Веза између анксиозности, фобија и опсесија

Анксиозност је психолошки и физиолошки феномен који је у основи многих менталних поремећаја. У овом чланку ћемо видети однос између анксиозности и фобија, опсесија и напада панике.

• Повезани чланак: "7 врста анксиозности (узроци и симптоми)"

Шта схватамо под анксиозношћу?

Данас у многим областима чујемо концепте „стрес и анксиозност“. Али стварно... Шта је стрес, шта је анксиозност и шта могу изазвати ако се не контролишу правилно?

Једноставно речено, стрес се може схватити као реакција субјекта када се суочи са њим непозната ситуација, која се доживљава као напета или опасна, непријатан предмет / особа или ситуација. Може се појавити као:

• Одговор: појединац има потпуну контролу над њим, јер има унутрашње порекло.
• Подстицај: његово порекло је спољашње и субјект нема контролу над њим.
• Интеракција: однос особе и контекста за који она осећа премашује њене ресурсе и угрожава њено благостање.

Разлика између стања и анксиозне особине

Када се овај „нормални“ стрес не контролише правилно, он скалира за степен и постаје стрепња; разумевање овог концепта као осећаја узбуне високог интензитета, дугог трајања, ометајуће и онеспособљавајуће природе и порекла, обично, у тривијалним стварима.

То је универзална емоција и служи као адаптивни одговор организма пред стресом.

Важно је разликовати државу од анксиозне особине. Прва се заснива на чињеници да сте у одређеном тренутку узнемирени, као реакција на одређену околност. Друга је тенденција дуготрајног узнемирења и то је уобичајени начин суочавања са свакодневним околностима.

Када је ова анксиозност усредсређена на одређене предмете или ситуације, позната је као фобија; када се јавља у епизодним нападима, то се назива паником; или може бити неправилније, као у случају опсесије.

Анксиозни симптоми

Главни симптоми анксиозности подељени су у следеће категорије.

Соматиц

• Палпитације
• Отежано дисање.
• Сува уста.
• Мучнина и вртоглавица
• Учестало мокрење
• Напетост мишића.
• Знојење.
• Дрхтање

Видовњаци

• Осећај страха и претње.
• Раздражљивост.
• Паника.
• Унутарњи терор.
• Тешко се фокусирати.
• Несаница.
• Немогућност опуштања

Синдроми повезани са анксиозном компонентом

Три главна синдрома анксиозности су следећа.

1. Генерализовани анксиозни поремећај

То је брига усредсређена на свакодневна питања. Карактеристичне компоненте идеације су питања личне опасности и физичке штете.

• Повезани чланак: "Генерализовани анксиозни поремећај: симптоми, узроци и лечење"

2. Социјална анксиозност и специфичне фобије

То је несразмерни страх од одређене ситуације, предмета или особе. Не могу се објаснити или образложити, нису под добровољном контролом особе а страх доводи до избегавања ситуације која се плаши. Они могу бити и спољни и унутрашњи стимулуси.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте фобија: Истраживање поремећаја страха"

3. Панични поремећај

Поделите симптоме генерализоване анксиозности, постоји екстремни осећај страха и садржи нападе панике; Појављују се изненада, а просечно трајање је између 10 и 20 минута, време у којем су симптоми врло високог степена интензитета.

Може се поделити на две врсте: респираторни тип (са болом и нелагодом у грудима, дахтање ваздуха, парестезије и осећај гушења) или не-респираторни.

Опсесије и принуде

С друге стране, опсесије и принуде су мисли, слике, импулси, промишљања или страхови и дела, ритуали и понашања, редом. Нешто важно за напоменути је да субјект чува свој увид, зна да су његове опсесије ирационалне, али их ипак не може избећи.

Главни елементи који чине опсесивно-компулзивно искуство су:

• Окидач који покреће опсесију.
• Сама опсесија.
• Неслагање и осећај кривице.
• Компулзивни порив, треба да изврше одређено понашање.
• Страхови од катастрофе.
• Појачан осећај одговорности.
• Понашања са којима тражите сигурност.
• Избегавање подстицаја или ситуације које би могле покренути опсесије или принуде.
• Поремећај социјалног функционисања.
• Издржљивост.

У овим случајевима оно што у тим случајевима може изазвати анксиозност је губитак времена уложеног у то ове опсесије и принуде, попут физиолошке нелагодности коју ово стање активације и чињеница да се лоше изгледа у друштву и понашати се на начин другачији од онога што је успостављено или према очекиваним стандардима.

Закључно

Имати хобије, ваннаставне активности, време опуштања и време за себе мере су за спречавање развоја анксиозног поремећаја.

Знање о себи и самопосматрање важно је да бисте знали како да реагујете на стресне ситуације и вештине сналажења које свако од нас има, како бисмо знали да ли још увек имамо могућности можемо да радимо или морамо да развијемо нове стратегије јер оне које имамо више нису ефикасан. Ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље.