Да ли су емоције заиста толико важне?

Одговор на питање из наслова је „апсолутно да“. Да видимо зашто.

Покушајмо да се вратимо у прошлост и да се визуализујемо у школи, где су нам рекли да је човек то „Једино рационална животиња“, што указује на то да смо на највишој тачки скале еволутивни. Зашто? Зато што имамо свест и мождани кортекс који су ексклузивни за људе који нам омогућавају размишљање.

Да, све је то тачно: наша кора или мождана кора која је карактеристична за човека је оно што нам омогућава да анализирамо, планирамо, закључити, предвидети и, на крају, имати интелектуалне капацитете који су нас, еволуцијски гледано, довели до места где смо данас налазимо.

Али... Шта је са другом речју која дефинише нашу врсту: „животиња“? Заиста: хтели ми то или не, ми смо животиње, посебно сисари и, још прецизније, ти сисари чијим младима је потребна већа брига, заштита и време за развој до одрасле доби.

И. овде налазимо своју емоционалну компоненту, којем очигледно не придајемо превише значаја: „Ова емоција је ствар за психологе!“ А такође чујете ствари попут... „Ова ствар са емоцијама је ствар жене!“ А шта је са страшном „нормом“ „мушкарци не плачу“?

Али очигледно кажемо зато што постоје професије (маркетинг, оглашавање или продаја) у којима су познате људске емоције изузетно добро и проучава који нас механизми покрећу у нашем свакодневном животу, да бисмо их користили и продали нам шта у тим додирни тренуци: марка аутомобила, путовање, марка одеће, мобилни телефон... специфичан начин живота, па чак и неке вредности и витални приоритети.

• Повезани чланак: "8 врста емоција (класификација и опис)"

Подцењујемо емоционално

Ово размишљање о великој тежини коју емоционална компонента претпоставља за човека није претерано.. Тачно је да се у нашем западњачком друштву (нашем, где живимо и, према томе, оном које свакодневно утиче на нас), о њима, барем на очигледан начин, не говори много. То даје осећај да, иако у неким срединама, ситуацијама, окупљањима и медијима могу бити предмет Пажња, морамо препознати да се они обично не сматрају ни неопходним за живот, ни као важно.

Какве су последице овог повлачења, овог „непажања“ на наш емотивни аспект? Дај да видимо:

Не разговарајући о њима (као да не постоје или нису толико важни) тешко је присуствовати њима и зато будите свесни да их доживљавамо.

Не похађајући их, још је теже идентификовати их, дати им име кад их доживимо.

Не идентификујући их не можемо их разумети нити, наравно, ручица или канал.

И, према томе, када постану интензивни (или директно досадни, чак и онеспособљавајући), заиста их је тешко „живети“.

И, сада већ имамо блокаду, анксиозност, нелагоду или патњу, мање или више интензивну на психолошком нивоу ...

Значај емоција

Наравно није неопходно ићи на крајњу нелагоду или психолошке поремећаје да бисмо показали важност свог емоционалног живота. Штавише, морамо само да направимо преглед дана у дан, онога што нам се тренутно догађа, да бисмо схватили шта је то тешко наше емоционално стање да га „вреднујемо“ као нешто добро или нешто лоше, што нам ствара нелагоду или благостање (у већој или мањој мери, наравно ово).

Да ли би примери попут следећег могли звучати попут: „Не знам како да кажем шефу... Не могу престати да размишљам о томе и то ме преплави“; „Нервира ме што идем да једем код родитеља и не знам шта се дешава, јер се они понашају врло добро са мном ...“; „Не желим да идем са Саром, али не могу да радим ништа друго, јер би било јако лоше за њу да не оде“; „Ја грешим са Паблом, али ни сам не знам шта је с њим“; „Сви ми кажу да имам све и примећујем својеврсно незадовољство ...“.

Емоције које у тим тренуцима доживљавамо имају пресудан утицај на позитивну или негативну оцену догађаја или ситуације у коју смо умешани, дајући му већи или мањи степен гравитације... И, наравно, емоције утичу на веома висок проценат (без жеље да се стави број, али рецимо више, много више од 50% ...) на начин решавања тих проблема, одговора они.

Неке препоруке

Дефинитивно, емоције су неизбежна људска компонента или димензија, срећом, без којих не бисмо могли да реагујемо ни на један догађај у свакодневном животу. Отуда је изузетна важност бриге о њој тако да нас прати у нашу корист и не иде против нас.

Са оним што је виђено, већ је показано да смо емоционална бића. Без претварања да нудим приручник о управљању емоцијама и ако сам врло поједностављен, дозволите ми да дам неке препоруке:

1. Утврдите шта се дешава

У једном тренутку, чим почнете да осећате одређену нелагоду, одређени осећај незадовољства, застаните на тренутак да бисте покушали да препознате шта осећате: Да ли је то бес, да ли је бес, да ли је нелагодност, да ли је тескоба, да ли је туга,... да ли су сви заједно?

2. Не журите

Сачекајте да било шта урадите или кажете! Држати, не реагујте одмах на оно што вам је изазвало оно што осећате (Знам да кошта ...).

• Можда ћете бити заинтересовани: "Шта је емоционална интелигенција?"

3. Покушајте да откријете шта вас је мучило

Да ли је болело јер то тумачите као недостатак поштовања? Да ли мислите да не постоји решење за оно што је покренуто? Да ли сматрате да је то ненадокнадиви губитак? Постоје хиљаде разлога, колико и људи ... У зависности од тога шта сте пронашли, можете развити одговор који ће бити прилагодљив ситуацији коју сте доживели.

Цонцлутион

Колико лако изгледа, зар не? Па стварно не, није. Навикли смо да одмах реагујемо на оно што нам се дешава, због свега што смо видели Раније не схватамо шта проживљавамо, а још мање знамо како побринути се за то... Отуда је важност тражења помоћи да научимо да усмеравамо свој емоционални свет тако да он не буде тај који управља нама.

Побринимо се за своје емоције. Како? Идентификовати их, поздравити (сви су функционални, само треба знати како се опходити с њима), спријатељити се с њима и, добро кроз контакт са људима који су прошли кроз слична искуства, кроз психолошко саветовање, курсеве емоционалног или личног развоја, библиографију или, ако је потребно, психолошку терапију, дозволимо да усмеримо и управљамо оном темељном компонентом нашег бића која олакшава живети.