Чему служи страх?

• Страх је проблем само када се бојите својих страхова

Тхе плаши се је вероватно најпопуларнија људска емоција у новије време, посебно од друштвени медији постали су наше главно средство комуникације. Делимо видео записе и фразе о страху и стално си то говоримо не треба да се бојимо, кладимо се на живот без страха, сматрамо га својим најгорим непријатељем. Шта ако се људска бића никада нису плашила?

Страх је једна од најосновнијих емоција човека, као и сваког сисара. То је емоција која игра основну улогу: преживљавање. Шта ако бисмо живели без страха? Постоји само једна могућност: умрли бисмо. Без страха бисмо живели тако непромишљено да бисмо свој живот довели у опасност и умрли за само неколико дана од страха. Страх има веома важну корисност у нашем животу. Наш велики проблем са страхом је тај што живимо са нефункционалним страховима.

Заронимо мало дубље у то шта је та инстинктивна емоција и чему служи.

Шта је страх?

Према експерименталној психологији, постоји шест примарних емоција: радост, изненађење, бес, туга, гађење и страх

. Експерименти проналазе ових шест емоција док проналазе шест различитих израза лица, иако има много више емоција у зависности од културе и речника којим их описујемо емоције.

Страх је, без обзира на то, основна и примарна емоција, јер се налази у свим културама и осећај да има велике последице на тело. То је непријатна емоција, јер се због тога осећамо лоше (иако не негативно, јер су осећања увек позитивна, каква год да су). То је такође пасивна емоција, јер нас покушава повући из онога што се дешава. Када осећамо страх, такође се осећамо беспомоћно. Оно што се дешава када осетимо страх је да се повучемо.

Чему служи страх? Функције и ефекти

Страх се често карактерише као негативна емоција, нешто што треба избегавати и што је повезано са несрећом. Међутим, истина је да ако је страх емоција присутна у практично свим културама које су проучаване, могуће је закључити да постоји због нечега. Да ли испуњава било коју релевантну функцију? Чему служи страх?

Укратко, страх служи за преживљавање, он је прилагодљиви механизам околини који нам понекад даје разлога да се бојимо. Страх за чиме је повезан повезан је са нашом способношћу да брзо реагујемо на опасне ситуације, јер се захваљујући њему повлачимо када постоји претња. Ова претња може бити за наш живот или за наш самопоуздање, наша сигурност (заснована на нашим уверењима о томе шта је сигурно или не), наша самоконцепт.

Дакле, страх је само емоција која реагује на основу наших менталних образаца, уверења и мисли. Страх је сам по себи позитиван, помаже нам да се побегнемо од догађаја за који још нисмо припремљени..

• Можда ће вас занимати овај пост: „Зашто волимо хорор филмове?“

Када је страх проблем?

Страх је проблем када јесте дисфункционална. Важно је појаснити да нема позитивних или негативних емоција (то се каже у приручницима где, која је намењена, јесте психолошка дијагноза и они појмови који су толико православни и погрешни и даље се користе). Осећати емоције је позитивно, увек је позитивно осећати било коју емоцију, јер је имају корисност и требало би да осећамо своје емоције слободно уместо да их потискујемо или покушавамо контролишу их.

Проблем са било којим емоцијама је када наша уверења и тумачења на неки начин осећамо страх. дисфункционалнаДругим речима, оно што се дешава као резултат осећаја да је страх још гори од онога што би се догодило да га не осећамо. Пример: много пута не радимо оно што желимо и то је заиста важно у нашем животу, јер се бојимо онога што се може догодити (путовање, одлазак у другу земљу у живите, започните свој посао, започните романтичну везу, направите нешто ново сами, говорите јавно, плешите пред другим људима, итд.).

Ако свој страх управљамо нефункционално, превише ће нас спутавати. Запамтите: страх није проблем, он нас само послуша... Проблем је у томе шта радимо са страхом.

Ствари које нас изазивају у страху (фобије)

Постоји неколико аспеката живота (ситуације, идеје, предмети ...) који код многих генеришу страх. Ево списка различитих фобија; кликом на наслов моћи ћете да приступите детаљном извештају о сваком од њих.

• Агорафобија (антиципативна анксиозност)
• Амаксофобија (панична вожња)
• Ануптофобија (страх да остану самци)
• Цоулропхобиа (страх од кловнова)
• Еритрофобија (паника до руменила)
• Филозофобија (страх од заљубљивања)
• Гераскофобија (страх од остарења)
• Хематофобија (паника у крви)

А за општији преглед различитих фобија које постоје и њихових карактеристика, можете посетити овај чланак:

• Врсте фобија: Истраживање поремећаја страха

Колико је важан страх?

Страх је толико важна емоција да не бисмо могли живети без ње. Наша срећа и благостање зависе од одлука које доносимо у животу и од начина на који тумачимо шта се догађа. Ми смо одговорни за то што смо добро и учинили наш живот фасцинантним искуством.

Страх нам помаже да регулишемо колико би наши кораци требали бити велики у сваком тренутку... као нека мудра мајка. Опет, ово се дешава када својим страхом управљамо на функционалан начин, односно имамо неки страх према чему сада нам заиста може представљати проблем и још увек нам треба тренинг или време чекања да бисмо то могли суочити се.

Како то да управљамо?

Запитајте се шта бисте заиста желели да радите, а шта не. Шта бисте желели да живите, а не да живите. Како бисте желели да ваш живот буде, а не радите све што је потребно да бисте стигли тамо. Сви ти страхови: на чему се заснивају? У вашим уверењима? У случају прошлости? Шта бисте могли учинити да вас та чињеница више никада не погоди?

Процес емоционалног управљања за повећање вашег нивоа емоционална интелигенција (што би вам помогло да управљате својим страхом на функционалан начин и да разумете страх других и помогнете им) вероватно је најбољи начин да ускочите у нефункционални страх. Ова напомена се неће завршити са „не бој се“... али са а „живи велико упркос страховима“.