Поглед у унутрашње дете

Да ли сте икада као одрасли осећали да нисте у стању да контролишете своје емоције или своје мисли у вези са неком ситуацијом или неком особом? Да ли сте рационализовали оно што треба да урадите, али нисте у стању да одржите ту одлуку? Да ли су вам рођаци рекли да драматизујете оно што се догодило? Представљам вам, дакле, ваше унутрашње дете.

Увек објасним својим клијентима да смо направљени од делова. Имамо делове који нам помажу да уживамо у животу, да се организујемо, смиримо, не заустављамо, просуђујемо ситуације... А постоји чак и фраза која показује да је ова идеја делова прожела наше колективно несвесно: „Постоји део мене који ми говори ...“. Ова фраза је релативно честа не само у консултацијама, већ иу свакодневном животу.

Постоје делови нас, у садашњем, одраслом или старом ја, али такође постоје делови који, иако потичу из прошлости, и даље су са нама; у нама постоји дете и ја и тинејџер.

• Повезани чланак: „Шта је емоционална интелигенција?“

Разумевање инфантилног ја

Деца немају довољно емоционалних или когнитивних ресурса да схвате зашто се дешавају неке ситуације или како би требали емоционално да одговоре на њих ради бољег управљања бол;

ми смо одрасли који водимо ова тумачења и осећања, ми смо њихови модели. Ова деца уче на основу порука и понашања које називају одраслима. Ако одрасла особа не помогне том детету да се правилно снађе или сагледа ту ситуацију, емоционална рана ће остати на њему.

Замислите особу која се сваки пут кад пријатељ откаже план или му каже да не може да остане, осећа се напуштено и тешко умирује тај осећај. Сада замислите да је ова особа провела две године детињства живећи са баком и деком јер родитељи нису могли да се брину о њему из здравствених разлога и били су уроњени у његову болест. Да ли би имало смисла мислити да би ово дете било осетљиво на одбацивање или напуштање и да се развија као одрасла особа, такође осетљиво на одбацивање или напуштање?

Када се осећамо неконтролисано, преплављено, без ресурса, највероватније је ово унутрашње дете које је преузело контролу над ситуацијом, а као дете нема способност да гледа на било шта друго осим на то како је научио или оно што је научено. Имамо толико унутрашње деце колико рана за зарастање.

Али унутрашња деца се не појављују само у негативним ситуацијама, Појављују се и када се играмо или попијемо пиће уживајући са пријатељима или вежбамо активност коју волимо од малих ногу.

• Можда ће вас занимати: „Јавни концепт: шта је то и како се формира?“

Како онда радите са унутрашњом децом?

Што се тиче процеса, идеја је да одрасла особа може видети други начин да протумачи оно што се догодило. Као одрасли имамо потребне ресурсе да боље и мирније разумемо шта нам се догодило или способност да те ресурсе прибавимо. Можемо имати емпатичнији поглед са онима око нас, схватити да можда оно што смо искусили у прошлости није само начин на који то евоцирамо у садашњости.

Људска бића стварају нашу стварност кроз наш наративКако сами себи кажемо шта нам се дешава, оно је што нас тера да свет видимо на одређени начин. Није исто рећи „мој син је плачљив“, него „мој син је осетљив“. Рад са унутрашњим дететом подразумева могућност да му се пружи још један наратив, други начин казивања онога што јесте догодило, лакше за разумевање и мање болно, можда и потпуније разумевање онога што имамо живописан.

Дакле, особа моћи ћете да као одрасла особа преузмете контролу над оним што се дешава у вашем животу, и преузмите одговорност за свој процес како бисте могли да одржите оне ситуације које су вас раније тако емотивно покренуле.

На крају, замислите да вас ова особа која се осећа одбачено сада гледа из друге перспективе. Сада представља баку и деку као људе који брину и воле и разуме да то једини начин могу бити његови родитељи опоравио је посвећивао им време и то му је омогућило да годинама буде са њима и ужива у њима и њиховим породица. Слање тог дечака или те девојчице био је најбољи начин на који су ти родитељи пронашли да се брину о свом детету.

Можда ће вам овај измишљени пример помоћи да мало разумете како функционише унутрашњи рад. Остављам вам задатак да процените да ли би ова друга перспектива како гледати на оно што се могло помоћи тој особи да зацели ту рану и подстичем вас да радите по свом.