Шта вас спречава да будете срећна мајка?

Чини се да смо све више свесни да, ако овај живот има икаквог смисла, онда га треба живети од среће.

Уживајте у добрим временима, осећају унутрашњег испуњења због којег се осећамо боље од било чега другог. Будите свесни свега дивног што имамо у виду породице, пријатеља, искустава, материјалних добара, здравља... Укратко, будите свесни да имам пуно разлога да будем срећан.

Са очинством и мајчинством догађа се потпуно исто. У прошлости смо видели парове за које се чинило да имају децу једноставно зато што је то тренутак, јер је то било нормално. Али сада смо много свеснији да је мајчинство (и очинство) један од најрелевантнијих и најлепших аспеката који се могу догодити у животу.

• Повезани чланак: „Топ 6 проблема за нове родитеље“

Мајчинство, очинство и срећа

До пре једне или две генерације, „подизање деце напред“ био је пут препрека које је требало превазићи. Преживљавање је било далеко изнад уживања и чинило се да је тражење сопствене среће и среће детета спуштено на последње место на листи приоритета. Сматрало се апсурдним.

Мисија мајке или оца била је постизање корисне, одговорне и вредне деце. Да ли су деца и родитељи били срећни или не, била је последица рада и животног стандарда који се постиже. И упркос томе, нивои среће тих генерација били су много већи од нивоа садашње.

Занимљиво је да се сада фокусирамо на одгајање срећније деце и кроз које тражимо лично самоиспуњење родитељства, ниво стреса, анксиозности и депресије који потичу од васпитања и образовања наше деце је много већи високо. Који је разлог ове контрадикције?

Ово се на неки начин објашњава самом природом нашег ума. Програмиран је за многе веома важне ствари, али једна од њих није срећа. Преживљавање, бити све бољи и бољи, живети у друштву, неке су од функција које нам помаже да испунимо. Као и сви новчићи, он има двоструку страну што је прави проблем.

1. Опстанак пре свега

Да бисте преживели, морате предвидети проблеме са којима се можете сусрести током пута. Стога, размишљање о томе шта вам се може догодити и проналажење начина да то избегнете, једна је од функција ума.

Такође, ум воли рутину. То је начин за постизање тог опстанка. „Ако ми је оно што сам јуче учинио омогућило да останем жив, данас ћу то поновити. Ово је приступ, иако је срећа у другом плану.

Мисија ума у ​​вези с тим у вези са мајчинством вас води до живети чекајући лоше што се може догодити вашем детету. На пример, адолесценција је тренутно „пуна опасности“, зар не? Овисности, малтретирање, депресија код младих, напуштање школе... О томе се пуно говори у медијима и аутоматски вас ум води да га живите као да ће вам се догодити и да тражите начине да то избегнете по сваку цену.

2. Дођите до своје најбоље верзије

Бити све бољи и бољи, осећати да надмашујеш себе, да си „најбоља верзија“, племенита је тежња, зар не? Ово побољшање ће нас довести до тога да се осећамо испуњенији, срећнији.

Али враћамо се на двоструку страну медаље. Да бих побољшао, на шта треба да усредсредим пажњу? Па да, наравно, у ономе што радим погрешно. Због тога је ваш ум (и мој) увек у потрази за вама показати вам и подсетити вас у чему нисте били савршени. Позива вас да научите, али под старим изразом „улази писмо с крвљу“.

У случају одгајања ваше деце, та потрага да сваки пут будете боља мајка, а ваше дете буде све боља, води вас ка континуираном критика (према вама и њему), да мислите да, иако су ствари добре, могу бити и боље, и да понављате оно што није у реду и што би требало да се добро.

Овај начин деловања је извор ниско самопоштовање да наши малишани толико пута пате и то се види кад достигну адолесценцију.

3. Интегрисано и са пријатељима

Један од извора људског напретка била је способност организовања и живљења у друштву. Разликује нас од многих других „инфериорних“ врста (али које се необично чине много срећнијима).

Нема ништа лепшег живљења у друштву од подсећања на ближње. Да се ​​прилагодимо ономе што већина налаже, да будемо део те заједнице на физичком, ставову и емоционалном нивоу да бисмо створили осећај припадности који нам даје толико сигурности, зар не? Међутим, још једном постоји „али“.

Ово треба да се "уклопи", наводи нас да схватимо колико се наш живот разликује од живота других. Јер смо свесни својих личних и емоционалних страхова, чежња и дефицита, док пред нашим очима други воде живот привидног мира, хармоније и среће. Шта би мислили о мени да знају моју „мрачну тајну?“. Још једном, наш ум нас изиграва.

Као родитељи, поновите нашим малишанима „шта ће други мислити о вама?“ или учинити да се осећају другачије и за Стога, судећи по осталом, ствара осећај изолације који их удаљава од те идеалне социјализације. Поред тога, као мајка суочићете се са мајчинством на болан начин према себи, а то ће постати препрека осећају среће.

Ко контролише ваш ум?

Суочен са овом мрачном садашњошћу, није лако пронаћи излаз. Постоје људи који ум објашњавају као одбеглог коња који вас вуче ако не знате како да га укротите. Ја не мислим тако.

За мене је ум више брзи теретни камион напуњен запаљивим материјалом и чији возач пати од напада нарколепсије (каква панорама, зар не?).

Замислите, опасност је константна. Снага ума је у томе што је његов обим неодољив. Више од 60.000 дневних мисли прати вас из дана у ноћ. Тако, контрола ума није лак задатак. Поента је у томе да схватите када вам је корисно, а када није.

Суочени са тако сталним обимом информација, наша мисија мора бити препознати када нам заиста помаже да будемо сретнији родитељи и када нам показује другу непријатну страну медаље, онај који нас удаљава од среће.

Па шта вас спречава да будете сретна мама?

Да бих разликовао корисно, тако да будете срећни од онога што није, остављам вам неке важне кључеве. Пре свега, циљ код њих је да сте у стању да препознате када ваш ум иде тим путем и одваја вас од вашег личног благостања.

1. Избегавајте очекивања

Потреба да се зна шта ће се догодити својствена је уму, да би све било под контролом (или веровати да јесте). Али заборавите на то, то није могуће постићи. Колико год се трудили, живот свог сина или ћерке не можете написати ви. Нека се изненадите и уложите своје напоре у позитивно што сада можете учинити за њега или њу.

2. Препознајте веровања која вас ограничавају

Пре дневног обима информација који одјекују у нашој глави, у уму су инсталиране поруке које нас спречавају да се осећамо добро и које настају једноставно зато што је „увек било тако“. Запамтите да ум воли рутину ако га је преживео, али оно што верујете спречава вас да будете срећнији.

Схватите које мисли и навике сте имали са децом која се понављају и које спречавају да се осећате као срећна мајка. Такође сазнајте које ставове усвајате једноставно зато што сте их живели код куће као ћерка. Ево неколико кључева за почетак промене.

• Можда ће вас занимати: „Когнитивне шеме: како је организовано наше размишљање?“

3. Усмерите пажњу на оно што је заиста важно

Где год да усмерите пажњу, помажете да мисли повезане са тим искуством постану веће. Тренутно имамо много прилика да „одвратимо пажњу“ и престанемо правилно да функционишемо (телевизија, мобилни телефон, друштвене мреже ...).

Схватити да шта заиста може да учини да се осећате као да се срећна мајка сада догађа и само обраћајући пажњу на то моћи ћете да уживате. Ваше дете ће пратити његове фазе као што смо их сви ми пратили током свог живота, али најважнија је она коју данас живи.

У закључку...

Као што видите, то су три врло једноставне ствари, али им је потребна ваша посвећеност, ваш рад и ваша истрајност. Оснажите свој ум, развијте своје способности за регулацију емоција помоћу емоционалне интелигенције и пажљивости да научите да га препознајете, разумете и бавите се њиме онако како треба да бисте живели родитељство или материнство много више задовољавајуће. Тако ћете схватити да заиста можете бити срећна мајка.

Ако наилазите на много проблема у процесу успостављања доброг односа са мајчинством или очинством, позивам вас да ме контактирате; Од алата за побољшање пажљивости и емоционалне интелигенције могу вам понудити план обуке за вештине управљања емоцијама.