Где се психолошки проблеми јављају због сопственог захтева?
Самопотражња је особина која, доведена до крајности, изазива нелагоду и анксиозност када су незадовољни својим животом. Има пуно везе са презасићеним умом и са великим потешкоћама у препознавању и изражавању наше рањивости која је својствена човеку.
Живот је неизвестан, несталн и непрестано се мења... А самопотражња је управо повезана са страхом од неизвесности, јер је то начин на који се покушава покрити Овај страх је претпоставити циљеве које је тешко постићи, са циљем да „лажно“ или готово немогуће жели да се контролише ситуација.
- Повезани чланак: „Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма“
Откуд прекомерна самотражња?
Захтев за собом произлази из комбинације спољних притисака заједно са страхом од неконтролисаног.
Правила која учимо током свог живота могу се претворити у притисак или не. Све зависи од тога како неко интернализује поруке које су му представљене из различитих спољних извора, а то су следећи.
1. Друштво
Једноставна чињеница да смо рођени у КСКС-КСКСИ веку чини нас одређеним притисцима које људи из другог историјског тренутка не би имали
. На пример, данас је много већи притисак на слику тела него пре стотине година.2. Култура
Културни аспект такође има своју улогу. Притисци које особа из Кине може имати на особу из Шпаније увелико се разликују. На пример, особа из Кине може имати притисак да не покаже своја осећања и да буде резервисанија пред особом из земаља јужне Европе.
3. Породично образовање
У зависности од очекивања (изражених или прећутних) која постоје у породичном окружењу, људи могу развити неке или друге захтеве. На пример, родитељи који прекомерно награђују добре оцене могу код њихове деце сваки пут развити потребу за успехом. Или такође да њихово самопоштовање зависи од спољних достигнућа.
4. Школско образовање
Зависно од тога шта се живи у неким школама или другима, ово ће омогућити ученицима да развију неке или друге захтеве.
5. Друштвени односи
Оба школска пријатеља, пријатељи, партнери... ступиће на снагу. Они представљају један од најважнијих облика утицаја на омладину, јер када се наш идентитет развије током адолесценције, тада придајемо већи значај групи својих вршњака.
6. Догађаји који су нас обележили
Те важне прекретнице које су нас обележиле могу да доведу до стварања ригидног стандарда рада.
- Можда ће вас занимати: „Радохоличар: узроци и симптоми зависности од посла“
Како је преведено?
Када генеришете само-захтеве који вам ометају живот, представљате их као „морам“ или „морам“... Ово осећа се као крута норма из које не можете да изађете не најмање важно, „не можете пропасти“, то је врло опорезујуће. Од вредности се разликује по томе што су флексибилне, слободно биране и више се темеље на саосећању; ако једног дана „пропаднемо“ апсолутно се ништа не догоди јер схватамо да смо људи.
Ко има овакве проблеме? До одређене мере сви. Други другачији аспект је да ли је неко свестан или није. Стога су неки погођени у већој мери од других. Што се мање човек о томе осврће, то ће више патње бити, јер на тај начин човек не поседује „укорењене“ и понављајуће обрасце које представља, већ пре то су они који својим понашањем управљају круто, као да неко нема узде свог живота, као да не може слободно да бира.
Унутар ове групе највише пате они који постављају високе циљеве (перфекционизам) или када су предложени циљеви врло нефлексибилни.
Како то утиче на људе?
Самопотражња делује на дихотомне и екстремне вредности увек / никад, црно / бело... Стога, када дође до крајности, ово претвара се у анксиозност јер су правила врло крута и на крају паралишу особу.
То се догађа зато што је мало вероватно да ће се постићи стварно постизање поменутог самопотражње, са свим оним што оно подразумева (високи циљеви). То је врло висок фактор стреса који особу чини неспособном да покрије све предложено; у ствари, понекад је лакше коначно ништа не учинити.
Како то решити?
Први корак је да будемо свесни шта су наши сопствени „дебоси“, одакле потичу, и не будемо мучени због тога.. Имајте на уму да смо последица онога што смо доживели, али да за то нисмо криви. Од тог тренутка, и из свести и одговорности, можемо научити да одговарамо другачије и више прилагодљив, уместо да аутоматски реагује непрестаним репродуковањем истих образаца („дебос“) који нас чине трпети.
Личним послом интроспекције можемо снизити ниво самопотражње и одатле моћи одлучити у корист својих вредности, а не толико због „дугова“.