Најбоља одбрана од зависности је превенција

Као што већ знамо, превенција је увек боља од интервенције, посебно ако је оно о чему говоримо зависност било којој супстанци или понашању. Истина је да је увек боље ставити средства како се не би појавила штета коју доноси зависност.

Постоје људи који мисле да се зависност не може излечити и греше. Тешко је, потребно је време и залагање, али могуће је то превазићи и оставити иза себе. А у Фромм Биенестар већ дуго помажемо људима да то постигну. Наравно, зависности се могу спречити све док имамо план за то.

• Повезани чланак: „14 најважнијих врста зависности“

Може ли се спречити зависност? Како?

Рећи ћемо да да, зависност се може спречити, али неопходно је напоменути да се ова болест не појављује ниоткуда; постоје фактори и аспекти који потенцијалног зависника условљавају зависношћу. То је попут примера који се увек поставља: ​​што више лутријских листића носите, већа је вероватноћа да ћете победити.

Мора се рећи да постоји много аспеката који утичу на развој зависности и да је врло тешко имати све под контролом. Међутим, постоје неки који су лакше уочљиви од других и на које се може интервенисати пре него што постану озбиљнији. Неке од њих истичемо у наставку:

1. Лоше расположење и депресија

Кад је особа до које нам је стало тужна и видимо је, више је ако је и ми видимо доле, Можемо сматрати да је ово први симптом да се нешто може догодити, а морамо бити узбуну.

Напоменути да два главна аспекта која узрокују могућу зависност су управо депресија и туга. Због тога је важно бити забринут и покушати пружити руку тој особи, покушати видети шта је порекло њихове државе. Можемо покушати да јој покажемо да нам је стало, да је подржавамо без доношења вредносних судова и непрестаног разговора са њом.

• Можда ће вас занимати: „Главна депресија: симптоми, узроци и лечење“

2. Утицај групе

Један од фактора који може снажно утицати на понашање особе је група, они појединци којима се окружујете. Ако је особа о којој говоримо увек са људима за које мислимо да се не препоручују, неопходно је бити на опрезу и бити врло опрезан. Могуће је да отворено говорећи им није решење, јер ће једино што ће изазвати то бити одбацивање нас.

Оно што се може учинити је да покушате да му дате до знања да није са најприкладнијом компанијом и да је, иако смо забринути, коначна одлука о томе желите ли бити у тој компанији или не њен. Не ради се о томе да уђете у свој живот и своје одлуке, већ да вас пратите и дајете нам нашу тачку гледишта. Ако то успемо, ово ће бити врло занимљив алат који ће вам помоћи да се промените.

3. Лоше навике знатно отежавају спречавање зависности

То је управо тако, као што је. Неопходно је имати здраве и позитивне животне навике, и, ако желимо некоме да помогнемо да спречи зависност, у тој особи морамо да негујемо навике о којима говоримо.

Неке лоше навике могу бити, на пример, превише спавање, неправилно једење, немати ниједну утврђени распореди за наш витални ритам и многи други које видимо код људи око нас свакодневно.

Пружање савета и помоћи о томе како успоставити позитивне рутине може бити одлична идеја, јер ће они помоћи особи да постигне психолошку равнотежу која јој је потребна.

У закључку

Да резимирамо, истина је да не можемо све да контролишемо и да превенција зависности понекад укључује факторе и аспекте који су ван наше контроле. Међутим, можемо учинити одређене ствари тако да је мања шанса да та особа развије зависност.

Бит ће неопходно пренијети вриједности и норме које можете интернализирати, а да их не видите као нешто наметнуто, али видите их као своје. Не можемо заборавити да се зависност појављује као елемент који нам помаже да избегнемо ситуацију или осећај, да управљамо болном ситуацијом.