Да ли се самоиспуњавате или поробљавате?
Да ли сте се икад запитали шта је срећа? Ваш одговор ће се вероватно подударати са нечим материјалним, попут новца. Али може бити и да је ваш одговор повезан са задовољењем неког циља који сте себи поставили, као што је завршавање дипломе; или да остварите своју највишу жељу, попут живота у Мајамију. Како би било лепо добити га, зар не?
Али да ли сте икада застали да размислите да ли заиста требате да то постигнете да бисте били срећни? Коју цену плаћате за то?
- Повезани чланак: "Хуманистичка психологија: историја, теорија и основни принципи"
Говорећи о потребама
Из Маслов-ове теорије људске мотивације (1943), аутор који припада хуманистичкој струји психологије, људска бића имају низ универзалних потреба. Задовољство свих њих одвело би нас у стање потпуног личног благостања и, с њим, постигло срећу. Да би се задовољиле ове потребе, јављају се импулси и мотивације. На овај начин Маслов предлаже пирамиду потреба.
- Физиолошки: основа пирамиде. Биолошке потребе које осигуравају преживљавање, попут једења или спавања.
- Требати: више повезано са осећајем самопоуздања и спокоја.
- Чланство: социјалне потребе повезане са породицом, социјалним окружењем итд.
- Признање: постићи престиж, признање итд.
- Самоостварење: врх пирамиде. У вези са духовним или моралним развојем, тражењем мисије у животу, жељом за растом итд.
Срећа у данашњем свету
Те потребе покрећу нашу мотивацију. Према томе, према овом аутору, срећа би се постигла задовољством свих њих. И, иако постоје неке контроверзе, чини се да је Масловљева пирамида прилично раширена међу становништвом. Проблем долази када најчешће максимално погрешно схватамо концепт самоостварења достигнемо наше циљеве и усредсредимо се искључиво на то, остављајући по страни друге потребе или мотивације.
Тренутни тренутак кроз који пролазимо карактерише колективна идеја да „сваки напор има своју награду“. На тај начин идеја сталног напора заједно са донекле конкурентним светом у којем живимо може пробудити још један сличан: „ако желимо далеко, морамо бити најбољи“. И овако, на овај или онај начин, Почели смо зарањати у спиралу тежње за постигнућима то никада није у потпуности задовољно.
Веома карактеристичан пример су они родитељи који својој деци усађују да је 9 боље од 8 и да, упркос томе што су добили 8, морају тежити побољшању док не постигну вишу оцену. А после 9. стиже 10. Као да увек морамо до врха.
На тај начин од малих ногу успостављамо интерна правила кроз која категоризујемо своја достигнућа: важна и мање важна. Ово означавање и остваривање циљева може бити прилагодљиво, јер даје смисао нашем животу.
Али да ли смо заиста „самоостварени“? Оног тренутка када престанемо да радимо ствари које волимо трајно да бисмо се посветили себи у потпуности на овај академски или радни напор настаје, такорећи, ропство начин. Односно, од здраве борбе за своје интересе и своје циљеве прешли смо у њихове робове. Постепено губимо све оно што нам је такође донело задовољство, попут одласка у биоскоп, дружења са пријатељима или шетње парком.
- Можда ћете бити заинтересовани: "Масловљева пирамида: хијерархија људских потреба"
Како то можемо избећи?
Неке препоруке су следеће.
1. Не престајте да радите оно што смо одувек волели
Иако је истина да нам се посао може толико свидети да нам готово постаје хоби, морамо покушајте да имате другу врсту алтернативне забаве који нам омогућавају да се опустимо и искључимо, попут читања романа, гледања филмова, трчања итд.
2. Поставите реалне и секвенцијалне циљеве
Кључно је не фрустрирати се.
3. Паузе
Не само за обављање других задатака већ и једноставно бити са собом. Медитација може бити добар начин за одмор, а може имати и многе друге позитивне ефекте.
4. Планирајте и организујте време
Важно је имати на уму да, ако добро планирамо, можемо наћи времена да радимо оно што желимо у том тренутку.
5. Прихвати нас
Свако од нас има јединствена ограничења и карактеристике. Прихватите их и искористите своје квалитете.
Библиографске референце:
- Маслов, А. Х. (1943). Теорија људске мотивације. Психолошки преглед, 50, 370-396.
