Осећај напуштености: 7 знакова да утиче на вас

Не одговарају сва осећања стварности чињеница; неки људи имају осећања која реагују само на сопствену перцепцију ствари. Упркос томе што немамо стварних мотива, постоје сензације и емоције које нас обузимају као да потичу из паралелне стварности.

У овом чланку испитајмо осећај напуштености, тачно ћемо видети о чему се ради у овој ирационалној перцепцији усамљености и како се она обично манифестује у животима људи, доносећи са собом интензивну и упорну нелагоду.

• Повезани чланак: "16 врста осећања и њихова психолошка функција"

У чему се састоји ово психолошко стање?

Осећај напуштености састоји се од стања ума у ​​којем особа показује стања тескобе, које се изражавају кроз осећај да никога није брига за нас или да ћемо то бити напуштен.

Када се искуси стални осећај напуштености, усваја се катастрофалан стил размишљања. Односно, у било којој ситуацији, ма колико била минимална, субјект мисли да долази нешто лоше, чак и ако нема објективних разлога да то веровање потоне.

Наметљиве мисли завладају умовима људи, због чега се понављају идеје напуштања; на пример, „нико не жели да буде са мном“, ја сам равнодушан према другима “,„ Никоме немам шта да понудим “итд.

Самоиспуњавајуће пророчанство

Упркос чињеници да ове мисли заправо не одговарају чињеницама, догоди се нешто парадоксално. Када смо у вези и имамо чврсту идеју да ће нас друга особа напустити у било ком тренутку, то се на крају дешава.

То није случајно, далеко од тога, јер људи који осећају напуштеност имају тенденцију да сами саботирају своје односе. Беже од људи с идејом да прекину везу пре него што то учине, често несвесно.

Начини на које несигурни субјект саботира односе углавном имају два поларитета. Прва је демонстрација преинтензиван осећај привржености који на крају одгурне другу особу, с обзиром на чињеницу да он почиње да има превише посесивно понашање.

Други облик саботаже изазван осећајем напуштености заснован је на идеји превенције претерано, где особа која се плаши да остане сама преузме иницијативу и одлучи да напусти другу особа како би избегли пролазак кроз фрустрацију због напуштања, не слутећи да је он архитекта сопственог страха.

У многим аспектима на осећај напуштености могу утицати проблеми везаности који се појаве током детињства, али могу бити и због нефункционалног социјалног контекста већ у одраслом добу: односи који не теку, изолација социјални итд.

Како се манифестује осећај напуштености?

У следећих неколико редова прегледаћемо како се обично изражава овај осећај напуштености.

1. Понашања заснована на зависности

Људи који се плаше да ће бити напуштени имају тенденцију да показују понашања зависности када су суочени са социјалним контактом, понекад чак и са најближим људима. Ово чини да ови људи преузму подређену улогу пре других.

2. Афективно изравнавање

Упркос томе што је само наизглед, када субјект има сталну идеју да му људи око њега не приписују никакву вредност, он започиње образац понашања заснован на афективном изравнавању и лошем расположењу.

3. Готово заблудне идеје

Овакве идеје потичу из ирационалних мисли да је особа одговорна за храњење. На пример, ако мислим да ће на крају мој партнер прекинути везу са мном, такође почињем да обликујем овај сценарио и детаљно замишљам како ће се то догодити.

4. Претјерано размишљање

Још један од најчешћих начина да се покаже страх од напуштања то доводи уверења до крајњих граница, на преувеличан начин. Субјект који доживљава осећај напуштености мисли да када му друга особа не показује стално да осећа наклоност према њему, то је зато што га уопште не воли.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Епидемија усамљености и шта можемо учинити у борби против ње"

5. Поновите обрасце понашања

Осећај напуштености је нешто што често долази из детињства, мотивисано тиме што нису неговани током раних фаза дечјег развоја.

Генерално, овај образац се понавља генерацијски. Односно, родитељи са осећањима напуштености одгајају децу на исти начин, не показујући им превише наклоности, било због осећаја да ће их и они напустити, или као начин да их учине „јачима“ пред непријатељским светом.

6. Подношење

Страх од напуштања може покренути ставове потчињености код особе, посебно када је праћено интензивном афективном везаношћу за другу особу. У овом случају, субјекат је способан да расели сопствене потребе са намером да одржи компанију коју жели.

Покорни људи чак могу проћи кроз процес деградације и анксиозности када желе задржите друштво других и оставите по страни своја мишљења и принципе како бисте удовољили друго.

7. Опсесивно понашање

Овај опсесивни образац понашања обично се јавља на много начина, попут насиља над другим људима.

Пример таквих ситуација су такозвани „сталкео“ који се састоји од пажљивог прегледа друштвених мрежа особе која је предмет жеље и прикупљања информација у вези са њиховим личним животом. Могу се јавити и други облици узнемиравања.

С друге стране, неки људи очајнички траже брза и магична решења за своју невољу и Прибегавају местима на којима им се обећавају ствари попут „вечне љубави“ кроз мистичне ритуале који на крају постају превара.

Библиографске референце:

• Бовлби, Ј. (1977). Стварање и разбијање афективних веза. Британски часопис за психијатрију, 130 (3): пп. 201 - 210.
• Дамасио, А. (2014). У потрази за Спинозом: неуробиологија осећања и осећања. Барселона: Боокет.
• Харрис, М. (2018). Самоћа. Ка смисленом животу у ужурбаном свету. Барселона: Паидос.
• Схаффер, Д. (2000). Развојна психологија Детињство и адолесценција. Тхомсон Публисхинг: Мадрид.