Водич кроз знање о пружању емоционалне прве помоћи

Ситуације у којима људи око нас тешко и тешко знамо како да реагујемо пружити им подршку.

У тим случајевима постоје тренуци неизвесности, делимично и зато што не знамо да ли предузимамо иницијативе помагање тим људима даје резултате или ако, напротив, представља додатни терет за оне који пролазе лоше тренутак.

Водич за знање како пружити емоционалну прву помоћ

Тада можете читати неке основне идеје које ће вам помоћи да водите своје иницијативе за емоционалну подршку на најбољи могући начин.

1. Питајте шта желе од вас

Када се суочите са тужном особом, једно од првих питања које бисте требали поставити је: Шта могу да учиним за вас? У овом тренутку заиста почиње емоционална подршка, уместо у откривању онога што му се догодило. Дајте предност његовом благостању над вашом радозналошћу да знате шта му се могло догодити.

2. Слушајте шта вам се говори

Пружање подршке је, између осталог, знати како слушати и олакшати онај коме други може да одушкаослобађање напетости. Због тога не би требало да преузимате тако активну улогу да јасно водите однос између себе и тужне особе. Подршка је управо то:

будите спремни да помогнете другој особи, обратите пажњу на њене потребе и немојте је заситити саветима или наметнутим активностима. Стога је најважније што можете учинити вежбати активно слушање, односно да говори мање од друге особе и да то ради тако да она буде та која се, ако жели, може изразити.

3. Не потцењујте ћутање

Не морате да се осећате нелагодно ако је време проведено правећи друштво другој особи прожето ћутања: то је нормално. Физичким праћењем ове особе већ јој можете помоћи и речи су споредне обично. Покушајте и да друга особа примети да за вас нема проблема да останете дуже време а да ништа не кажете. Тако нећете морати да се понашате из компромиса.

4. Плакање није лоше

Чини се апсурдним то морати рећи, али никада није погрешно сјетити се овога. Данас намргођен је плач, посебно у случају мушкараца, а ипак је то механизам присутан у свим културама који служи за ублажавање напетости, исцрпљивање организма и, на неки начин, растерећење самог себе. Такође је добро време за ојачати везе грљењемБудући да овај физички контакт може учинити да се особа која је тужна од тог тренутка осећа заклоњеније и слободније да изрази мисли и осећања која их погађају.

Ову тачку можете допунити читањем следећег чланка: „Како давати лоше вести? 12 емоционалних тастера "

5. Поштујте њихову приватност

Пружите некоме емотивну подршку не значи да склапамо пакт са том особом према којој нудите компанију у замену за откривање свих разлога његове туге. Једна страна овог осећаја невоље је вербализабилна, али постоји друга која неизбежно остаје интимна и субјективна, или пак особа више воли да је не открива. Важно је то поштовати.

6. Погледајте важне детаље

Неко ко пролази кроз лоше време може провести много времена размишљајући о томе шта му се догађа или фокусирајући се на њихове емоције и, према томе, је у стању да заборави важне ствари из дана у дан. Ако можете, покушајте да будете тамо да бисте видели да ли та особа превиђа важне ствари како у свакодневном планирању, тако и у малим гестама и покретима које може да направи.

7. Поштујте њихову жељу за самоћом

Много је људи који више воле да буду сами кад су тужни. Стога, немојте инсистирати на томе да будете с њима шта год кажу и шта год да раде. Остављајући им простор, можете им помоћи да се опораве и, у сваком случају, увек можете појаснити да могу рачунати на вашу компанију у било ком тренутку ако им се у било ком тренутку то свиђа.