Предности и недостаци превеликог перфекциониста

Да ли сте перфекциониста? Пазите, не дозволите да вам то измакне контроли!

Јасно је, сви смо заинтересовани за учење и усавршавање у различитим областима или аспектима свог живота. За људе са израженом особином перфекционизма, тежња ка изврсности је оно што их мотивише на побољшање. Бити педантан, уздржан, истрајан, одговоран... карактеристике су које могу пратити перфекционистичке тенденције људског бића, бити способан да из себе извуче оно најбоље. Међутим, фрустрација, анксиозност, тврдоглавост и недостатак ефикасности могу бити најгори непријатељи овог истог профила понашања.

Како разликовати „добар“ перфекционизам од оног који није?У ком тренутку вам се превелики перфекционистички ударац може одвратити? У наставку анализирамо детаље који нам помажу да извучемо најбоље из овога особина личности.

Људи са адаптивним перфекционизмом

Људи који функционишу кроз адаптивни перфекционизам, или добро, имају следеће карактеристике:

• Поставили су себи високе и мотивационе циљеве, претпостављајући их као изазове, али ови циљеви су реални и достижни у складу са њиховим условима и достижни.

• Особа има добра очекивања од самоефикасностДругим речима, он зна да може и хоће да постигне те циљеве, али прихватајући да они нису у потпуности испуњени или на начин како је планирао.

• Генерално, они захтевају људе са собомАли они се не плаше грешака или грешака, већ их прихватају као део живота, па се не предају лако фрустрацији.

• То су људи са изванредним планирањем и организацијом, али са довољно флексибилности за решавање неуспеха или непредвидивих проблема.

• Искусни перфекционисти могу уживати и усредсредити се на свој посаоОни се не фокусирају искључиво на коначни резултат, већ су у стању да уче и прате кораке које захтева процес.

• Још једна предност адаптивног перфекционизма је што нам омогућава да схватимо и поднесемо да постоји одређени степен неконтролисани у ономе што се дешава из дана у дан, тако да постајемо толерантнији према неизвесност.

• Адаптивни перфекционизам праћен је значајним само-ојачавањем И. добро самопоштовање. Тако је особа способна да цени своје снаге, награђује се за своја достигнућа и брине о себи.

• Особа са адаптивним перфекционизмом способна да ужива у широком спектру активности и упркос томе раздваја непријатности или ситних недостатака којима сте свакодневно изложени на послу, у личним односима ...

Људи са неприлагођеним перфекционизмом

На крају, адаптивни перфекционизам заснован је на томе да себи допустите слободу да не будете савршени, и на крају, да будете људи. Јасно је да је профил који смо описали изузетно пожељан и високо хваљен на друштвеном, личном и професионалном нивоу.

Али… Шта се дешава када пређемо границе у којима особа почиње да доживљава патњу? У овом случају говорили бисмо о неприлагођени перфекционизам, са следећим карактеристикама:

• Ти људи себи постављају превише циљева који нису реални када треба да се испуне.

• Наглашавају претјерану уредност и контролу. и обично губи много времена на ове аспекте и на небитне детаље, губећи фокус на оно што је заиста важно.

• Особа са неприлагођеним перфекционизмом много брине због грешака, који не може да поднесе обавезе и претерано се плаши критика других.

• Не ужива у свом послу, фокусирате се само на резултат и појачање које ћете добити од других. Када то не постигне, јако пати.

• Мислите да ваш рад никада није довољно добар И да то увек може боље, па се осећате као да никада не довршавате задатке или их остављате непотпуне.

• Нагласите све што није у реду, уместо да признају шта је добро урађено. То доводи до слабијег самопоштовања док презирете своје снаге и фокусирате се на своје слабости.

• Прекомерна потражња за перфекционизмом доводи до тога да развије висок ниво анксиозности и патње. Не толерише сопствену грешку, а понекад и грешку других.

• Тешко вам је да се одвојите од циљева савршенстваПонекад можете ући у петљу где не можете престати да размишљате о томе како да наставите да се побољшавате, исправљате грешке или шта остаје да се уради.

• Не подноси фрустрацију што значи не бити савршен, не радити све како треба или не контролисати то 100%.

Закључно

Неприлагођени перфекционизам је начин на који се постижу животни циљеви и који има велике недостатке. Упркос великим напорима оних који усвајају овај стил перфекционизма, ови људи увек су фрустрирани, уморни или узнемирени и неће увек наступити онолико добро колико би могли да заузму мало више става флексибилан.

Сви волимо да радимо ствари врло добро, понекад чак и савршене, али то не значи да своје несавршености не можемо прихватити од себе.