Трикови психолога за побољшање односа са партнером

Везе нису нешто што се може подразумевати.. Сретне и поједене јаребице прича остављају велику празнину у нашем емоционалном образовању, исто као као да, једном када се достигне и узврати фаза заљубљености, не постоји ништа друго до направити.

Међутим, ништа не може бити даље од истине. Када се почетна фаза заврши, истински живот у пару започиње, што подразумева посвећеност и добровољан напор, тако да је заједништво нешто што обе стране обештећује.

• Повезани чланак: „Како знате када треба ићи на терапију за парове? 5 убедљивих разлога "

Принципи за побољшање романтичних веза у пару

Из Атласових психолога Трес Цантос препоручују, пре свега, будите свесни тога успони и падови у вези су нешто сасвим природно, и да се односи морају непрестано његовати како би добро функционисали. Јер, не грешите, везе захтевају посао. Пуно посла.

Срећом, све је чешће отворено разговарати о забринутостима пара и све смо свеснији да пар Ми смо се одлучили за животну опцију, па је одлазак психологу ради решавања проблема прави корак.

Непрестано ће сваког дана бити безброј прилика да се то поправи на погрешан или погрешан начин. Дан за даном је трка на дуге стазе у којој пар мора показати да им је стало.

Хајде да видимо неке трикове како бисте побољшали однос и учинили га успешним.

1. Храните оним што нас спаја

Побољшање односа пара у браку или у дуготрајној вези подразумева а посвећеност која подразумева континуирани напор обе стране да одрже вредности које их одржавају Унитед. Ове вредности се могу разликовати за сваки пар, иако за већину обично укључују поверење, комуникација, поштовање и сарадња.

Уобичајено је да се ови принципи погоршавају због недостатка пажње и на суптилан и прогресиван начин, па је неопходно преиспитати однос и размотрити себе.

2. Водите рачуна о сексуалности

Када је реч о побољшању односа са децом, један од фактора који се често јавља у терапији парова је погоршање сексуалног живота.

Нормално је да у пару физичка привлачност није иста као на почетку, и да свакодневне обавезе не остављају простора за тако интензиван сексуални живот.

Међутим, уживање у здравој и забавној сексуалности увек је могуће, без идеализације сексуалног живота какав је био у другим фазама. Веома је важно слушати пар, јер Могуће је да смо и не схватајући то променили начин односа са њом на интимном нивоу.

Представљање малих новитета, фантазија, поклона или једноставно резервирање времена за саму вечеру или тренутак интимности су гесте које могу помоћи. У овом аспекту, као и у другима, такође је важно да учинимо свој део посла и не заносимо се рутином.

• Можда ће вас занимати: „Терапија за парове и њена веза са сексуалношћу“

3. Управљање емоцијама: доброта и наклоност

Свађе или бес, с времена на време, у пару су сасвим нормални. Оно на шта морамо обратити пажњу је начин на који се бавимо њима, а да се никада не поштујемо. Када бес завлада нама, можемо премашити одређене границе које штете другој особи. То је нешто што пару не би требало дозволити.

Кључно је имати асертивну комуникацију, што је нешто што се може обучити и научити. Везе треба да воле, а да никада не пропустите осмех или пољубац, тако да живот у пару буде пријатан.

4. Будите поуздани

Готово сви људи кажу да је поверење апсолутно кључно за пар.

Поверење је нешто што живи се од најситнијих детаља, који подразумевају пажљивост према другој особи, као што је поштовање договора, тачност, испуњавање обећаног и чак памћење назначених датума.

Све ове акције указују на кохерентност и дају чврстину и стабилност вези, јер постоји узајамно поверење, осећа се да нас друга особа увек подржава.

5. Буди тим

Односи у паровима се дешавају у контексту који укључује више људи, било да су то породица, пријатељи, деца, радни контекст...

Све ово подразумева да одлуке које доноси један члан пара утичу на друге, па би готово све важне одлуке требало доносити узајамним договором.

Успостављањем заједничких циљева, пар се консолидује и постаје јак против „света“. То не значи да ћете се увек сложити, понекад ће бити потребно попустити, али мишљење другог мора се ценити да би се постигао консензус.

6. Реорганизовати поделу породичних и кућних задатака

Иако се може чинити тривијалним, за парове који живе заједно, посебно ако имају децу, лоше управљање домаћинством може на крају прекинути брачну равнотежу.

Из Атласа препоручују психолози нека сваки члан пара запише сва породична питања с којима се суочава. После ће их саставити, процењујући да ли је расподела поштена и да ли желе да уведу промене.

Ово је начин да постанемо свесни терета друге особе, што ће нас учинити пажљивијим са њом, поред тога што можемо да преговарамо о оним задацима који нам се мање свиђају или који нас претпостављају већим сукоб.

7. Поштујте време и просторе пара

Иако нема интимних тренутака да би заједно радили ствари и забавили се, обично је једна од слабости парова тренутни, постоји и други непријатељ, управо супротан, за оне парове који раде све заједно и временом захтевају. друго.

Као појединачна бића, здраво је имати времена за себе, за своје хобије, да размишљамо сами., опустите се или уживајте у друштву других људи осим нашег партнера.

Знање како поштовати простор пара и бранити свој је од суштинског значаја за одржавање здравих веза, где и свака појединац има богат и пун живот за себе, без зависности, да би могао да дели са осталим тренуцима квалитет.