7 узрока анксиозности у време ЦОВИД-19

Корисан избор за познавање главних извора анксиозности који се могу појавити током кризе ЦОВИД-19.

Суочавање са новом и претећом ситуацијом попут пандемије може бити прави изазов импликације на наше физичко и ментално здравље као појединаца, као и на оне око нас. око.

Истина је да је пандемија коронавируса за многе људе била генератор анксиозности и стреса, а ова анксиозност је имала и има не само један, већ и многе узроке.

Неки људи су се боље од других носили са стресним ефектима пандемије, али у сваком случају, Живот у доба ЦОВИД-19 је за многе људе синоним за честе бриге и ситуације које изазивају анксиозност, потреба за усвајањем нових животних навика и успостављањем нових друштвених норми.

• Повезани чланак: „7 врста анксиозности (карактеристике, узроци и симптоми)“

Узроци анксиозности у време пандемије коронавируса

Овде су сумиране основне карактеристике сваког извора анксиозности у време ЦОВИД-19.

1. Страх од заразе

Сам страх од заразе један је од главних страхова током дужег периода пандемије.

Стална забринутост због могуће заразе вирусомБило чињеницом да се сами додирујемо додиривањем предмета или зато што нас неко зарази, то је главни узрок анксиозности у контексту ове здравствене и социјалне кризе.

Свест о опасностима болести је одговоран однос према пандемији; Међутим, одржавање претјераног нивоа аларма и забринутости због заразе током дана може на крају изазивају стања трајне анксиозности која дугорочно имају тенденцију да изазову психолошку истрошеност и уједначеност физички.

Због тога је препоручљиво одржавати дневне хигијенске и сигурносне протоколе, уз потпуну чврстоћу и спокој, верујући у сваком тренутку да овим мерама Пронашли смо оптималну равнотежу између смањења ризика од заразе и емоционално здравих стилова живота, не дозвољавајући панику, хистерију или анксиозност да доминирати.

2. Страх од губитка посла

Криза коронавируса имала је разорне последице како на глобалну економију, тако и на радна места многих породица широм планете. Милиони људи изгубили су посао, а многи више живе сваки дан у страху да ће га изгубити. узрок анксиозности који додаје ионако забрињавајућој здравственој ситуацији.

Та веза између претње вирусом и неизвесности свих оних људи који не знају да ли ће задржати посао сутра генеришу запажена стања тескобе и страха за будућност, која несумњиво утичу на свакодневни живот особа.

Код оних који имају издржавану породицу, могући губитак запослења је Још забрињавајућа перспектива, јер њихове плате зависе од подршке њихове деце или других рођаци. У оваквим случајевима, кључ је у начину управљања том анксиозношћу, јер она много пута постаје део проблема и омета усвајање мера за прилагођавање новонасталој ситуацији на најбољи начин могуће.

• Можда ће вас занимати: „Који су психолошки ефекти незапослености?

3. Зараза од вољене особе

На исти начин на који и сама зараза брине, током пандемије, наша брига се такође преноси, чак и више, на здравље породице и пријатеља, посебно оног најинтимнијег и оних који имају већу рањивост на респираторне болести, у овом случају.

Оног тренутка када рођак, посебно ако припада популацији у ризику од заразе, зарази вирусом, забринутост и анксиозност због његовог стања постају интензивни и стални; наш ум истражује различите хипотетске ситуације како би покушао да предвиди догађаје.

Стални висок ниво бриге и стреса такође може бити одличан извор анксиозности. који у време пандемије могу утицати на здравље особе, а такође и на њено правилно функционисање у свакодневном животу дан.

4. Лоших вести превише

Понављано излагање, за кратак период, систематском навалу лоших вести у медијима такође може изазвати анксиозност код било кога и чак интензивније утицати на његово емоционално здравље.

Прекомерно извештавање медија о пандемији ЦОВИД-19, заједно са различитим таласима зараза које се догађају, омогућавају да је ова болест главна тема сваког дана у свим областима живота, која може постати физички и ментално засићена за многе људи.

5. Анксиозност због недостатка социјалног контакта

Затвореност и обрасци физичког и социјалног удаљавања били су уобичајени тренд у првим месецима пандемије.

Ови стандарди понашања инсталирани су у нашем друштву на неодређено време, а осим што ће имати евидентан утицај на царинске и социјалне конвенције, они такође могу негативно утицати на ментално здравље великог дела становништва.

И то је то, недостатак физичког контакта са другима, немогућност виђања наших најмилијих током затварања и дуги периоди рада на даљину сами код куће, могу изазвати стања анксиозности, па чак и депресије бетон.

6. Забринутост због економске и социјалне ситуације

Као што је поменуто, пандемија ЦОВИД-19 девастирала је наше друштво на здравственом нивоу, али и у економској и социјалној сфери.

Ова чињеница је у многим случајевима изазвао тескобу изазвану глобалном здравственом кризом која се помешала са забринутошћу због опште економске ситуације и за трансформацију коју ово може за собом повући за земљу која резултира коктелом патње и пустош која генерише стања анксиозности, фрустрације или стреса у општој популацији, посебно у већини скроман.

7. Промена начина живота

Сви горе описани фактори могу значајно утицати на човеково свакодневно функционисање и узрок промене или потешкоће у одржавању истих смерница и животних навика које су спровођене пре пандемије. Ове промене, пак, такође могу бити извор анксиозности и нелагодности у човековом животу.

Неке су области у којима анксиозност у време ЦОВИД-19 може изменити уобичајене обрасце понашања потешкоће са заспањем или промене начина спавања, промене у исхрани, потешкоће у концентрацији на задатке или повећани здравствени проблеми за решавање.

Да ли сте заинтересовани за одлазак на психотерапију?

У време пандемијске кризе нормално је да нам је потребна професионална психолошка помоћ како нас свакодневица не би преплавила. Ако мислите да пролазите кроз лоше време или чак да можда развијате психолошки поремећај, позивам вас на то ступите у контакт са нашим тимом; на ПСиЦОБАи Ми ћемо вам помоћи и помоћи вам у најефикаснијим облицима психотерапијске интервенције прилагођеним вашем случају.