Шта је познато о предностима психолошке терапије на мрежи?

Давно је скидање терапије с кауча била мала револуција, са својим увредитељима и убеђеним. А пре неколико година, тренинзи су почели да напуштају канцеларију са ходањем, терапијским шетњама, терапијским путовањима ...

Данас наш хиперповезани свет покушава узмите психотерапијску службу лицем у лице са терапеутом и донесите вам је, где год да се налазите, уз једини захтев да имате интернет везу.

Неки су се већ одважили, други вероватно никада неће. Ствар је осетљивости, наравно, али... Да ли је ефикасна као терапија лицем у лице?

У ово време ЦОВИД-19, више него икад је потребно извршити инвентуру ове технологије за коју сва професионална удружења предлажу да се она масовно користи.

• Повезани чланак: „8 предности одласка на психолошку терапију“

Разумевање телепсихологије

Телепсихологија је назив који психолози дају целој терапији или подршци коју пружају телекомуникациони инструменти или уређаји. Постоје и друга чешћа имена попут интернетске терапије, е-терапије, виртуелне терапије ...

Сваки пут када комуницирате са терапеутом користећи телекомуникациону услугу (е-пошта, телефон, ћаскање ...), бавите се телепсихологијом. Стога сте већ користили ову врсту услуге, бар да бисте заказали први састанак.

Разни истраживачи су такође веома заинтересовани за телепсихологију и телездравство, и то покушавају процените његову ефикасност, посебно у вези са сесијама психотерапије лицем у лице и у ординација. Али Попут технологије, и њено истраживање је још увек ново, а постоји још много тога што још није познато.

Шта пацијенти кажу о терапији на мрежи:

• То је практично. Терапија на мрежи омогућава вам да мање времена проводите ван канцеларије или куће без бриге о саобраћају. Не морате путовати километрима и не морате планирати сат времена пре и после путовања да бисте се састали са својим терапеутом. Позовите број или унесите локацију и сесија може да се одржи било где.
• Интернет комуникација је врло угодна за многе људе, посебно за младе одрасле или оне који често користе нове технологије. Све више људи користи е-пошту, вебинаре и ћаскања за комуникацију, а можда се чини и више угодно или лако од личног разговора са неким, посебно када је реч о откривању личних података или приватни.
• Опсежне услуге су доступне свима. У неким руралним заједницама најближа канцеларија психолога може бити удаљена више од сат времена удаљеност аутомобилом без икаквих гаранција да је стручњак заиста компетентан за вас потешкоће. Неки људи са хроничним болестима или инвалидитетом не могу возити или могу лако напустити своје домове. У овим ситуацијама, телеконзултације могу бити једина опција за помоћ.

Потрага за ефикасношћу у терапији на мрежи

Уопштено говорећи, телеконзултације су подједнако ефикасне као и традиционална терапија. А одређене терапијске праксе су погодније за онлајн консултације, попут бихејвиоралних терапија.

Поље патологија које се врте око анксиозности (агорафобија, стрес, ПТСП ...) спроводи се са сличном ефикасношћу и путем мрежне терапије и лицем у лице.

Узнемиреној особи је лакше да верује екрану. И лакше је пронаћи терапеута који је доступан особи са којом агорафобија озбиљно што се на мрежи консултујете са терапеутом који долази у кућу.

Тренутно истраживање је све специфичније и процењује ефекат телеконзултација на различите патологије и сваки пут када добијемо резултате прилично сличне традиционалним терапијама скупо.

Психолошка терапија на мрежи је подједнако ефикасан облик подршке као и традиционално лично саветовање за велику већину психолошких потешкоћа с којима се сусреће током консултација. И, као и све остало, има своје предности, своје специфичности, недостатке и ограничења. Међутим, остаје алтернативно решење традиционалном саветовању лицем у лице, што није ништа мање ефикасно за већину психолошких проблема.