10 најбољих курсева медитације на мрежи

Предности редовне медитације на здравље људи су широко доказане и проучаване.

Ову праксу све више користе људи широм света и сада је свако може научити курсеви медитације на мрежи.

• Повезани чланак: „Како научити медитирати у 7 једноставних корака“

Нај препорученији курсеви медитације на мрежи

Испод је 10 најбољих курсева медитације на мрежи, помоћу којих можете научити основе и практично знање ове оријенталне дисциплине.

1. Курс мрежне медитације (Буђење)

Тхе Институт за медитацију психологије буђења има тим професионалаца специјализованих за различите области психотерапије, а такође и за Пажљивост, Медитација и Дхарма.

Општа здравствена психологиња Сандра Гарциа је специјалиста за примену терапије засноване на интеграцији сваке од њих једна од ових дисциплина и више од 10 година руководи групама за медитацију, такође из центра Адхара Психологија.

Курсеви доступни у центру Буђења су: Преобразите свој ум, пробудите своје срце; Ло Јонг. Ментални тренинг у седам тачака; Смањење стреса засновано на пажњи (МБСР); Обука о отпорности заснованој на саосећању (ЦБРТ).

Ови курсеви се нуде и путем интернета и лично, а неке од њих похађају духовни учитељи из тибетанске будистичке традиције.

2. Медитација на даљину (Псиконет)

Простор психологије и пажљивости Псиконет нуди специјализовану услугу индивидуалне, парне или породичне психолошке терапије; као и разни курсеви пажљивости са стандардизованим програмима заснованим на научној методи и организованим повлачењима у руралним окружењима.

Курсеви у овом центру нуде се на мрежи људима свих старосних група који то желе научите корисне технике за смањење стреса, анксиозности или несанице и побољшање свог здравља у Генерал.

Поред тога, сваки од ових курсева предају специјализовани професионалци акредитовани од различитих националних и међународних институција.

3. Тренинг медитације и јоге (Вибра Веллбеинг)

Центар Добробит вибрација има мултидисциплинарни тим професионалаца специјализованих за медитацију, пажљивост, јогу, пилатес и друге дисциплине стављене у службу добробити својих клијената.

Сваки од курсева који се нуде у овом центру нуде се лично и у мрежном режиму уживо, уз значајне попусте и понуде за заинтересоване.

Уз то, стручњаци компаније Вибра Биенеста нуде курсеве опуштања за труднице и после порођаја.

4. Курс мрежне медитације. Научите да медитирате (УДЕМИ)

Платформа УДЕМИ нуди овај Онлине курс медитације за све оне који желе да науче основе медитација, које су њене користи и укључити главне технике ове дисциплине у ваш дан дан.

Неке од вредности које се истичу у курсу су љубав, опуштеност и захвалност, као и неке од благодати које пружа ову свакодневну праксу, смањење стреса и анксиозности, побољшање дисања, емоционалну контролу и побољшање здравља у Генерал.

Курс се такође састоји од дела са визуелизацијама различитих техника које постоје, као и медитација путем интернета вођених од стране квалификованих стручњака на терену.

5. Индивидуални курс за управљање стресом на мрежи или лицем у лице (управљање стресом)

Центар Контрола стреса нуди широк спектар мрежних курсева како компанијама тако и појединцима и овај курс менаџмента Стрес на мрежи и лицем у лице посебно је назначен за оне који желе да науче опусти се.

Овим курсом ћете научити да контролишете и смањите стрес и анксиозност кроз технику свесног самоопуштања и стећи ћете друге корисне алате за самоконтролу који вам омогућавају да преузмете контролу над својим животом и побољшате своје здравље глобални.

6. Курс мрежне медитације (ЕСИ)

Тхе Школа интегративног здравља нуди овај бесплатни курс за медитацију на мрежи са којим 21 дан заредом можете научити медитирати кроз вођене медитације које предаје учитељица Ирина де ла Флор.

Главне предности које овај курс нуди учењем навике за свакодневну медитацију су побољшање слике о себи, побољшање способности решавања проблема, повећање способности концентрације и смањење анксиозности и стрес.

7. Свеобухватни курс за медитацију на мрежи (Апрендум)

Интернет курс медитације који нуди Научено Има теоријски и практични део помоћу којег се могу научити основе медитације и којем сваки учесник може приступити са виртуелне платформе центра.

Овај свеобухватни курс за медитацију на мрежи састоји се од 250 сати и има цену од 97 евра, уз то, сваки учесник ће добити сертификат о акредитацији након завршетка курса.

8. Вођена медитација. Курс за инструктора медитације (Еуроиннова)

Овај курс од Еуроиннова Намењен је свима који желе да стекну неопходно знање да би били Инструктор медитације обучен за главне технике и кључна знања у овој дисциплини.

Овај курс се такође нуди путем Интернета, има одобрени степен и има цену од 260 €.

9. Технике за побољшање курса дисања (Едутинска академија)

Овај мрежни програм обуке од Едутинска академија Друга је опција коју треба размотрити ако желите да научите да медитирате. Правилно дисање једна је од основа добре медитације и овај курс је намењен људима који то желе научите да изводите правилне вежбе дисања потребне у сеанси медитације, као и за физикалне терапеуте или масерима.

Курс се састоји од 26 видео часова који се изводе на мрежи, а такође имају теоријски и практични садржај на платформи центра.

10. Медитација за почетнике (УДЕМИ)

Овај курс од УДЕМИ Можда ће вас занимати ако желите да знате главне основе медитације, њене главне предности и основне технике да бисте је редовно вежбали.

Курс траје један сат, може се завршити између 2 и 7 дана, а цена му је 14,99 €.