Како функционише ЕМДР терапија?

Психолошке промене повезане са траумом, попут посттрауматског стреса или сложене трауме, спадају у психопатологије с највећим капацитетом да оштете ментално здравље људи.

Слично томе, анксиозни поремећаји су међу најчешћим психолошким поремећајима, а процењује се да погађају око 10% популације.

Оба облика нелагодности могу се решити врло корисном врстом терапијске интервенције, која помаже у обради сећања и негативних емоција повезаних са њима: ЕМДР терапија. У овом чланку ћемо сажето видети шта је то и како то функционише.

• Повезани чланак: „8 предности одласка на психолошку терапију“

Шта је ЕМДР терапија?

ЕМДР терапија је врста терапијске интервенције коју је развила психологиња Францине Схапиро крајем 80-их, а чији је главни циљ да помогне људима да превазиђу проблеме повезане са траумом и управљањем анксиозношћу, интервенисањем у емоционалном памћењу.

У овом облику терапије, билатералне вежбе стимулације играју основну улогу, у која настоји да на неколико режима диференцирано активира један режањ мозга секвенце; циљ је постићи ефекат навикавања и десензибилизације, механизам који није далеко од других терапијских извора, попут клиничке хипнозе или систематске десензибилизације.

Због карактеристика ЕМДР терапије, веома подржана у искуственом и у реализацији одређене вежбе под надзором и упутствима терапеута, ова врста вежбања интервенција веома је користан код људи свих старосних група, такође код мале деце, јер им није потребно да разумеју врло апстрактно резоновање да би могли да раде на свом начину управљања својим сећањима и осећањима.

• Можда ће вас занимати: „Шта је траума и како утиче на наш живот?“

Како функционише ова врста терапијске интервенције?

У поређењу са другим облицима интервенција који се користе у пољу психолошке терапије, ЕМДР терапија издваја се усредсређивањем на органску основу поремећаја повезаних са размишљањем и управљањем емоцијама.

Другим речима, иако типичне технике когнитивно-бихевиоралног модалитета имају за циљ модификовање образаца мишљења и специфично понашање испитивањем веровања и интернализацијом упутстава и начина препознавања емоција и идеја, ЕМДР покушава да интервенише на начин на који мреже неурона укључених у меморију и емоције међусобно делују сваки.

Образложење ЕМДР терапије има много везе са идејом из које произилазе многи психолошки проблеми, укључујући трауму дисфункционална интернализација одређених искустава, који су нам „уложени“ у памћење на начин који нас боли. Из тог разлога, неопходно је „уредити“ начин на који мозак чува и обрађује ове садржаје, омогућавајући им да се интегришу у систем емоционалног памћења на нормалан начин, попут остатка садржаја којих се можемо сетити и дочарати а да од њих не патимо значајно то.

Са овим циљем, билатерална стимулација служи за приступ овим сећањима и спречити их да буду повезани са великом невољом или другим облицима емоционалне невоље. Овакве врсте интервенција су потпуно безболне и неинвазивне, а обично се састоје од релативно једноставних вежби, попут извођења одређени покрети очију наизменично (опонашајући начин на који покрећемо очи у РЕМ сну, мада у знатно нижем брзина). Отуда и назив ЕМДР терапије: „десензибилизација и прерада покрета очију“, или „десензибилизација и поновна обрада покретима очију“.

Кроз низ сесија, особа достиже стање десензибилизације за одређена сећања која раније нису могла да побуде на нормалан начин без трпљења емоционалних криза; Поред тога, ефекти терапије одржавају се током времена, што омогућава особи да окрене страницу и прихвати садржај ове успомене без покушаја да их блокирају и без да оне озбиљно нарушавају вашу свест и вашу понашање.

Да ли желите да имате стручну психолошку помоћ?

Ако свакодневно доживљавате емоционалну нелагоду повезану са психолошком траумом или анксиозношћу, важно је да започнете процес психотерапије што је пре могуће; ове врсте промена могу се превазићи ако је на располагању одговарајућа стручна подршка у области менталног здравља.

Стога вас позивамо да нас контактирате; на Психолошки центар Цепсим Имамо више од 20 година искуства у интервенцијама у случајевима последица злостављања деце, породичног насиља и других облика трауматичних искустава. На нас можете рачунати како у нашим центрима који се налазе у централним четвртима Мадрида, тако и кроз модалитет онлајн терапије путем видео позива.