Овисност о ИКТ: како психолози интервенишу?

Зависност од ИКТ релативно је нов феномен али то добија све већи значај. Разлози су очигледни: Интернет и нови електронски уређаји повезани на мрежу мрежа ушли су у наше друштво снагом, са позитивним и негативним последицама.

Истина је да за многе људе постоји могућност повезивања у било ком тренутку и увек проналажења нових садржај преко вашег екрана постао је, више него навика, потреба која не може бити ослободити се.

Будући да је за многе људе ова зависност постала проблем који значајно утиче на њихов квалитет живота, у овом чланку видећемо како психолози интервенишу у случајевима зависности од ИКТ-а, као и неколико карактеристика овог феномена.

• Повезани чланак: "Зависност: болест или поремећај учења?"

Шта је зависност од ИКТ?

Пре свега, мора се имати на уму да оно што је у народу познато као ИКТ зависност није зависност према приручницима дијагнозе, у којима се у већини случајева ова реч користи само за случајеве зависности од супстанци, осим за неколико изузеци.

Дакле, у овом случају говоримо о томе

врста понашања која се изродила у психолошку зависност (Није хемијско, јер се не тражи одређена супстанца).

Психолошка зависност, пак, може се дефинисати као скуп понашања чија је функција задовољавање интензивне жеље или жудње од које је тешко одвојити фокус пажње; то јест, у случају да не учинимо оно што поменута потреба тражи, чини се да хитност усмерава све нашу пажњу, као и раздражљивост, анксиозност, ау неким случајевима чак и узнемиреност на нивоу физиолошка.

На пример, особа са ИКТ зависношћу морате се повезати са друштвеним мрежама путем мобилног телефона Ако то нисте учинили дуже од пет минута и ако то не можете да задовољите, размислите како то учинити што је пре могуће упркос томе активности које немају никакве везе са тим, све док нелагодност не постане толико интензивна да осећате да се морате повезати практично по сваку цену, без размишљања о последице.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Зависност од коцкања: узроци и симптоми зависности од коцкања"

Како интервенишу психолози?

У овим случајевима психолошка интервенција има два различита момента: превенцију, како би се спречили ови узроци невоља се развија код оних који су јој најосетљивији и психолошка процена и терапија последично.

Превенција

Превентивне акције се спроводе већину времена у образовним центрима и у независним разговорима са родитељима и имају за циљ да најмлађи и њихови родитељи науче да разликују лошу навику, злостављање и зависност.

Генерално, покушава се деци и адолесцентима пружити практични примери који описују другачије начине коришћења најпопуларнијих електронских уређаја у овим старосним групама: таблети, паметни телефони, итд.

Такође се могу изводити програми интервенције усмерени на друге осетљиве групе код одраслих у којима У овом случају постаје важније концентрисати напоре на директно допирање до ових људи, а не толико до њиховог породичног окружења.

Терапија и рехабилитација

Смернице које ћемо видети у наставку су опште линије које се следе за лечење случајева зависности од ИКТ; али то вам мора бити јасно терапијски приступ мора бити прилагођен сваком конкретном случају. То обично ради интердисциплинарни тим, који ће проценити тежину случаја и специфичне потребе субјекта. Поред тога, уобичајене стратегије су следеће.

1. Саветовање пацијента и породице

Откривањем проблема, пацијент и његово породично окружење се информишу о томе шта се дешава. Важно је да су чланови породице добро информисани, јер зависности захтевају стално праћење, и Ови људи морају имати смернице за деловање и у кризним временима и у поступању са пацијентом, како се не би побољшали рецидиви.

2. Ознака врсте интервенције

С друге стране, у зависности од тога да ли је случај озбиљан или не и да ли то омета потребе основа особе, назначиће се период терапијског пријема (у највише крајности).

У случају да је приход непотребан, биће остварен амбулантно или специфично лечење у ординацији психолога једном или два пута недељно.

3. Обука у стратегијама за избегавање рецидива

Током тренутака терапијске неге, главни циљ је да се особа прилагоди начину живота у којем ИКТ нису толико присутни, и да напусти његову употребу што је више могуће, осим онога што је строго неопходно, и да бисте извршили тај прелаз, бићете научени стратегијама за избегавање стимулуса ове врсте.

На пример, како се може избећи близина мобилних телефона, шта радити у тренуцима анксиозности због немогућности коришћења ИКТ, тренинга у вежбама опуштања итд.

Поред тога, стратегије се такође примењују на држати мотивацију пацијента високом, и да је истовремено он сам тај који проналази изворе мотивације у ономе што сматра релевантним.

4. Пажња на друге могуће психолошке проблеме

Такође треба узети у обзир ако особа такође има историју других врста психолошких проблема или чак паралелних зависности (ово последње је врло често), како би прилагодити врсту интервенције.

5. Рехабилитација

Након што је прошао фазу у којој је потреба за сталним повезивањем са ИКТ се смањивао док није достигао ниво без клиничке нелагодности, прелази се у фазу рехабилитације, у Шта циљ је да се поново науче нови начини живота без повратка у зависност.

Овде се тренинг фокусира на усвајање нове релационе динамике, избегавање места повезаних са сталном потрошњом ИКТ у прошлости и развој нових хобија.

Како тренирати у овој области?

Постоји неколико могућности за здравствене раднике заинтересоване за обуку у овом и другим облицима зависности и зависности. У њима, најважније је имати најсавременије информације и академски садржај како се не би изгубила из вида стварност ових психосоцијалних појава, у сталној трансформацији која иде паралелно са променама у начинима живљења.

Пример препорученог програма обуке је магистарска диплома из превенције зависничких понашања на Међународном универзитету у Валенсији. У овом мастер модалитету на мрежи и 60 ЕЦТС бодова, чији је период уписа већ отворен, уче их да примењују ове мере превенције у разним релевантним контекстима, од образовних центара до радног окружења.

С друге стране, нуди могућност стажирања у професионалном окружењу како у јавним тако и у приватним центрима. Поред тога, ради само на основу садржаја са научним доказима. За више информација о њему, можете кликнути на овај линк.

Библиографске референце:

• Гомез Мена, Ц. (2015). „Зависност од интернета може да уништи друштвене односе, упозорење стручњака.“ Дан. Друштво и правда: Групо Демос, Десарролло де Медиос, С.А. де Ц.В. стр. 30.
• Схаффер, Х.Ј. и Халл, М.Н. (1996) Процена преваленције адолесцентних поремећаја коцкања: Квантитативна синтеза и водич за стандардну номенклатуру коцкања. Јоурнал оф Гамблинг Студиес, 12, 193-214.