Како мотивисати младе спортисте? 14 ствари које треба избегавати

Једна од главних тренутних брига у области спорта је везана за мотивација младих спортиста како би им омогућили да остваре свој потенцијал.

Многи су професионалци (тренери, асистенти, менаџери, лекари, образовни психолози, психолози итд.) Који из различитих перспектива покушавају да пронаћи основне смернице које омогућавају гарантовање довољне мотивације, којом се постиже максимално могуће задовољство у спорт. Проблем је што међу њима нема консензуса.

Међутим, увек можете размишљати уназад, тј. размислите шта не треба радити ако желите да останете мотивисани спортиста.

• Повезани чланак: "Врсте мотивације: 8 мотивацијских извора"

Да бисте мотивисали младе спортисте, избегавајте ...

Испод је предложено 14 аспеката које треба избегавати у свету спорта, посебно код младих спортиста. Препоруке су углавном за тренере.

1. Не толерише успоне и падове у перформансама

У свету спорта, као и у другим областима живота, спортисти могу имати боље дане и лошије дане. Важно је да осећају подршку својих тренера

и да поштују и разумеју промене. Због тога је увек важно обратити пажњу на уобичајено понашање спортиста и одабрати одговарајуће алате за бављење њима.

2. Размотрите „резултат = бити“

Многи спортисти осећају да их окружење вреднује као особу према њиховим спортским резултатима. У тим случајевима мисле да је ако је постигнут добар резултат „бољи“, а ако је лош резултат „лошији“. Питање је показати да ли је сам неовисан о добијеним резултатима, јер на њих може утицати више променљивих које нису повезане само са собом. Да бисте то урадили, треба избегавати коментаре попут „Изгубио си, бескористан си“.

• Повезани чланак: "Теорије каузалне атрибуције: дефиниција и аутори"

3. Ограничите учешће у доношењу одлука

Спортиста треба да има прилику да одлучује о, на пример, својим циљевима или условима тренинга. Чињеница о осећају да се узима у обзир лично мишљење пружа позитиван осећај који може повећати мотивацију и одговорност током игре. Покушајте да се консултујете, када је то потребно, са становиштем спортиста и покушајте да постигнете консензус са њим.

4. Постављање нереалних циљева исхода

Важно је да су циљеви реални. У ствари, то је једна од основа за постизање доброг циља. Да би се одржала или повећала мотивација, неопходно је да се циљеви виде као достижни и да сам спортиста верује да их може постићи. Ако прво размислите преамбициозан циљ а са којима спортиста осећа да неће напредовати, тешко је да мотивација не опада.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Перфекционистичка личност: негативне стране перфекционизма"

5. Побољшајте негативне повратне информације

Треба напоменути да спортиста изузетно цени позитивне и охрабрујуће коментаре. Из тог разлога, фокусирање на негативне стране може само да умањи ваше расположење. Логично је помислити да оно што је урађено морате исправити на погрешан начин, али је важно препознати достигнућа и охрабрити у било којој ситуацији.

6. Негујте образац хроничног незадовољства

Сви људи који су део спортистевог окружења морају узети у обзир своју ситуацију како би избегли да наставе са шаблоном незадовољства, ако он постоји. Због тога је важно помоћи спортисти да види позитивне делове свог стања и ни у ком случају не подржавају негативно гледиште.

7. Заобилазећи принцип поштене игре

Фаир Плаи принцип назива се „фаир плаи“, то јест, такмичење засновано на поштовању других и у свести да у спорту не иде све да би се постигао циљ.

У том смислу, ако спортиста осећа да га његови тренери и други референти подстичу да избегава „поштену игру“ да би постигао бољи резултат, Мотивација има тенденцију да опада, због чињенице да се сматра да се подстиче да се понаша против једног од основних принципа спорт.

8. Радите рутинске тренинге

Монотонија изазива хабање спортиста. Недостатак нових циљева и осећај да не напредује чине мотивацију да се спорт бави опадањем. Важно је с времена на време промовисати побољшања и преусмерити каријеру спортисте.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 кључева за мотивисање"

9. Препознајте само резултате, „успех = победа“

Током еволуције спортиста, током процеса мора се вршити позитивно појачање. Погрешно је поистовећивати успех само са победом на такмичењу, јер то спортиста може постићи успех заснован на постизању других циљева. Због тога је важно имати на уму да се успех постиже и малим напретком и бити свестан да то не зависи увек од себе и њихових способности.

10. Ставите конкуренцију испред личне конкуренције

У спорту је најважнији спортиста и њихов напредак. Стога пажњу треба усмерити на њега и његов лични развој. Не можете се борити само да бисте постигли конкретан резултат у кратком року, већ морате дугорочно тражити промену спортисте.

11. Промовишите лажне узрочно-последичне атрибуције

Спортисти се мора помоћи да у сваком тренутку буде свестан узрока својих спортских резултата. У том смислу, не можемо натерати спортисту да верује да њихови успеси и / или неуспеси увек и искључиво зависе од њих самих или, у супротном случају, од околине.

Најважније је пронаћи равнотежу и учини да схвати да су у постизању циља његове способности једнако важне као и спољни фактори који могу на њих утицати. Али увек будите реални и објективни у сваком тренутку.

12. Подстакните да је сваки изазов савладив

Спортиста се не може натерати да верује да су сви изазови савладани. Морате му помоћи да у сваком тренутку буде свестан својих могућности, али и ограничења. Изнад свега, ограничења су та која ће одредити могуће постизање циља. Из тог разлога је важно да нам буде јасно када верујемо да, без обзира на улагање напора, циљ неће бити постигнут.

13. Подстакните разлике у тиму

Спортске екипе су групе људи које се окупљају у неком спорту да би постигле заједнички циљ. То чини кохезију и идентификацију групе. Одржавање ових карактеристика које несумњиво генеришу позитивне сензације, важно је покушајте да повећате сличности чланова тима и не фокусирате пажњу на разликама.

Ако непрестано истичемо шта раздваја тим идентификација група лакше пада и, сходно томе, смањује се индивидуална и групна мотивација.

14. Захтевајте ексклузивност спортске праксе

ЛСпортисти су и даље људи са личним и академским животом паралелним са спортом. Из тог разлога, посебно код младих спортиста који још увек нису изабрали да се професионално посвете спорту, јесте Важно је не захтевати пуно учешће јер може вршити непримерен притисак и последично генерисати а носити. Све ово завршава у смањењу мотивације за неналажење задовољства у спортској пракси.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Појачање (позитивно и негативно) на спортском пољу"