Проблеми опсесије са ЦОВИД-19: како настају и како се њима управља

Наш начин размишљања, осећања и тумачења стварности није нешто што зависи искључиво од нас самих. Колико год је свака особа јединствена, ментални процеси никада нису потпуно индивидуални феномени и они непрекидно комуницирају са контекстом око нас.

Управо о овој идеји сведочи криза коронавируса. Ова глобална пандемија није имала само економске, политичке и медицинске импликације, већ и То је довело до промена у психолошком смислу на великом нивоу, укључујући и област здравља ментални. Међу њима је већа рањивост на проблеме услед опсесивних мисли, повезаних са анксиозношћу изазваном кризом ЦОВИД-19..

• Повезани чланак: „7 врста анксиозности (карактеристике, узроци и симптоми)“

Шта су опсесивне мисли?

Опсесивне мисли су ментални садржаји (било у облику чулних представа или структурираних идеја кроз језик, а често и истовремено) који имају тенденцију да „упадају“ изнова и изнова у свест људи, чинећи их неспособним да избегну фокусирање пажње на њих. Релативно су честе да ове мисли на крају стварају нелагоду, било због свог терета емоционални (на пример, ако узнемирују успомене) или сама чињеница да се понављају изнова и изнова опет.

Јасан случај како опсесивне мисли могу оштетити ментално здравље људи је опсесивно-компулзивни поремећај, а психопатологија у којој се особа бори да „уклони“ ове слике из свог ума кроз извођење ритуалних понашања, попут прања руке.

Као што је природно, контекст у којем имате велики утицај на то колико лако људи падају у опсесивне мисли. У ситуацији сталног стреса врло је вероватно да се развија велики број појединаца ова класа психолошких промена, па према томе, такође настаје пандемија попут коронавируса ово. То су углавном проблеми са анксиозношћу, настали активацијом нервног система који настају усредсређивањем наше пажње на ове понављајуће мисли.

Главни проблеми опсесије у пандемијском контексту

Ево неколико главних облика које опсесивно размишљање може имати у кризи ЦОВИД-19.

1. Страх од заразе

То је један од најчешћих узрока опсесивних мисли у пандемијским контекстима. У тим ситуацијама није неопходно тежити ка хипохондрији да би се плашили разболевања, преношења патогена на вољене итд. Поред тога, приликом напуштања куће долази до многих интеракција са споља, које се технички препуштају сумњи да ли постоји опасност: када се путује у препуном аутобусу, када се користи канцеларијско купатило итд.

2. Изложеност патњи других

Ситуације губитка вољених, виђења старијих особа ... Они су искуства способна да оставе снажан емоционални траг који се претвара у сећања која се понављају.

3. Страх од губитка посла

Економска нестабилност ствара несигурност посла, нешто што многе људе држи на ногама и са тенденцијом да покушају предвидети најгори могући сценарио чак и по цену сопственог менталног здравља.

4. Страх да ће се друштво срушити

Ово је нешто апстрактнији страх од претходних, а има везе са опсесијама око краја социјалних држава какве познајемо. Није тешко замислити дистопијску будућност засновану на променама које доживљавамо док пролазимо кроз период пандемије.

• Можда ће вас занимати: „16 врста страха и њихове карактеристике“

5. Страх од кршења правила

Заједно са мерама за спречавање ризика од заразе и економском прилагођавању овом изазову, појављују се и нови прописи који, уколико се прекрше, могу довести до озбиљних казни. За неке људе осећај несвесности кршења ових правила ствара осећај нелагоде који се претвара у опсесије.

6. Анксиозност због осећаја будности

Ово је извор опсесија повезаних са претходном: поред примене нових правила која ограничавају одређене слободе, многе државе такође почели су да више прате активности својих грађана: контроле на аеродромима, прегледи економских активности, надгледани карантин, итд. Средњорочно и дугорочно, ово може код многих изазвати стање приправности.

Да ли желите да имате професионалну психолошку подршку?

Као што смо видели, емоционални проблеми и проблеми у понашању који произилазе из контекста коронавирусне кризе могу довести до менталних проблема које не треба занемарити.

Тако, Ако тражите услуге психотерапије, позивам вас да ме контактирате. Ја сам психолог специјализован за когнитивно-бихевиоралну терапију и служим одраслој популацији и адолесцент, како лично у Цастеллон де ла Плана, тако и путем мрежног модалитета од видео позив. Кроз овај модалитет интервенције могуће је превазићи промене повезане са опсесивним мислима на основу научно потврђених терапијских техника и стратегија.

Библиографске референце:

• Америчко психијатријско удружење -АПА- (2014). ДСМ-5. Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. Мадрид: Панамерикана.
• Авиа, МД; Руиз, М.А. (2005). Препоруке за лечење хипохондријских пацијената. Часопис за савремену психотерапију, 35 (3): пп. 301 - 313.
• Фаллон, БА; Куресхи, А.И.; Лаје, Г.; Клеин, Б. (2000). Хипохондријаза и њен однос према опсесивно-компулзивном поремећају. Психијатријске клинике Северне Америке. 23 (3): стр. 605 - 616.
• Сантос, Ј.Л.; Гарциа, Л.И.; Цалдерон, М.А.; Санз, Л.Ј.; де лос Риос, П.; Изкуиердо, С.; Роман, П.; Хернангомез, Л.; Навас, Е.; Ладрон, А и Алварез-Циенфуегос, Л. (2012). Клиничка психологија. Приручник за припрему ЦЕДЕ ПИР, 02. ЦЕДЕ. Мадрид.