Зашто снага воље није увек довољна суочена са проблемима

„Моћ воље“ можемо разумети као ону друштвену конструкцију о којој се често говори, врло сличну „добар став“, „напорно ради за нешто“ или „среди ствари“.

Последњих година много се промовише став позитивности који понекад достигне крајност, смањујући шансе за успех било које компаније на само "стављање" на ствари.

• Повезани чланак: "14 најважнијих врста зависности"

Већина људи нема проблема са својом „снагом воље“

Истина је таква многи људи са психолошким проблемима било које врсте имају сасвим нормалне капацитете воље, врло добар став итд. Менаџери великих компанија које развијају проблеме анксиозности или зависности од кокаина, мајке и очеви породица.

Да ли бисте рекли да људи задужени за велику организацију или породицу имају мало снаге воље? Већина нас би одговорила одлучним „Не“, јер да би свакодневно радили оно што раде, потребно је много те друштвене конструкције назване „снага воље“.

Онда, чини се да извор психолошких проблема које ови људи могу имати у њиховом специфичном контексту није њихов недостатак воље.

Позиција кривице

Многи људи који дођу на терапију (за скоро било коју тему), на питање шта мисле да је порекло њихових проблема, извештавају да то мора бити њихова снага воље, да нису снажни људи и да су дошли на терапију да „науче да буду јачи“.

Кроз социјализацију, многи људи долазе на терапију са овим позицијама самооптуживања, ниског самопоштовања, ниског осећаја самоефикасности.

Ове ситуације се такође могу објаснити из перспективе Контролни локус негативан унутрашњи. То значи да, пре него што утврдимо догађаје, особа има тенденцију да себе истакне као главну одговорну за догађаје. догађаје и њихове резултате, али углавном када су догађаји негативни, и врло ретко са победама или резултатима позитивно.

Објашњено на колоквијалнији начин, човеков унутрашњи дијалог често може да личи на ствари попут „Слаб сам“, „све је криво моја "," да сам другачија, све би било другачије "," немам снаге воље "или" нисам уложила довољно жеље, зато се то и догодило ово ". Али ствари су обично много сложеније од једноставног питања „жеље“.

Није све ствар жеље

Да, мотивационе фразе нас могу развеселити и учинити да се осећамо добро у одређено време. У многим случајевима, на врло суптилан начин, тај говор "ако желиш можеш" може навести особу да помисли "нисам могао, то јест нисам довољно желео". И нажалост, све не зависи увек од нашег става.

Имати проактиван и енергичан став према животу помаже, то може побољшати ствари у многим контекстима, али не увек представља највећи део успеха. У било којој ситуацији, биће мноштво фактора који су ван наше контроле.

Онда, ма колико „желели“ да нешто урадимо, увек постоји могућност да ствари не испадну онако како бисмо желели.

Не зависи све од нашег става, контекст је важан, а понекад ће бити и елемената контекста које неће зависити од нас да се променимо. Можемо, морамо променити елементе свог контекста, али то неће увек бити наш избор. Понекад ствари једноставно пођу по злу.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте мотивације: 8 мотивацијских извора"

Свако може да каже лепе фразе, професионалац може много више

Психолог неће свести своје године тренинга и искуства на понављање мотивацијских фраза из књига и друштвених мрежа. Да су ове ствари довољне да направе значајне промене у животу људи, свет би тренутно био сасвим другачији.

Ако имате било какве психолошке проблеме, компетентни психолог ће вам помоћи да будете проактивни у сусрет догађајима, да, али они ће вам такође помоћи да идентификујте оне елементе и факторе који не зависе од вас, и тако развити став прихватања и реалистичног оптимизма. И не само то, већ да се успоставе смернице за промене прилагођене јединственом контексту особе, узимајући у обзир најновији научни консензус у вези са људским понашањем.

Понекад, иако се јако трудимо за нешто, можда то нећемо добити. И са овим ставом, особа неће тако лако пасти у то да криви и кажњава самоговор.

Волео бих да су све ствари само ствар воље. Не можемо се носити са свиме. Можемо учинити довољно, али не са свим.

Права психотерапија, више од мотивацијских фраза

Ако пролазите кроз лоше лично време, добар психолог вам може помоћи да ствари побољшате. Ако мислите да вам је потребна помоћ, посетите моју веб страницу луисмигуелреал.ес да бисте сазнали више о мојим услугама психотерапије (такође на мрежи).