Ево како јачање социјалних вештина подиже самопоштовање

У психологији је оно што је познато као социјалне вештине један од најважнијих аспеката да разумеју понашање људи и њихов начин живота и односе са људима Остатак.

То су корисне вештине у социјалним интеракцијама које нам омогућавају успешну интеракцију са вршњацима и одржавање здравих односа у различитим областима живота. То има импликације на развој нашег идентитета и одржавање самопоштовања.

Ево видећемо начин на који јачање и побољшање социјалних вештина којима располажемо јача наше самопоштовање, и зашто се то догађа.

• Повезани чланак: „Ниско самопоштовање? Кад постанете ваш највећи непријатељ "

Зашто јачање социјалних вештина јача самопоштовање

Социјалне вештине се стичу на нормалан начин током развоја особе која почиње у првим годинама могу да наставе да се побољшавају у било ком добу, ако су правилно обучени. Они у потпуности не зависе од генетике, али могуће их је обогатити искуством.

Ово је позитивно, јер је неким људима потребан тренинг у одраслој доби да би научили разне од ових ресурса за дружење. И.

пошто је самопоштовање уско повезано са резултатима које добијамо када покушавамо да се повежемо са другима, имати или не имати добре социјалне вештине снажно утиче на то. На крају, перцепција коју имамо о себи заснива се не само на ономе у шта верујемо о томе ко смо, али и о томе шта мислимо да други мисле када нас виде и кажи.

Ако желите да знате које су главне социјалне вештине које пресудно доприносе побољшању нивоа самопоштовања, наставите да читате; овде ћете их наћи резимиране.

1. Асертивност

Тхе асертивност То је једна од најважнијих социјалних вештина за повећање самопоштовања, а састоји се од изражавања, одбране и залагања свог мишљења где се то мора изразити, поштујући у сваком тренутку мишљења и приступе људи који су нам на располагању. око. Наиме, омогућава нам да бранимо своје идеје, али без да их користимо као оружје за слободно нападање других.

Ова вештина је кључна за повећање самопоштовања особе, јер се заснива на способности успешне комуникације са другима. с поштовањем, али јасно стављајући до знања да нисмо спремни да прихватимо било какав третман и да наша индивидуалност такође заслужује Поштујем.

2. Изражавање емпатије

Израз емпатије је још једна од основних социјалних вештина за успостављање здравих међуљудских односа; ово се мери по способност особе да се постави на место другог и да то стави до знања, нудећи подршку у већој или мањој мери тамо где је потребна.

Одржавање добре емпатије са околином омогућава нам да се прилагодимо свим односима међуљудске односе које одржавамо свакодневно и доживљавају нас као особу с којом смо можете рачунати. Ова улога особе која пружа подршку помаже у одржавању доброг нивоа самопоштовања, стављајући се у ситуације у којима можемо бити корисни онима којима је наша помоћ потребна у емотивном смислу.

• Можда ће вас занимати: „Емпатија, много више од стављања себе у туђе ципеле“

3. Емоционална валидација

Емоционална валидација је способност да се разумети и потврдити емоције и осећања која доживљава наш саговорник, не прибегавајући патернализму или презиру туђих начина размишљања када се не поклапају с нашим, због једноставне чињенице да су део менталитета других.

То је једна од основних вештина за постизање добре хармоније и комуникације са нашим саговорник, захваљујући којем ћемо бити подједнако позитивно перципирани, што доприноси повећању наше самопоштовање. Не треба заборавити да, иако идеје могу бити критиковане, људи то не морају бити зато што их држе.

4. Убеђивање

Знање како наговорити друге даје нам способност да мобилишемо људе апелујући на оно што их мотивише. Није ствар само у објашњавању разлога због којих је прикладно предузети одређену радњу или донети одређену одлуку, већ узети у обзир врсту осећања и осећања повезана са разлозима за и против чињења онога у шта желимо да убедимо друге, а добро коришћење језика то не чини вербални.

Они који имају велику способност да убеде друге виде да њихова мишљења нису систематски игнорисана, нешто што штити од проблема са самопоштовањем повезаних са фрустрацијом.

5. Тачан вербални израз

Способност добре комуникације речима је кључна за преношење сложених идеја и, наравно, у великој мери олакшава међуљудске односе, као и тимски рад.

Стога је то један од главних састојака вођства и уско је повезан са интелигенцијом. Све позитивне последице добре употребе језика имају позитиван утицај на самопоштовање и пружити прилику да поделимо своју животну филозофију и начин на који видимо ствари, нешто што побуђује интересовање других и омогућава нам да будемо неко коме се можемо обратити за савет, ако то желимо.

Способност правилног изражавања означава културу, вештине комуникације, знање о различитим теме, исправна вокализација и добар капацитет за импровизацију, кључни елементи за повећање самопоштовања звучник.

Да ли желите да побољшате ниво самопоштовања?

Ако размишљате о покретању процеса психотерапије за превазилажење проблема са самопоштовањем, Ступи у контакт са мном. Моје име је Десирее Инфанте и ја сам општи здравствени психолог и особама (у мојој канцеларији у Малаги) и на мрежи посетим људе свих старосних група.

Библиографске референце:

• Цолеман, В.Л. (2008). Социјална компетенција и стварање пријатељства код адолесцената са поремећајем пажње / хиперактивности. Адолесц Мед Стате Арт Рев, 19 (2): пп. 278 - 299.
• Јордан, Ц.Х.; Спенцер, С.Ј.; Занна, М.П.; Хосхино-Бровне, Е.; Цоррелл, Ј. (2003). Сигурно и одбрамбено високо самопоштовање “(ПДФ). Часопис за личност и социјалну психологију, 85 (5): пп. 969 - 978.
• Ортх У.; Роббинс Р.В. (2014). Развој самопоштовања. Актуелни правци у психолошкој науци. 23 (5): стр. 381 - 387.