Насмејана депресија: није све онако како се чини

Када би од вас тражили да опишете срећну особу, како бисте то учинили? Сигурно вам се то дешава попут мене, а ви бисте одговорили да неко ко се стално смеши, има веома активан друштвени живот (и дели на различитим друштвеним мрежама), који увек има оптимистичне фразе за све, који вероватно имају партнера и многе Хоби. У закључку, особа која ужива у свом животу.

Али шта ако су ова понашања само „фронт“? Можемо ли осигурати да се заиста радују стварима које објављују на својим друштвеним мрежама или ономе што ми опажамо? Као што наслов чланка каже, „Није све онако како се чини“.

Исто се дешава са депресијом. Када помислимо на депресивну особу, замишљамо некога са следећим карактеристикама: туга дубоко, често плакање, нема енергије или мотивације за бављење активностима, пуно спавања и размишљања самоубилачки. Много пута је то случај, али у овом чланку желим да се усредсредим на другу страну ове мање познате и врло опасне патологије: насмејана депресија.

• Повезани чланак: „6 врста поремећаја расположења“

Шта је насмејана депресија?

Можемо га дефинисати као термин којим се означава људи који су споља срећни и често то деле на својим друштвеним мрежама, али изнутра живе са упорном празнином, тугом, безнађем. Унутра имају депресију.

Можда ће тежити да одржавају сретан начин живота јер верују да ће се због тога осећати боље или могу то учинити како не би бринули друге људе. Такође сам наишао на људе који то раде из навике, аутоматски. Они су функционални људи којима на први поглед њихова депресија није погоршала ниједно подручје живота.

Овај израз није препознат у Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје (ДСМ-В), и сигурно је дијагностиковано као главни депресивни поремећај са карактеристикама атипично, па депресија се доживљава на скривени начин, без екстернализације симптома лошег расположења.

Да ли имате специфичне симптоме?

Депресија се различито представља код сваке особе. У случају насмејане депресије, они могу представљати тугу, осећај празнине, безнађа, смањено задовољство или интересовање за све или већину активности већину дана, скоро сваки дан.

Може доћи до узнемирености или тромости, умора или губитка енергије, осећаја безвредности или прекомерне или неприкладне кривице. Може доћи чак и до смањења способности размишљања, концентрације и доношења одлука.

Разлика у насмејаној депресији је та што би ови симптоми били одсутни или готово одсутни у јавности. Ово би спречило људе око вас да сумњају да патите од депресије. Међутим, препознају се неки симптоми који могу бити присутни и дати нам „трагове“ да можда патимо од депресије:

• Повећан апетит и повећање телесне тежине
• Хиперсомнија (спавање много сати) и непрекидно успављивање током дана.
• Осећај тежине у рукама и ногама (повремени осећај током дана)
• Посебна подложност одбацивању и критикама, што би директно утицало на међуљудске односе.
• Осетите привремено побољшање расположења због добрих вести, али онда поново осетите нелагодност.
• Потешкоће у идентификовању и одржавању емоција. На питање обично одговоре да су добро.
• Представља мисао да је показивање знакова дубоке туге знак слабости.

Тешкоће у дијагнози и ризици

Чињеница да су симптоми прикривени и да особа показује лажну срећу отежава препознавање депресије. Упознајемо људе који, очигледно, немају разлога да буду тужни, могу да живе идилично. То се може догодити код адолесцената, младих и одраслих.

Оно што отежава ову патологију је то што погођеним људима треба много више времена да потраже подршку непризнавањем болести и болести имају потешкоће у идентификовању својих емоција, имају емоционални блок, што више чини рад на психолошком нивоу компликован.

Важно је указати на то живот претварајући се да ништа није у реду, потискивање нелагодности захтева високе емоционалне, физичке и енергетске трошкове, који се временом погоршава, све док не постане „неподношљив“. И тада се појављују самоубилачке мисли, које су у насмејаној депресији повезане са већим ризиком, јер је одржавањем високог нивоа енергије већа вероватноћа да ће је спровести.

Сви смо чули случај да је особа извршила самоубиство, а породица и пријатељи нису видели „знакове“ депресије, већ управо супротно. Познати пример је случај глумца и комичара Робина Виллиамса, његова смрт и дијагноза депресије изненадили су многе људе.

• Можда ће вас занимати: „Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији“

Важна разматрања

Људи којима је тешко да разговарају о својим проблемима и имају емоционални блок који их спречава да изразе своја осећања у већем су ризику да пате од насмејане депресије. Обично су перфекционистички људи, са великим осећајем потражње и одговорности, што их наводи на то да имају потребу да контролише све што је око њега, водећи рачуна о томе да све „поправи“, без тражења помоћи или препознавања његовог ограничења.

Лечење

Као и сва депресија, имати третмане који укључују лекове и психотерапију, за промоцију емоционалних, размишљања и промена начина живота.

Психолошка терапија биће усмерена на прихватање ситуације, учење препознавања и изражавања својих емоција, употребе алате и технике за правилно суочавање са вашим душевним стањем и решавање сукоба који настају у вашем животу свакодневно. Тхе когнитивно-бихејвиорална терапија и терапија прихватања и посвећености научно је доказана као ефикасна.

Веома је важно да верујете професионалцу којег сте одабрали, да успоставите сигурну терапијску везу, да осећате да вас поштују, разумеју и да вас могу пратити у процесу који ћете започети. Ово је неопходно за успех терапије.

Када тражити психолошку помоћ?

Ако, колико год осећате да имате све што сте желели или желели и да бисте требали бити срећни, али осећате празнину коју не можете објаснити, и тешко вам је да изразите своје емоције, поред тога, присиљавате се да наставите са својим животом, потискујући своја осећања и понашајући се као да јесте срећан... можда патите од депресије.

Ако сте са више људи добро, али у самоћи се осећате спуштено, осећате празнину или тугу, не можете престати јести чак и ако нисте гладни... Можда патите и од депресије.

Узимање лекова није довољно. Препоручујем вам да уговорите састанак са стручњаком који се бави менталним здрављем, који ће вас интервјуисати и помоћи вам да утврдите да ли имате депресију и како можете да је лечите. Не умањујте ова осећањаНе морате се „задовољити“ преживљавањем, већ заслужујете да живите пуним плућима. Депресија се може лечити, само требате предузети корак да се отворите и потражите помоћ виртуелно или лично.