Како прихватити да вас не воли: 8 психолошких кључева

Шта волите када волите некога, али вам та особа не одговара? То може бити неко с ким сте у прошлости имали врло интимне односе, то може бити једноставно „заљубљеност“, платонска љубав ...

Било како било, наклоност и љубав се не узвраћају, много боли, превише. Не можемо да се обавежемо нити да се надамо да ће нас волети јер је, на жалост, највероватније да се то неће догодити.

Као зрели, одрасли и рационални људи морамо покушати да окренемо страницу, морамо прихватити да нас он не воли а онда ћемо видети неке кораке да то пребродимо.

• Повезани чланак: „Како превазићи паузу у пару?“

Како прихватити да те не воли

У животу може доћи тренутак да се након дуге и интензивне везе распадне. У почетку је тешко, тешко је чак претпоставити да више нисте ништа, али чињеница је: више нема партнера. Други пут се догоди да никада нисте били ништа, али сте заљубљени или заљубљени у некога кога сматрате посебним, иако он или она не мисли исто о вама. И чини се да ће тако бити и даље, па шта ћемо?

Било да се ради о бившем, особи у коју сте заљубљени или чак пријатељу с којим сте изгубили везу, време је да прихватите да вас не воли.

Узајамност за којом толико жудите једноставно не постоји, нема „осећања“. Можете обожавати ту особу, али за њу нисте толико важни или сте је једноставно престали занимати. Губите време и енергију настављајући да је волите, а опроштај је најбоља ствар за ваше добро.

Тешко је претпоставити да вас неко кога цените не воли. Иако можда рационално знамо шта да радимо, теорија увек звучи лакше него што заправо јесте пракса. Требаће нам напор, размишљање и можда чак и сузе да прихватимо чињеницу да нас неко важан нама више не воли или нас никада није волео., али то се може учинити. Погледајмо неколико савета као водич:

1. Схватите ситуацију

Први корак ка прихватању да вас не воли је разумевање у каквој смо ситуацији. Можда смо управо раскинули с партнером, да нас је особа са којом смо заљубљени одбила или да је пријатељ из било ког разлога престао да разговара са нама ...

Без обзира на ситуацију, веома је важно разумети све што се догодило, повезати узроке са њиховим последицама и разумети у којој мери ситуација зависи од нас, од два или је била група случајности због којих смо осетили нешто што други не узвраћа.

Идеја свега овога је да схватимо да постоје ствари које не зависе од нас и других које се, иако да, могу показати жабама. Не добијете увек оно што сте наумили и, што се тиче љубави, ово је прилично уобичајено правило. У најмању руку, моћи ћемо мало боље да прихватимо одбијање разумевањем свега што је у нашој моћи.

• Можда ће вас занимати: „Терапија прихватања и посвећености (АЦТ): принципи и карактеристике“

2. Не могу да контролишем осећања других

Увек морате да схватите да не можемо да контролишемо осећања других или да заповедамо срцем друге особе. Не можемо никога натерати да нас воли, нити их можемо наставити да нас воле кад се пламен љубави или пријатељства угаси. Сентиментално одбацивање је болно, али је болније инсистирати на томе да се нешто магично промени јер ми желимо.

3. Ставите растојање

У многим случајевима је најбољи начин да се убрза процес прихватања да нас неко не воли једноставно ставити прљавштину у средину. Удаљеност ће нам помоћи да је заборавимо и, сходно томе, смањиће нашу жељу да желимо да нас друга особа и даље воли.

Далеко од очију, далеко од мисли. Ако престанемо да излазимо са бившим дечком или бившим пријатељем, молимо пријатеље који су нам заједнички да нас не позивају ако је неко од њих двоје или, директно се удаљавамо на неко време од места где он или она живи и можемо добити интензивна осећања која осећамо према њему или њој слабљење.

И не говоримо само о физичкој дистанци, већ и о социјалној. Добра идеја је да смањимо оно што осећамо према тој особи и учинимо да оно што већ знамо, а то је да нас не воли, постане више јасно и снажно у нашем уму избегава било какав стимулус из тога и за то не постоји боља техника од контакта нула: уклоните је са друштвених мрежа и избегавајте да било који од њених предмета има код куће.

4. Не криви никога

Често се дешава да нас одбијање доживљава као неку врсту напада, посебно ако нам дају до знања да је то зато што нисмо довољно вредни или зато што им нисмо по вољи. Ово може утицати на нас на нивоу самопоштовања и самопоимања, па нас пита да ли је то зато што нисмо згодни, интелигентни, паметни, посебни ...

Свако има свој укус, али мора се имати на уму и да одбацивање некога не значи да је то учињено јер не воли Може бити укључено неколико фактора, попут страха од везе, већ посвећености другој особи или једноставно зато што не постоји ништа због чега желите да одржавате било какав однос са нама.

Нико нам ништа није дужан. Не можемо никога кривити што нас је одбио, нити можемо кривити себе што нисмо вредни тога. Свако има своје предности и недостатке, па чак и тако нису довољна гаранција да нас уверавају да ћемо успоставити везу са особом која би, наводно, могла да нам се свиђа. Понекад се и најсавршенија особа не покаже као посебна особа.

5. Окружите се вољенима

Изгубили смо пријатеља или партнера или нас је, директно, одбио неко за кога смо мислили да ће нас волети. Морамо попунити ту празнину која нам је остала и најбоље за ово је останите са онима који нас воле.

На исти начин на који морамо прихватити да нас та посебна особа не воли, морамо покушати да видимо да у нашем окружењу већ постоје посебни људи и да нас такође воле.

Поред тога, наши пријатељи, породица или друге вољене особе могу нам послужити као врло добри дистрактери, стављајући фокус пажња на добра времена да ћемо живети с њима и оставити по страни оне који нису могли или који су већ били са онима који нису жели.

6. Не чекајте извињење

Можемо очекивати извињење након што је партнер раскинуо с нама или нас је пријатељ оставио. Желимо одговоре, минимално објашњење зашто: „Да ли постоји друга особа?“ "Он ме зеза?" "Направио сам грешку?" „Да ли вам се чиним досадним?

Разлог одбијања може бити врло разнолик и можда га никада нећемо сазнати. Да, истина је да нам понекад каже, што је цењено јер нам на тај начин помаже да пребродимо фазу туговања. боље, али други нису те среће и то нас оставља да се питамо и питамо шта се могло догодити, што нас исцрпљује ментално.

Није здраво увек очекивати извињење или објашњење. У ствари, могуће је да то очекује и друга страна, јер нас сматра одговорним да је ово пошло по злу, да није успело, мада ни сами не знамо тачно Шта. Свако од вас може имати сасвим другачију визију какав је био однос, па је сасвим вероватно да се обоје сматрате „жртвом“.

7. Дозвољавајући себи да се осећате лоше

Нормално је да, када видимо да се особа коју волимо, али која нам не одговара, осећамо тужно. Имамо право да се тако осећамо, заправо, морамо себи дозволити да будемо тужни.

Добро је што осећамо те емоције и одвојимо време за размишљање о ономе што се догодило, одраз који ће нам помоћи да прихватимо да нас не воли. Схватање да патимо због њега или ње, помоћи ће нам да из прве руке схватимо тужну стварност, да нас он или она не воли.

8. Брини се

У ономе што одједном покушавамо да прихватимо да нас не воли, не смемо занемарити своје физичко и ментално здравље. Најздравије што можемо учинити у овим тренуцима је да успоставимо везу са најважнијом особом у нашем животу: собом. Стога се морамо усредсредити на неговање добре љубави према себи и поштовања према себи.

Једини начин да имамо добар однос са другима је одржавање доброг односа са собом., задовољавајући своје потребе и испуњавајући своје снове. Морамо одржавати своје хобије, пазити на исхрану, вежбати и наставити се састајати са пријатељима и породицом. Морамо одржавати значајне активности како бисмо могли да нам одвратимо пажњу и будемо срећни.