Топ 7 поремећаја спавања

Спавање је битан биолошки процес за живот. Међутим, то је и аспект свакодневног живота који је подложан развоју специфичних поремећаја.

Постоје различити поремећаји спавања који нас спречавају да мирно спавамо и који свакодневно утичу на различите симптоме који су већ били поменути у другом чланку.

• Повезани чланак: „7 психолошких знакова који показују да би требало више спавати“.

Поремећаји спавања: шта су они?

Као што им само име говори, поремећаји спавања су психолошки поремећаји који негативно утичу на квалитет живота људи и то Они се манифестују када спавају или покушавају да спавају.

То значи да чињеница да дужи период пати од једног од ових проблема може уступити место другим здравствене компликације које произилазе из овога, посебно у случају поремећаја спавања који спречавају спавање па. Не треба заборавити да недовољно спавање дугорочно доводи до значајног когнитивног хабања и повећава ризик од патње од физичких и менталних патологија.

Врсте поремећаја спавања

Овде ћете наћи сажетак поремећаји спавања, са својим главним симптомима и карактеристичним карактеристикама.

1. Несаница

Међу најчешћим поремећајима које налазимо несаница, што погађа 25% становништва. То може бити због одређених основних поремећаја као што су депресија или анксиозност. Несаница се дефинише као немогућност да се заспи и остане заспан током ноћи. Свакој особи су потребни одређени сати да би се осећала одморно, иако је нормално између 7 и 9 сати.

Људи са несаницом имају тенденцију да се осећају поспано током целог дана, што утиче на њихов свакодневни живот, а ноћу ће им бити тешко да заспе упркос умору. Унутрашња несаница; такозвани ефекат „немирне ноге”Састоји се од трнаца у ногама због којих је пацијент приморан да их помери. Јавља се ноћу и отежава сан.

• Више информација и савети о несаници на: „Борите се против несанице: 10 решења за бољи сан“

2. Апнеја током спавања

То је уобичајени поремећај у којем особа која пати од њега прави а пауза у дисању током спавања. Обично је краткотрајан и особа се враћа нормалном дисању уз гласно хркање. То је обично хронични поремећај који омета сан док се јавља у РЕМ фаза и одлази у лагани сан због чега се особа не одмара правилно.

Први који примети овај симптом обично је рођак јер особа то не схвата. Најчешћи тип је опструктивна апнеа у сну, што је због запреке у дисајним путевима која спречава пролазак ваздуха. Обично је чешћи код људи са прекомерном тежином.

Ако се не третира правилно, могу доћи до озбиљних последица, јер током периода аноксије (отежаног дисања у мозгу) неурони повезани са спавањем могу бити оштећени. И повећати шансу за срчани удар.

Остали ређи поремећаји укључују нарколепсија и катаплексија.

3. Нарколепсија

Ова неуролошка болест је последица абнормалности мозга која мења нервне механизме спавања; Састоји се од изненадних епизода сна у будним сатима, моћи да се заспи 2-5 минута било где и пробуди се осећајући се бистрим. То се може догодити током вожње, разговора или само ходања. Овим људима недостаје спороталасно спавање и прелазе право на РЕМ фаза. Нарколепсија се такође може јавити код паса.

У оквиру ове болести налазимо неке варијанте као што су катаплексија: То је тотална парализа која се јавља током будности. Особа пати од слабости мишића и може бити потпуно парализована и пасти на земљу. Оно што се дешава је да се феномен РЕМ спавања јавља у неприкладно време. Током ових криза човек је свестан.

• Хипнагошке халуцинације: Жива сањарења која се јављају пре него што особа заспи. Они су снови док су будни.

• Парализа спавања: Обично се јавља непосредно пре спавања или ујутру када се буди, али у време када не представља опасност за особу.

• Више информација о парализи спавања на: „Парализа сна: дефиниција, симптоми и узроци“.

4. Поремећаји понашања повезани са РЕМ спавањем

У РЕМ сну смо телесно парализовани. Да није било те парализе, ми бисмо представљали своје снове.

Код РЕМ поремећаја повезаних са спавањем (који је неуродегенеративна болест), пацијенти представљају своје снове, устајање и кретање а да тога нисмо свесни. Пацијент може бити повређен.

4. Поремећаји повезани са спороталасним сном

Током ове фазе, тачније у фази 4 сна (једна од најдубљих), неки људи доживљавају неприлагођена понашања; како могу бити сомнамбулизам, ноћна енуреза (влажење кревета) и ноћне страхоте. У случају енурезе, то је врста промене која се врло често јавља код дечака и девојчица.

5. месечарење

Код деце је то обично због умора, недостатка сна или анксиозност; код одраслих то може бити због менталних поремећаја, алкохола, између осталог. Ти људи могу нормално устати и ходати, изводити акције... ове епизоде ​​су обично врло кратко и ако их не пробуде, вратиће се на спавање, али могу да спавају било где различит.

У оквиру месечарења је поремећај у исхрани повезан са спавањем; Особа једе док спава. Да би то спречили, храну обично држе под кључем.

• Да бисте сазнали више о сонабулизму, препоручујемо чланак „Месечарство: краљ поремећаја спавања".

6. Ноћни страхови

Ноћни страхови су најчешћи код деце између 3 и 7 година. Дете се може знојити или тешко дисати, у шоку и врло дезоријентисано.

Укратко, потребан вам је миран сан да бисте били 100% у нашем свакодневном животу. Због тога се у случају да претрпите неки од описаних симптома обратите лекару и он ће вам моћи правилно дијагнозирати и предузмите мере ако је потребно. Многи од ових поремећаја имају високо ефикасне третмане.

• Сазнајте више о ноћним страховима: „Ноћни страхови: паника током спавања“.

Библиографске референце:

• Матхиас, Ј. Л.; Алваро, П. К. (2012). Распрострањеност поремећаја спавања, поремећаја и проблема након трауматичне повреде мозга: Мета-анализа. Медицина спавања. 13 (7): стр. 898 - 905.
• Маи Е, ДЈ Буиссе (1. јануара 2008). „Несаница: распрострањеност, утицај, патогенеза, диференцијална дијагноза и процена“. Клинике за медицину спавања. 3 (2): стр. 167 - 174.
• Мелтзер, Лиса Ј.; Јохнсон, Цоуртнеи; Крозета, Џонатан; Рамос, Марк; Минделл, Јоди А. (2010). Распрострањеност дијагностикованих поремећаја спавања у педијатријској пракси примарне здравствене заштите. Педијатрија. 125 (6): е1410-е1418.
• Роепке, С. К., & Анцоли-Исраел, С. (2010). Поремећаји спавања код старијих особа. Индијски часопис за медицинска истраживања, 131: пп. 302 - 310.
• Тхорпи, М.Ј. (2012). Класификација поремећаја спавања. Неуротхерапеутицс, 9 (4): пп. 687 - 701.