6 стратегија за доношење одлука у животу

Када се суочите са изазовима и превазиђете животне или професионалне кризе, није све засновано на напору или дисциплини; Добар део онога што нам омогућава да се правилно прилагодимо захтевима околине има везе са научите да доносите одлуке.

С обзиром на ово, Психологија има пуно тога да каже: постоје гори и бољи начини избора између опција којима располажемо, а да би се то урадило на адекватан начин, важно је научити одређене обрасце понашања и управљања мислима и емоције.

• Повезани чланак: „Самоспознаја: дефиниција и 8 савета за њено побољшање“

6 стратегија како научити доносити боље одлуке у животу

Ево неколико кључних идеја које вреди размотрити када се доношењу важних одлука приступа из конструктивног, циљно усмјереног начина размишљања.

1. Добро дефинишите своје могућности

Пре доношења одлуке, важно је да се побринемо да се, пре свега, овај задатак избора састоји од јасних и конкретних опција, уместо да се ослања на опште и неизразите жеље. У супротном, излагаћете се сталној фрустрацији не знајући шта да радите у исто време када вам није баш јасно између онога што бисте требали да одаберете.

Имати замућене и непрестано мењајуће алтернативе, а да ви то не схватите, непремостива је препрека коју ви немате Омогућиће вам да доследно доносите одлуку, а још горе, неће вам омогућити ни да учите на својим грешкама.

Стога, пре свега брините одредите опције пред којима се морате поставити и откинуо одлуку.

2. Претпоставимо одређени степен неизвесности

Не говоримо о учењу доношења добрих одлука или чак учењу избора, већ о развијању потребних вештина да бисмо знали како бирати са адекватне, разумне позиције, стварајући ситуације тако да је ризик од неуспеха релативно мали и да оне буду успешне увећати.

У ствари, постизање тога се догађа тако што смо све време свесни да је немогуће научити бити увек или готово увек тачни и то неизвесност и недостатак информација неопходан су елемент процеса доношења одлука.

3. Прегледајте своје снаге и слабости

Да бисте знали како да „измерите своју снагу“ пред изазовом, важно је имати потпуну и нијансирану визију онога што можете, а шта не можете. У том смислу, врло је корисно направити СВОТ матрицу, у којој направите кратку листу својих снага, слабости, ризика и могућности у вези са одређеном мисијом.

Ова СВОТ анализа мора бити усредсређена на овде и сада, односно мора бити заснована на стварном Ја, за који знате да постоји у присутни, а не у идеализованом јаству или у потенцијалним способностима за које мислите да их можете развити са неколико дана учења или обука. Довољно је потрошити око пет минута на ово.

• Можда ће вас занимати: „„ Парализа анализе “; када претјерано размишљање постаје проблем "

4. Направите процену своје способности за учење

Иако је СВОТ анализа била усредсређена на садашњост, и даље је тачно да сигурно имате могућност да повећате своје шансе за успех ако се адекватно припремите за суочавање са изазовом са којим имате релативно мало искуства.

Дакле, ако сумњате како бисте требали приступити пројекту или изазову који вам је релативно нов (или ако сумњате да ли бисте уопште требали покушати да га предузмете), зауставите се на такође размислите о томе шта вам даје времена за учење или тренирање у времену које имате и о томе да ли мислите да имате вештине и ресурсе да то успе па.

5. Узмите у обзир своје емоционално стање приликом доношења одлуке

У одређеном тренутку морате одабрати једну од опција; После те фазе, важно је да задржите доследност и поступите у складу с тим, тако да ако ту одлуку остављате по страни, то је само зато што видите да сте погрешили и што ова стратегија или тактика није Извођење радова.

Међутим, покушајте да се тај тренутак не поклапа са ситуацијом у којој приметите да вас преплављују ваше емоције, јер могу превише искривити вашу перспективу о томе шта се дешава. Јасно је да је време ограничено и у одређеним случајевима нећете моћи да чекате у недоглед да се смирите потпуно, али пронађите равнотежу између минута или сати које морате да одлучите и ваше државе емоционално.

6. Пазите се парализе анализе

До сада смо се фокусирали на задатке засноване на интроспекцији, на рефлексији. Али иако су корисни и неопходни ако је у вашој одлуци много тога уложено, морате имати на уму да ова фаза „размишљања“ може постати замка.

Неки људи се не одлучују за корак који од речи прелази у дела јер се плаше да се не изложе неуспеху., па увек остају у истој фази, окрећући своје сумње, своје идеје итд. Ово је феномен познат као парализа анализе: задатак одражавања пре него што се нешто уради прелази од тога да постанемо средство за превазилажење изазова, па до изговора да се са њим не позабавимо.

Стога је важно да знате како да откријете ону тачку у којој, ако се и даље ограничите на размишљање, самосаботирате.

Да ли желите да имате психолошку помоћ?

Ако сте заинтересовани за професионалну психолошку подршку у кризним периодима, научите управљати својим одговорности или да бисте правилно управљали својим емоцијама пре пројекта, позивам вас да ступите у контакт са њима САД

на Психоконзалтинг Радимо на услузи појединцима и компанијама како на сесијама лицем у лице (у Барселони), тако и путем терапије на мрежи.