Емоционални блокови: шта су они и како их превазићи?

Тхе емоционални блок то је психолошка баријера коју сами себи намећемо и која нам спречава да у неким аспектима живота можемо јасно разабрати.

Сви ћемо, у неком тренутку свог живота, приметити ову врсту психолошке блокаде. Када се догоде, наш осећај је тотални губитак контроле над ситуацијом и над собом. И даље смо парализовани, без реакције на контекст у којем живимо. Наше емоције киднапују нас и не дају нам да напредујемо. У данашњем чланку покушаћемо да откријемо који су узроци, симптоми и кључеви за разумевање овог феномена.

Откривање и управљање емоционалним блоковима

Такође, емотивни блокови Они имају способност да нам отежају напредовање када је реч о постизању одређених циљева у нашем животу. Можда ћемо моћи нормално да развијамо свој живот, међутим, у неком тренутку живота можемо претрпети блокаду. На пример, неки људи су високо квалификовани на радном месту, а опет на тренутак успостављања стабилних романтичних веза, они заглаве и не успевају да се развију као желе.

Дакле, други могу адекватно да функционишу на сентименталном пољу и на радном месту им се дешава управо супротно: не могу да пронађу посао који их задовољава. Или им очигледно све иде у канцеларији, али они се не откривају онаквима какви заправо јесу 

несигурност. То их тера да другима покажу маску како би се осећали сигурније, спречавајући их тако да буду своји, као да су некако емоционално стегнути.

Неки примери емоционалне блокаде

Постоји неколико знакова и сигнала који нас могу упозорити да неко пати од емоционалне блокаде.

На пример, не желећи да делују из страха од неуспеха, не учествујући у догађајима, плашећи се изгледа лошег, стрепећи од одбијања или неприхватања, стидљивост или срамота, недостатак мотивације, песимизам и немогућност сагледавања решења за препреку, завист, љубомора, површно суди другима не усуђујући се да уђу дубље и схвате какви су.

Чести узроци

Страх и несигурност, а такође се осећају инфериорно у односу на остале, најчешћи су узроци емоционалне блокаде. У тренутку, економска и социјална ситуација нас у већој мери предиспонира да трпимо ову врсту блокаде.

То је зато што колективна перцепција негативне стварности која нас окружује утиче на нас. несвесно као појединци да смо део целине, да бисмо могли да разговарамо о томе Шта постоји негативна социјална атмосфера, у којој превладавају одређене вредности попут конкурентности и прагматизма. Ове вредности могу се сударати са потребом да се сви осећамо укљученима, вољенима и подржанима у друштвеној групи. Другим речима, када не нађемо социјалну групу у којој се осећамо представљено и идентификовани, склони смо трпљењу идентитетских криза које нас могу довести до осећања ниског нивоа Самопоуздање.

Како можемо уклонити емоционални блок?

Ако су наше емоције позитивне, јављају се радост, креативност, мотивација и спонтаност. На пример, претпоставимо да смо већ неко време незапослени, да смо позвани на разговоре и да увек добијемо исти негативан одговор. То нас може навести на веровање да чак ни помицање више није вредно труда. Стога, не схватајући то, сами се ментално предиспонирамо на емоционалне блокаде које нас спречавају да нађемо решење за такву ситуацију. То је зачарани круг из којег је тешко побећи.

На исти начин, свакодневно нам долазе мисли о узалудности и нелагоди, попут: „зашто ћу ићи ???“, „Знам да неће запосли ме “,„ има квалификованијих кандидата “,„ приметиће да сам нервозан “,„ с временом у којем сам незапослен и узрастом у којем јесам “, више нисам погодан“, „Нећу успети“.

Борба против негативног размишљања

Ова врста песимистично размишљање блокира нас на такав начин да касније, у време интервјуа, оно што преносимо невербално анкетар га несвесно опажа. А ако је оно што преносите негативност... нећемо бити баш пожељан кандидат.

Ако нисте убедљиви сами са собом, стално оклевате, мислите да немате шансе итд., Осуђени сте да увек останете у овој ситуацији непокретности. Да бисмо уклонили блокаду, морамо стећи позитивну перспективу стварности, тако да ако се осећате добро емоционално неће бити блокада и моћи ћете течније да се изразите. Покушајте да размислите о томе ствари које изазивају позитивне емоције.

Чак и ако вам је у почетку нелагодно, покушајте да мислите позитивно, на пример: „Ја сам врло валидан “,„ Верујем у себе “,„ ако ме не изаберу, научићу из овог искуства за следећи пут интервју"... Овако ћеш бити предиспонирајући ваш мозак за стварање нових структура које природно воде ваше мислиНа такав начин да се оно у шта ментално верујемо преноси у слици коју дајемо о себи.

Растављање Мурпхиевог закона: пех не постоји

„Мурпхиев закон“ каже следеће: „Ако нешто може поћи по злу, поћи ће по злу“, на такав начин да, ако тост увек падне на земљу путера, то је зато што сигурно имамо лоше срећан. Иста ствар се дешава ако то екстраполирамо емоционалном блокадом, на пример када помислимо: „Никад ме не ухвате, сигурна сам да ће се исто догодити у овом интервјуу“.

Ништа не може бити даље од истине. Мурпхи-јев закон, једино што се једноставно каже је: „ако се нешто може догодити, десиће се“. Ако се заиста осећамо овлашћенима да нешто остваримо, шансе да се то догоди биће запањујуће велике.

Размишљајући о бравама

У квантној физици постоји теорија која се назива „Сцхродингерова мачка“. То сугерише да ће на нивоу физике честица мачка унутар кутије са отровном капсулом која се сваког тренутка може сломити бити истовремено жива и мртва. Ово се односи и на емоционалну блокаду, Ако нас обузме страх, никада нећемо моћи сазнати да ли смо постигли оно што смо имали на уму. Па ако не будемо имали храбрости да отворимо кутију, остаћемо закључани.

Када заиста верујемо да смо способни и сигурни у себе, преносимо ауру самопоуздања да други и без свести доживљавају интуитивно. Често нас нешто привуче другој особи и могуће је да је то то поверење у себе, на такав начин Дакле, морате пазити на своје мисли и не дозволити да вас негативне мисли спрече да напредујете.

Библиографске референце:

• Цортес де Арагон, Л. (1999). Самопоуздање. Разумевање и вежбање. Саинт Паул.
• Мц Цлелланд, Д и Аткинсон Ј. (1985). Мотивација и емоције. Мц Грав Хилл.