Зашто не могу да нађем партнера? 6 могућих узрока

Проблеми са проналажењем партнера су релативно чест облик нелагодности код одраслих и могу чак да олакшају развој значајних психолошких проблема. Због тога многи људи који иду на психотерапију то чине из врло специфичне жалбе: „Не разумем зашто не могу да нађем партнера и због тога се осећам веома лоше“.

Међутим, ове врсте потешкоћа су вишеузрочне и сложене, јер постоји читав низ разлога због којих може бити тешко повезати се с неким.

У овом чланку ћемо направити кратки преглед најчешћи разлози за ову очигледну немогућност проналажења партнера, како у погледу начина интеракције са другима, тако и у погледу управљања емоцијама и очекивањима.

• Повезани чланак: „5 главних карактеристика токсичног односа“

Зашто не могу да нађем партнера? Могући узроци проблема

Као што сам споменуо, проблеми са проналажењем стабилног партнера су међу најчешћим жалбама често код оних који се одлуче да оду код психолога (без обзира да ли су развили а или не). У терапији, између осталог, уче да је иза облика нелагодности, који је очигледно добро дефинисан, хомоген и може се лако изразити са "без партнера",

постоји неколико фронтова на којима се може учити и усавршавати, а многи од њих чак немају везе са развијањем харизме или способношћу завођења.

Да би се превазишле ове врсте потешкоћа, прво је постати свестан различитих покретачких узрока који постоје. иза њих, без упадања у поједностављене анализе типа „Не могу никога да волим“ или „моје телесне грађе је нормално да не успевам у љубав".

У том смислу, иако је у овим случајевима далеко најбоље отићи психологу (јер на тај начин а професионално анализира наш случај на персонализован начин и прилагођен нашим карактеристикама и потребама), овде размотрићемо неколико могућих узрока потешкоћа у проналажењу партнера.

1. Проблеми у комуникацијским вештинама

Када размишљамо о проблемима када је у питању проналажење партнера, обично подразумијевамо ове врсте узрока: недостатак комуникацијских вјештина.

Иако у овом аспекту постоји неколико „фронтова“ на којима се може радити, три од њих вреди истаћи.

1.1. Недостатак асертивности

То се пре свега огледа у склоност ка преузимању пасивне улоге у разговорима, једноставног одговарања на оно што други говори, не желећи да допринесе. Обично се јавља код људи са недостатком самопоштовања или који верују да немају занимљиве идеје да допринесу разговору, а такође и код оних који се плаше да узнемире саговорника.

1.2. Недостатак вештина слушања

Није довољно ћутати кад друга особа говори: такође је важно знати како обратити пажњу на оно што говори и показати да се обраћа пажња, уграђујући у наш властити дискурс елементе онога што та особа има говорећи.

1.3. Злоупотреба невербалног језика

Невербална комуникација је веома важна посебно у контекстима у којима желимо да покажемо своју личност некоме ко нас мало познаје. подразумева контрола одређених образаца кретања приликом интеракције са неким.

• Можда ће вас занимати: „10 стубова за савршену невербалну комуникацију“

2. Проблеми у вештинама емоционалног управљања

Када размишљамо о проблемима када је реч о проналажењу партнера, обично имамо тенденцију да размишљамо о њима подразумевано узроци претходног одељка као и ови који се односе на управљање емоцијама када се зна људи. У комбинацији, ово двоје обликује оно што знамо као социјалне вештине..

Што се тиче овог одељка, лоше руковање емоцијама приликом успостављања првих снимака Контакт са неким ко нам се свиђа или нас занима као потенцијалног партнера може довести до следећег проблема.

2.1. Вишак живаца и анксиозност

Страх да се не остави добар први утисак тера неке људе да постану нервозни, фокусирајући се више на сопствене гесте и речи него на флуидност саме интеракције.

• Можда ће вас занимати: "Живци и стрес: чему служи анксиозност?"

2.2. Страх од неуспеха

Неки људи су самоуверени када упознају људе, али не усуђују се предузети корак показивања интереса за другу особу како се не би излагали могућности одбијања. Због тога је много мања вероватноћа да ступе у везе засноване на интимности, јер не показују знаке да желе да се обавежу.

3. Проблеми у управљању очекивањима

На крају, треба напоменути да лоше управљање нечијим очекивањима такође веома отежава проналазак партнера. То се може догодити, на пример, претпостављајући потпуно нестваран дечко или девојку, или бити свеснији породичних интереса или друштвеног престижа него сопствене среће и укуса.

Да ли тражите професионалну психолошку подршку?

Ако желите да имате психолошку помоћ за побољшање својих комуникацијских или социјалних вештина или вештина повезаних са емоционалним управљањем, Позивам вас да ме контактирате. Ја сам психолог специјализован за когнитивно-бихевиорални модел и служим одраслима и адолесцентима у Мадриду и на даљину путем мрежног режима путем видео позива.