Окидачи који доводе до самоповређивања могу бити фрустрирајућа међуљудска искуства. Понекад то може бити и понашање које вршњаци опонашају као знак припадностиИако редовно самоповређивање ради превладавања стреса генерално указује на јаке емоционалне проблеме.

Алтернативе самоповређивању

Да би се елиминисало понашање самоповређивања као и други индекси који објашњавају емоционални бол који је претрпела потребно је стећи адекватне стратегије емоционалне регулације и да могу да раде на трауматичним елементима који су у основи нелагодности.

Неке технике медитације свесности могу помоћи у емоционалној регулацији и заправо су једна од компоненти свесности. дијалектичко-бихејвиорална терапија, која је одабрана терапија за БПД и такође се показала ефикасном у самоповређивању, самоубилачке мисли и / или понашање, поремећаји у исхрани и злоупотреба дрога или дрога.

Што се тиче траума које обично прате самоповређујуће понашање, могло би бити корисно користити ЕМДР, врло корисну технику за приступ посттрауматском стресном поремећају.

Библиографске референце:

• Сцхмал, Ц. (2014, мај). Неуронске основе самоповређивања. Ум и мозак, 66, 58-63.