Како изразити саучешће због губитка вољене особе

Изразити саучешће пријатељу, члану породице или сараднику може бити велики изазов. за неке људе. То је деликатан тренутак из више разлога, а стање психолошке угрожености особе на она којој дајемо саучешће је једна од њих, као и страх да је не увредимо или повредимо емоционално.

У овом чланку ћемо видети неколико савета како да изразите саучешће у различитим ситуацијама, као и примере како то учинити на најбољи могући начин.

• Повезани чланак: "Туга: суочавање са губитком вољене особе"

Савети о томе како правилно изразити саучешће

Изражавање саучешћа није само ритуал који се ради из навике. У ствари, има врло специфичну корист: показивање особе која пати од губитка вољене особе која није сама, да је психички бол који осећа није одвојио од света и да постоји неко ко брине о вашем благостању.

Сада, изражавање саучешћа није нешто тако једноставно као изговарање реченице без бриге о начину на који се то ради; У случајевима када постоји јак емоционални набој, како је важно колико или више него шта.

Дакле, хајде да видимо низ основних идеја да знамо како да изразимо саучешће на одговарајући, једноставан и

без изазивања неспоразума, нејасноћа или непријатних ситуација то може изгледати непоштовање.

• Можда ће вас занимати: "10 кључева за суочавање са емоционалним болом"

1. Не планирајте фразе које вас издвајају

Изражавање саучешћа не значи давање доприноса за памћење, нити давање нежељених животних лекција или надмашивање других у оригиналности онога што је речено. То је, без више, саопштавају спремност за подршку тој особи којој је вољена особа умрла и понудите тренутак блискости који могу да цене. Важно је да се саговорник осећа на најбољи могући начин.

2. Склони спонтаности

Ако схватите да стварате ментални сценарио онога што ћете рећи, уверите се да није веома детаљан и не покушавајте да савршено запамтите читаве реченице. Ово ће само учинити да имате више разлога да се осећате нервозно, а одузеће вам и искреност вашег начина изражавања.

Замислите само једноставну поруку, наручите главне идеје које би у њој требало да се појаве и не брините више о садржају. У овим случајевима уобичајено је да кажемо како је до нас стигла вест о смрти те особе, како смо се осећали, а затим се наставља подршка слушаоцу; све ово за неколико секунди, а да се не одуговлачи.

На пример: „Синоћ ме је назвала сестра и рекла ми за твог оца. Жао ми је, био је веома добар човек. Ако ти нешто треба, реци ми“.

Он сматра да оно што се каже у изразу саучешћа треба да буде релативно кратко, јер би иначе тако изгледало претендујете на водећу улогу тренутка, а са друге стране то значи да се друга особа не може изразити као Ја бих желео.

3. Немојте правити претпоставке о томе како се осећате лоше

Неумесно је давати процене колико се лоше осећа особа којој изражавамо саучешће, јер је то с једне стране очигледно, ас друге таква фраза га подсећа на бол губитка, због чега се у том тренутку осећа још горе.

4. нека буде једноставно

Кладите се више на искреност него на замршене формуле за комуникацију. Између осталог и зато што нема разлога да од друге особе захтевамо велику пажњу да бисмо разумели шта говоримо: изразите саучешће То мора бити нешто флуидно, у шта слушалац не мора да улаже труд.

5. Добро изаберите тренутак

Контекст у коме се изражавају саучешће је такође део поруке. Добро изаберите када и где ћете саопштити оно што желите да кажете, осигуравајући да то не представља застој или прекид за другу особу.

Пожељније је то учинити на месту које нуди бар мало приватности (на пример, не у великој групи људи који обраћају пажњу на разговор).

6. Подесите степен близине

Ако вам је непријатно да се превише приближите људима или да додирнете некога у кога немате пуно поверења, боље је да не силите превише близу.

На исти начин, ако је физички контакт неприкладан због личности или културних корена вашег саговорника или ваше везе, такође је боље да то избегавате. Није обавезно загрлити, чак ни додирнути раме или страну.

7. Не тражите објашњења или дугачке одговоре

Важно је да приликом изражавања саучешћа друга особа немојте се осећати под притиском да причате о томе како се осећате. Требало би да буде потпуно факултативно и добровољно.